Co je metoda GYROKINESIS®?

Cvičení GYROKINESIS®, známé jako „jóga pro tanečníky“, je důležitou součástí metodiky GYROTONIC®, což je vlastně jóga v pohybu.

Když cvičení GYROKINESIS® zahrnuje vybavení, cvičení GYROKINESIS® se cvičí během lekcí na podlaze s použitím podložky a stoličky. Cvičení GYROKINESIS® zahrnuje mnoho klíčových principů převzatých z jógy, tance, gymnastiky, plavání a tai chi, i když není založeno na těchto ani jiných specifických cvičebních modelech. Nikdy nedržíte pozici dlouho, ale pracujete na vytvoření plynulého spojení mezi jednotlivými pozicemi a vytváříte tak tanec, který je osvěžující a tonizující.

Účinkem cvičení GYROKINESIS® je zvýšení rozsahu pohybu a koordinace. Všechny pohyby provádějí klouby v plném rozsahu pohybu, zvyšují sílu a flexibilitu a zároveň poskytují kardio trénink podobný svižné chůzi.

Další informace najdete na www.gyrotonic.com

Motionlabpdx Online Goes Live Monday March 23!

GYROKINESIS® Classes

via Zoom classroom

.