Přibližně 47,2 % Američanů starších 30 let trpí nějakou formou onemocnění dásní. Dobrou zprávou je, že zánět dásní je počáteční stadium onemocnění dásní a lze jej vyléčit dodržováním správné ústní hygieny. Je také důležité, abyste si naplánovali pravidelné čištění zubů, abychom mohli odstranit nahromaděný zubní plak a zubní kámen.
Ačkoli neexistuje „rychlé řešení“ pro zdravé dásně, máte možnost vytvořit si návyky, které budou dlouhodobě chránit zdraví vaší ústní dutiny.
Co způsobuje zánět dásní?
Pro vyléčení zánětu dásní je důležité především pochopit, co ho způsobuje.
Zánět dásní (a mnoho dalších zdravotních problémů ústní dutiny) způsobuje neviditelný film bakterií zvaný plak, který žije uvnitř úst. Tyto bakterie se rády živí cukernými částicemi, které zůstávají na zubech a dásních. Následně produkují kyselinu, která narušuje sklovinu a napadá dásně.
Když se v ústech nahromadí příliš mnoho bakterií, je pravděpodobnější, že budete mít zanícené a bolavé dásně. Možná jste si také všimli, že vám dásně při čištění zubní nití krvácejí. To vše jsou příznaky onemocnění dásní.
Jak vyléčit zánět dásní
Chceme-li vyléčit zánět dásní, musíme odstranit nahromaděný zubní plak a zubní kámen, aby vaše dásně měly šanci se zotavit. Pro dosažení nejlepších výsledků budete chtít dodržovat všechny naše níže uvedené rady.
DŮLEŽITÉ: Existuje úzký prostor pro zvrácení onemocnění dásní. Jakmile zánět dásní postoupí do pozdějších stadií onemocnění dásní, nebudete schopni tento stav zvrátit. Místo toho budete moci pouze zvládnout některé příznaky.
Čistěte si zuby dvakrát denně
Používejte zubní kartáček s měkkými štětinami a jemně čistěte okolí každého zubu. Příliš tvrdým čištěním si opotřebujete sklovinu. Zároveň však dbejte na to, abyste si zuby čistili alespoň 2 minuty v kuse. Tak vyčistíte každé zákoutí v ústech.
Doporučujeme čistit si zuby dvakrát denně, aby se mezi jídly neměl možnost hromadit zubní plak. Zuby byste si měli čistit zejména před spaním. Jinak dáváte zubnímu plaku příležitost napadnout vaše zuby a dásně, zatímco spíte.
Zubní nit jednou denně
Zubní plak se rád schovává mezi zuby, kam se štětiny zubního kartáčku nedostanou. Zubní nití kolem každého jednotlivého zubu tento zubní plak odstraníte, aby se vám mezi zuby netvořily kazy. Pomůže také snížit počet bakterií v ústech. Tyto bakterie dráždí a napadají vaše dásně, pokud si zuby důsledně nečistíte kartáčkem a zubní nití. Doporučujeme používat zubní nit jednou denně.
Používejte fluoridovou ústní vodu
Zánět dásní jde často ruku v ruce s dalšími zdravotními problémy ústní dutiny souvisejícími s hromaděním zubního plaku, jako je například zubní kaz. Fluorid však pomáhá posilovat zubní sklovinu, takže je odolnější vůči útokům kyselin ze zubního plaku. To pomůže zlepšit celkové zdraví ústní dutiny a je to dobrý návyk, který je třeba udržovat po zbytek života. Ujistěte se, že jste si vybrali ústní vodu, která je označena jako antibakteriální, antiseptická nebo proti zánětu dásní.
Zubní kámen na zubech a dásních vám může odstranit pouze odborník. Během schůzky na čištění zubů použijeme nástroj zvaný scaler, kterým jemně seškrábneme plak a zubní kámen. Také prohlédneme vnitřek vašich úst a pořídíme rentgenové snímky, abychom zjistili, co se děje pod povrchem.
Všeobecně byste si měli naplánovat čištění zubů a prohlídku ústní dutiny alespoň jednou za 6 měsíců. Náš rodinný zubní lékař je připraven vám pomoci na cestě k lepšímu zdraví a pohodě ústní dutiny.
Vyhýbejte se sladkým potravinám a nápojům
Bakterie v ústech milují cukr. Pokud se snažíte zvrátit zánět dásní, důrazně doporučujeme omezit sladké potraviny a nápoje. Patří sem popcorn, sportovní nápoje, energetické nápoje, nanuky, sušené ovoce a karamel. V podstatě byste se měli vyhnout všemu, co obalí vaše zuby a dásně cukrem.
Po snědení nebo vypití něčeho sladkého můžete mít pocit, že jsou vaše zuby drsné nebo „rozmazané“. To je nahromaděný zubní plak a kámen.
Zavolejte do Kalamazoo Smiles
Onemocnění dásní je vratné, pokud se zachytí včas. Proto byste měli zavolat do naší ordinace, jakmile si všimnete, že jsou vaše dásně oteklé, bolestivé nebo krvácejí. Chcete-li se dozvědět více, přečtěte si příspěvek na našem blogu o důležitosti preventivní stomatologie.
Náš rodinný zubní lékař v Kalamazoo, MI, vám rád pomůže obnovit zdraví vaší ústní dutiny. Chcete-li si vyžádat schůzku s doktorkou Katherine Bandosovou, zavolejte do Kalamazoo Smiles na telefonní číslo (269) 353-3700.