Srdce je sval. Tlačí krev tepnami a způsobuje jejich roztahování a smršťování v reakci na průtok krve. Rozpínání a smršťování, svůj puls nebo srdeční tep, můžete cítit na mnoha místech po celém těle, kde tepna prochází v blízkosti kůže. Měření tepu – měření, kolikrát srdce udeří za minutu – vám pomůže uvědomit si svůj srdeční rytmus a sílu srdečního tepu.

Pro většinu lidí je srdeční frekvence a tepová frekvence totéž. Technicky se však liší: Srdeční frekvence měří rychlost stahů srdce, zatímco tepová frekvence měří rychlost, s jakou se zvyšuje krevní tlak v celém těle. U jedinců se specifickými srdečními potížemi, které brání srdci účinně pumpovat krev při každém stahu, může být tepová frekvence nižší než srdeční frekvence. To je však výjimka.

Druhy pulzů

Podle Americké kardiologické asociace (The American Heart Association) jsou nejlepší místa pro měření pulzu na zápěstí, na vnitřní straně lokte, na boku krku nebo na nártu nohy. Puls si můžete měřit také v tříslech, na spánku nebo za koleny.

Puls pociťovaný na krku se nazývá krční puls. Je-li hmatán na tříslech, nazývá se femorální puls. Puls na zápěstí se nazývá radiální puls. Pedální puls je na chodidle a brachiální puls je pod loktem.

Apikální puls je puls nad horní částí srdce, jak jej obvykle slyšíte stetoskopem, když pacient leží na levém boku. Srdeční tep se skládá ze dvou odlišných zvuků – často označovaných jako „lub-dub“ – a každý lub-dub se počítá jako tep. Normální apikální tepová frekvence dospělého člověka je 60 až 100 tepů.

Pokud lékaři neprovedou elektrokardiogram, zjistí, že měření apikálního pulzu je nejpřesnějším neinvazivním způsobem posouzení srdečního zdraví. Apikální puls poskytuje informace o počtu, rytmu, síle a kvalitě srdce.

Měření pulsu

Měření pulsu je snadné, zejména pokud jej provádíte na zápěstí nebo na krku. Jednoduše položte ukazováček a třetí prst na vnitřní stranu zápěstí pod základnu palce, mezi kost a šlachu. Toto místo se nachází nad radiální tepnou. Jakmile ucítíte tep, počítejte údery po dobu 15 sekund. Počet vynásobte čtyřmi a vypočítejte počet tepů za minutu.

Chcete-li si změřit puls na krku, proveďte totéž, ale položte ukazováček a třetí prst na krk do prohlubně vedle ohryzku nebo průdušnice.

Jaká je průměrná tepová frekvence?

Normální klidová tepová frekvence se podle Mayo Clinic u dospělých pohybuje od 60 do 100 tepů za minutu (bpm). Ženy mají obvykle o něco vyšší tepovou frekvenci než muži; průměrná klidová tepová frekvence se u žen pohybuje kolem 70 tepů, zatímco u mužů je to jen kolem 70 tepů. Je to dáno především tím, že mužský srdeční sval je silnější.

Klidovou tepovou frekvenci mohou ovlivnit i další faktory, jako je věk, tělesná velikost, úroveň fyzické kondice, stav srdce, to, zda sedíte nebo stojíte, užívání léků, emoce a dokonce i teplota vzduchu.

Obecně platí, že lidé s dobrou kardiovaskulární kondicí, například sportovci, mají nižší klidovou tepovou frekvenci, někdy 40 nebo méně.

Následující hodnoty zdravé tepové frekvence doporučuje The National Institutes of Health:

• Novorozenci do 1 měsíce věku: 70 až 190 tepů za minutu
• Kojenci od 1 do 11 měsíců: 80 až 160 tepů za minutu
• Děti od 1 do 2 let: Děti od 3 do 4 let: 80 až 120 tepů/min
• Děti od 5 do 6 let: 75 až 115 tepů/min
• Děti od 7 do 9 let: 70 až 110 tepů/min
• Děti od 10 let a dospělí (včetně seniorů): 60 až 100 tepů/min
• Dobře trénovaní sportovci: Další literatura
  • John Hopkins Medicine: 40 až 60 tepů za minutu

  Další literatura

  • John Hopkins Medicine: Životní funkce
  • Klinika Mayo: Klidová srdeční frekvence
  • American Heart Association: All About Heart Rate (Pulse)

  K tomuto článku přispěla Jessie Szalayová

  .