Vojáci jsou nejtvrdší plemeno na světě. Ale tento muž je mezi nimi nejtvrdší. Za svou zemi bojoval 21 let, absolvoval více než 50 vytrvalostních závodů a je všeobecně známý jako nejtvrdší sportovec na světě.

Jedním z jeho pozoruhodných úspěchů je dokončení závodu na 100 mil na Mont Blancu. V tomto závodě musel Goggins urazit 100 mil během 24 hodin a po 70 mílích jeho tělo vypovědělo službu.

Měl stresové zlomeniny v nohách, třísla v holeních, selhaly mu ledviny, kadil do kalhot, protože záchod byl příliš daleko, a močil krev, protože mu selhávaly orgány. Jako by to nestačilo, měl také díru v srdci, zatímco dokončil 100 mil.

Z pohledu průměrného Joea byl téměř na pokraji smrti. On se však nezastavil. A proto je nejtvrdším mužem na světě.

Tady je několik citátů Davida Gogginse a klíčových životních lekcí, díky kterým budete nepřekonatelní.

Chcete-li v životě růst, buďte ochotni trpět

Jako lidské bytosti utíkáme před bolestí a utrpením. Tento mechanismus je zakořeněn v našem mozku. Pokud si však tento vzorec uvědomíme a budeme vědomě dělat věci, kterých se bojíme, vydáme se na cestu trvalé velikosti.

„V dnešní době je tak snadné být velký, protože všichni ostatní jsou slabí. Pokud máte JAKOUKOLI psychickou odolnost, pokud máte alespoň zlomek sebekázně; Schopnost nechtít to dělat, ale přesto to udělat; Pokud se dokážete prokousat k dělání věcí, které děláte neradi: na druhé straně je VELKOST “ – David Goggins citáty

Goggins říká, že utrpení je jediný způsob, jak můžete růst. Když se snažíte uběhnout maraton, musíte si na nohou vytvořit mozoly. A když se snažíte v životě postoupit, musíte si vybudovat mozoly na mozku.

Vybudujte si silnou kůži

Podle Davida Gogginse lidé naší generace končí, jakmile je někdo přemluví. Když jim někdo řekne, že to nedokážou, prostě to vzdají. Ale abyste byli psychicky odolní, musíte přijmout nepřízeň osudu.

Goggins říká, že

„To je v pořádku, jednou tě možná nazvou negrem. To je v pořádku… Ať ti tak říkají. Co teď budeš dělat? Tvůj život jim nepatří. Jak to teď budeš kontrolovat?… Ztluč si kůži.“ – David Goggins citáty

Nežijte ve vnějším světě, jděte do sebe

Goggins radí, že abyste se stali skutečně skvělými a nezastavitelnými, musíte jít do sebe, do introspekce a zjistit, kdo jste.

Podle něj

„Žijeme ve vnějším světě. Všechno musíte vidět, dotknout se toho. Pokud můžete po zbytek života žít uvnitř sebe – abyste našli velikost, musíte jít dovnitř“. – David Goggins citáty

Jdi si sednout sám do místnosti. Zamyslete se nad průběhem svého života, nad tím, jak vás formoval, jaké touhy jste si na své cestě vytvořili, všimněte si všech důležitých přechodů a toho, jak vás změnily. Musíte si přečíst svou vlastní knihu.

Přiznejte si své slabiny

Máme tendenci utíkat před pravdou. Když se nedaří, je snadné svalit vinu na toho či onoho.

Abychom vyšli na druhé straně silnější, musíme přijmout své chyby.

Goggins řekl:

„Abych to mohl napravit, musím si přečíst svou knihu. Dobře, bojím se svého stínu. Jak to můžu překonat? – Jdi do armády. Nech si nakopat zadek. Dělej věci, které nesnášíš. Buď nepohodlný každý den svého života.“ – David Goggins citáty

Řekl si, že je hloupý a musí se vzdělávat, jakkoli to může znít bolestně. Musíme se postavit svým temným pravdám, abychom využili moc, kterou nad námi mají.

Použijte sklenici na sušenky, abyste obrátili strach proti sobě

Když je život těžký, musíte se spolehnout na své silné stránky. Podle něj v dobách utrpení zapomínáme, kým skutečně jsme.

Při závodě na Mont Blancu Gogginsovo tělo po 70 mílích běhu vypovědělo službu a on musel ještě uběhnout 30 mil. Byl v hrozném stavu – nohy měl rozbité, kotníky zalepené, holenní dlahy, stresové zlomeniny, pokakané kalhoty, močení krve. Ale tím, že si vzpomněl na své silné stránky, pokračoval dál.

Řekl si:

„Šel jsi tři pekelné týdny a dokončil dva. V jednom z těch pekelných týdnů zemřel chlap, bylo to tak zlé. Oh, you ARE a motherf***king badass.“ – David Goggins citáty

Kdykoli se cítíš na dně, musíš sáhnout do sklenice na sušenky a vzpomenout si, kdo doopravdy jsi. Nejste slaboch, jak se vám možná snaží namluvit vaše mysl, jste člověk, který v minulosti přežil těžké časy. Jste svými úspěchy.

Sáhnutím do sklenice na sušenky můžete obrátit strach proti sobě a využít ho k získání síly.

Klíčem k boji s negativitou je samomluva a vizualizace

Viděli jsme, jak Goggins používal pozitivní samomluvu, aby se udržel v těžkých časech. Jeho tělo vypovědělo službu, lékař by ho kvalifikoval jako neschopného běhu a pravděpodobně by ho poslal rovnou do nemocnice. On však používal posilující slova, aby bolest proměnil v sílu.

Řekl jsem si: „Kdo na téhle zasrané zemi by teď šel? TY!“ Věřil jsem tomu natolik, že moje tělo řeklo: „on se nezastaví“. – David Goggins citáty

Druhým nejmocnějším nástrojem, který máme, je naše představivost. Představujte si, jak se vám daří, jak žijete život, jaký chcete, jak slavíte vrchol svého úspěchu s přáteli a rodinou. Nejen dlouhodobě, vizualizovat si můžete i pro každodenní výzvy. Můžete to dělat s tréninkem, prací, milostným životem – s čímkoli.

Jestliže se rozhodnete něco udělat, zaútočte na to

Jestliže se někdy rozhodnete něco udělat, investujte do toho sto procent své energie. Nepřistupujte k tomu polovičatě. Podle Gogginse se do toho stejně pustíš, tak do toho můžeš jít rovnou naplno. Protože nakonec jde o to, jak se na vás bude vzpomínat.

„Nesnášel jsem skákání z letadla, nesnášel jsem střílení ze zbraní, nesnášel jsem práci příslušníka Navy SEAL – ale dělal jsem to, protože jsem chtěl změnit sám sebe. Všechno, co děláš ty, mi není úplně příjemné, ale když se rozhodneš jít touhle cestou, být námořním tuleněm, můžeš jít klidně dělat toho nejtvrdšího zmr***a na světě.“ – David Goggins citáty

Používejte zrcadlo odpovědnosti

Goggins používal zrcadlo odpovědnosti, aby se ujistil, že jde správným směrem. Pokud se mu v některý konkrétní den něco nezdálo, napsal si to Goggins na lepicí papírek a danou věc napravil.

Zodpovědnost můžeme používat v každodenním životě, abychom se stali takovými, jakými chceme být. Pokud se v něčem necítíte dobře, zapište si to a co nejdříve to napravte.

Goggins by se sám sebe zeptal: „Jak jsem dnes útočil? Jak jsem útočil včera?“

Jak Goggins říká:

„Snažil jsem se dělat tolik věcí, abych zapadl. Ale když se podíváte do zrcadla, je to jediný člověk, kterému nemůžete lhát.“ „To je pravda. – David Goggins citáty

Vytvořte si v mysli vizi

Goggins říká, že vnější věci nemohou změnit váš život, ani Goggins sám. Mohou vám dát jiskru, ale pokud si nevytvoříte vizi, neuvidíte ve své mysli člověka, kterým chcete být, váš život zůstane stejný.

Potřebujete před sebou vidět budoucnost, jak chcete žít. Udržujte kontakt s touto vizí každý den. Opět jde o to, abyste šli do svého nitra.

Nekognitivní dovednosti vás činí skvělými

Kognitivní dovednosti vyžadují vědomé intelektuální úsilí a jsou založeny na uvažování, pamatování a přemýšlení. Například řešení hádanky nebo psaní eseje vyžaduje kognitivní dovednosti.

Mezi nekognitivní neboli měkké dovednosti patří integrita, psychická odolnost, pracovní etika, zvídavost, nadhled, rozhodnost a mezilidské vztahy. Nekognitivní dovednosti se týkají přístupu a osobnosti člověka.

Goggins říká, že se musíte naučit tvrdě pracovat, projevit odvahu a mít sebekázeň. Překonávání nepřízně osudu vyžaduje všechny nekognitivní dovednosti.“

Závěr

Nakonec, být nebojácný, nebát se čelit svému strachu vás učiní šťastnými. Jak říká Goggins,

„To, že jsem prožil život, který jsem prožil, a viděl jsem druhou stranu, to, že jsem se nebál zaútočit na to, co bylo přede mnou, mě učinilo šťastným.“

Podívejte se na celý rozhovor s Davidem Gogginsem a Tomem Bilyeuem v pořadu Impact Theory

.