Mnozí z nás zkoušejí různé novodobé diety ve snaze změnit své tělo nebo zhubnout – a tyto stravovací plány mohou být často dost neradostné.
Někteří lidé nyní propagují „hubnoucí“ dietu, při které můžete jíst zmrzlinu, což může znít dost snově – ale je to bezpečné? Tady je přehled.
Co je to zmrzlinová dieta?
Na internetu koluje několik variant „zmrzlinové diety“.
A ještě si nedělejte naděje u – neznamená to, že se můžete cpát vaničkami a vaničkami sladkého.
Podle serveru Livestrong vychází zmrzlinová dieta ze stejnojmenné knihy, kterou v roce 2002 napsala Holly McCord, M.A., DOKTORKA MEDICÍNY,
Podle McCordové mohou lidé držící dietu jíst „mírnou porci zmrzliny každý den“ – pokud snídají, obědvají a večeří zdravé, nízkokalorické jídlo.
Další forma diety tvrdí, že jde o „vojenskou dietu“ – ačkoli se nezdá, že by existoval nějaký důkaz, že je to pravda.
Tato „vojenská“ dieta tvrdí, že se jedná o „plán rychlého hubnutí, který vám umožní zhubnout až 10 kilogramů za jeden týden, a to bez namáhavého cvičení nebo lékařských předpisů“.
Dieta je zdarma a ti, kdo podporují myšlenku diety, tvrdí, že byla navržena odborníky na výživu v americké armádě, aby pomohla vojákům rychle se dostat do formy – to však není ničím podloženo.
Dieta není spojena s žádnou vojenskou nebo vládní institucí.
V plánu se dietařům doporučuje, aby jedli málo sacharidů, na každý den si stanovili malé porce – přičemž každý den třídenního plánu zahrnuje večeři, která zahrnuje buď jeden šálek, nebo půl šálku vanilkové zmrzliny.
Zdroj tohoto plánu je však neznámý, byl zveřejněn na celé řadě webových stránek, ale nemá žádného pověřeného autora, odborníka, nutričního guru – což je obrovská červená vlajka.
Je zmrzlinová dieta bezpečná?“
Každá dieta, která zahrnovala spalování většího množství kalorií, než kolik jich spotřebujete (vytvoření kalorického deficitu), způsobí úbytek hmotnosti – ať už jíte zmrzlinu, nebo ne.
Jak výše uvedená „zmrzlinová dieta“, tak „vojenská dieta“, zahrnující zmrzlinu, doporučují konzumovat stejné množství kalorií – což nemusí být ve vašem konkrétním případě zdravé.
Vždy je lepší požádat o radu svého lékaře, než se pustíte do přísné diety nebo vyřazení určité skupiny potravin.
Nejčastěji se dočtete v BÁJEČNÝCH
PÍŠE SE VE HVĚZDÁCH
Kolik spánku skutečně potřebujete, podle horoskopu
EGGCELLENTNÍ
Je mi 28 let a nikdy jsem neměla přítele… Takže jsem si nechala zmrazit vajíčka, říká Amy Hartová
Klíčové riziko
Expertka na nemovitosti odhaluje klíčovou chybu, kterou dělají noví majitelé domů po koupi domu
Bylo to strašidelné
Máma byla vyzvána, aby se přestěhovala poté, co si vyslechla strašidelný komentář dcery na adresu „imaginárního kamaráda“
SHEPHARDOVA ROZKOŠ
Sladký milostný příběh Bena Shepharda &veřejnost-.plaché sedmnáctileté manželky Annie
PŘÍBĚHY O CHUDOBĚ
Ženě zlomilo srdce, že má & syna po žebrá o jablka, která si nemůže dovolit