Suchá pokožka hlavy může být způsobena také tím, jak často (nebo naopak zřídka) šamponujete. „Pokud šamponujete příliš často, můžete si pokožku hlavy vysušit, ale pokud šamponujete příliš zřídka, může se v pokožce hromadit přirozený olej, který způsobí, že se vám hlava bude šupinatět nebo svědit,“ říká Geraghty. „Většina žen ví, co dělá jejich vlasové pokožce a vlasům dobře, a toho byste se měli držet bez ohledu na jakékoli trendy v oblasti nemytí vlasů šamponem nebo mytí vlasů zřídka.“
Začněte tím, že zvážíte, jak často si vlasy myjete. Objevuje se svědění vždy, když se mezi mytím protahujete suchým šamponem? Pokud ano, buď změňte složení (zde je seznam nejlepších suchých šamponů), nebo choďte do sprchy o něco pravidelněji.
Pokud vás trápí alergie na vlasové přípravky, dermatolog vám může nabídnout náplasťové testování, aby zjistil, na jaké složky může vaše pokožka nepříznivě reagovat. Dál už je to poměrně jednoduché:
Poriáza
Poriáza je běžné kožní onemocnění, které může způsobovat zarudnutí, olupování a šupinatění pokožky hlavy. „Obvykle je šupinatost u lupénky mnohem silnější a výraznější než u lupů. K jejímu zvládnutí jsou často zapotřebí léky na předpis,“ říká Geraghty.
Lidé s lupénkou mohou také využít šampony obsahující dehet nebo kyselinu salicylovou a minerální olej jako léčbu vlasové pokožky, které pomáhají změkčit a odstranit šupiny. Dermatolog vám může předepsat lokální steroidní léky – tekutiny nebo pěny, které rychle zasychají a nemají tendenci zatěžovat vlasy – které mohou být velmi užitečné při kontrole suchosti, svědění, šupinatění, podráždění nebo vyrážky.
Neutrogena T/Gel Therapeutic Shampoo
Šampon DHS Sal
Ekzém
Ekzém je kožní onemocnění, které může způsobit vzplanutí-vzplanutí červeného, svědivou vyrážku po celém těle – ano, dokonce i na pokožce hlavy. „Kožní buňky obvykle drží pohromadě a vytvářejí bariéru, která pomáhá kůži udržet vlhkost a zabraňuje vniknutí dalších věcí dovnitř – lidé s ekzémem mají tuto bariéru poškozenou,“ říká doktorka Heather Summeová, dermatoložka z newyorské Northwell Health Medical Group. To znamená, že pokožka snadněji ztrácí vlhkost, což také usnadňuje pronikání alergenů a dráždivých látek.
Viníkem vzplanutí ekzému mohou být často vonné látky, proto se poohlédněte po šamponech a kondicionérech bez vůně. Najít dobré může být obtížné, ale lékaři se shodují, že dobrou volbou je Exederm a Free and Clear. Pokud však máte podezření, že příčinou svědění pokožky hlavy může být ekzém, vyplatí se domluvit si schůzku s dermatologem, abyste si mohli vytvořit vlastní režim, který vám bude nejlépe vyhovovat.
Exederm Šampon proti ekzémům a dermatitidě
Farmaceutické speciality. Free and Clear Shampoo
Vaše strava
Nikdo nechce slyšet, že to, co jí, může být spouštěčem kožních onemocnění, ale faktem je, že některé potraviny s vysokým obsahem sacharidů mohou přispívat ke zvýšenému výskytu kvasinek na pokožce hlavy, což má za následek tvorbu šupinek.
Pokud jste náchylní k tvorbě lupů, zkuste omezit sacharidy a cukr a uvidíte, zda zaznamenáte rozdíl. Můžete také užívat doplňky stravy s rybím tukem, který je bohatý na omega-3 mastné kyseliny a je o něm známo, že pomáhá proti suchosti. Zinek spolu s vitaminy A, B a C mohou také pomoci udržet vaši pokožku hydratovanou a zdravou. A nezapomeňte pít více vody. (Opravdu to pomáhá.)
Prevence suché pokožky hlavy
Léčení příčiny suché pokožky hlavy je nejlepší způsob, jak zabránit návratu problému, ale existuje několik univerzálních preventivních kroků, které můžete podniknout.
- Jak bylo uvedeno výše, věnujte pozornost tomu, kdy se vaše pokožka hlavy zhoršuje. Pokud je to po nedostatečném mytí, snažte se mýt šamponem pravidelněji – ale pokud už se myjete každý den, zkuste to omezit na každý druhý den.
- Zařaďte do své rutiny více přípravků na pokožku hlavy, ať už je to šampon proti lupům, hydratační maska s kokosovým olejem nebo zklidňující sérum na pokožku hlavy.
- Pijte dostatek vody. Není to zázračný všelék a suchá pokožka hlavy díky tomu nezmizí přes noc, ale dehydratace rozhodně hraje roli ve zdraví vaší pokožky. A přesně to je vaše pokožka hlavy – kůže.
Můžete vyzkoušet šampony proti lupům nebo změnit způsob péče o vlasy, ale v určitém okamžiku byste možná měli navštívit odborníka. „Pokud vás suchá pokožka hlavy velmi svědí, cítíte se podrážděně nebo nepříjemně nebo se vám hodně šupinatí, stojí za to navštívit dermatologa a zjistit, co se děje,“ říká Geraghty. „Dermatolog může určit diagnózu, nabídnout léky a přizpůsobit režim pokožky a vlasové pokožky tak, aby pomohl problém zvládnout.“
Lindsay Colameo je spisovatelka píšící o kosmetice v New Yorku.