Položíte hlavu na polštář, zavřete oči a připravíte se na cestu do svého nitra, aniž byste se kamkoli pohnuli. Během spánku REM se vám hlavou míhají podivné postavy, neznámí lidé a neuvěřitelné situace, které si snad zítra budete pamatovat, abyste o nich mohli vyprávět: to je svět snů, který je společný všem lidským bytostem a který je už stovky let zdrojem rozsáhlých teorií.

Přemýšlíte, proč se vám po čtyřicítce zdají sny, které se zdají být tak skutečné? Je to pravděpodobné. Nedávno jsme zjistili, že mnoho lidí mělo během porodu velmi zvláštní snové představy a že jedním z nejpravděpodobnějších vysvětlení je, že jsme si museli během krátké doby zvyknout na velké změny v našich spánkových návycích. Je možné, že díky tomu, že nemáme pevnou rutinu, je fáze REM více zdůrazněna nebo delší než obvykle, takže si lépe pamatujeme, co se nám právě zdálo.

Snové metafory

„Prožíváme výjimečnou situaci a prostřednictvím metafor si vytváříme vyprávění o tom, čemu musíme ve snech čelit,“ říká psychoterapeutka Philippa Perryová v BBC. Důvodem, proč se rozhodla poskytnout rozhovor, je to, že ji v poslední době na sociálních sítích kontaktovalo mnoho lidí a ptalo se jí na podivný sen, který se jim v noci zdál.

Podle Freuda jsou sny výrazem splněných přání zkreslených autocenzurou do obrazů, které nedávají smysl

Ačkoli Perryová nevěří ve slovník snů jako takový, myslí si, že existují určité metafory, které jsou pro všechny stejné. „Ve snu se mi zdálo, že z nebe padají obrovské masy vody, z nichž první se dotkla země asi šest mil od místa, kde jsem se nacházel, a to s takovou silou, že to vyvolalo hromový rachot, všechno rozstříklo a zaplavilo celou krajinu. Byl jsem tak vyděšený, že jsem se probudil.“ Tato slova pocházejí z dopisu Albrechta Dürera z roku 1525. Sen byl tak živý, že se rozhodl zobrazit svou zvláštní apokalypsu na obraze.

„Snění o vodě je vždy spojeno s pocity,“ poznamenává Perry. „Není náhoda, že se na mě teď obrací spousta lidí, protože se jim zdálo o tsunami, je to součást okamžiku, kterým procházíme. Ve skutečnosti je Dürerovo vyobrazení pro dobu, ve které je namalováno, poměrně neobvyklé, a to v době, kdy byla náboženská vyobrazení normou. Sny a noční můry se s výjimkou Goyi a Bosche staly součástí tvorby malířů až v období symbolismu (Odilon Redon) a surrealismu (Magritte, Dalí a Chirico), kteří se s využitím Freudovy přítomnosti odvážili zobrazit, co se jim honí hlavou, když spí.

Analyzujte své sny

Surrealisté považovali sny za prostředek k uvolnění nespoutaného tvůrčího projevu. Hlavní inspirací jim byl Freudův „Výklad snů“. Jak vysvětlil psychoanalytik, sny jsou projevem splněných přání, která jsou autocenzurou zkreslena do obrazů, jež bdělému snícímu nedávají smysl. Věřil, že odhalením jejich skrytého významu může psychoanalýza vyléčit pacienty z toho, co je trápí.

Nikdy nemusíte interpretovat své sny pouze na základě toho, co vidíte. Vše v nich představuje aspekty a vlastnosti nás samých

Díky tomuto výkladu snů se tedy zdá, že mnohé fantazie, které se opakují po celém světě, mají smysl. Postupem času se mnozí psychiatři přiklánějí k tomu, že méně věští a více se snaží vysvětlit něco o nás samých. Jak vysvětluje psycholog David Bedrick: „Nikdy byste neměli interpretovat své sny pouze na základě toho, co vidíte. Když se vám zdá o konkrétních lidech – o vaší matce, partnerovi nebo nejlepším příteli – nejsou to ve skutečnosti oni, ale představují naše aspekty a vlastnosti.“

Přesto existují oblíbené názory na nejčastější sny. Například ztráta zubů je v mnoha kulturách často vykládána jako zlověstné znamení spojené se smrtí a také jako ztráta energie nebo vitality. Sen o létání prozrazuje, že se nacházíte v důležitém období změn, zatímco sen o pavoucích naznačuje strach z domnělé destruktivní autority.

Proto je pro Perryho stejně důležité, jako to bylo pro surrealisty a dadaisty, zapsat nebo dokonce namalovat to, co se vám zdá. U svých pacientů obvykle používá Gestalt terapii, jejímž průkopníkem byl německý psychiatr Fritz Perls a která „spočívá v převyprávění snů z pohledu všech objektů, které se v nich objevují. Jde o to, že vše ve snu je vaší součástí, takže budete vědět, co vám řeknou, a lépe pochopíte sami sebe,“ vysvětluje. V současné situaci je podle něj velmi důležité zaujmout jiný přístup ke všemu, co se nám honí hlavou, když spíme: „Kreslete své sny, zapisujte si je, berte je za své. To vše vám pomůže zpracovat vaše pocity a emoce v těchto chvílích, což je zásadní,“ uzavírá.