Podle:

Aktualizováno 19. prosince 2020

Medicínská recenze: Kristina Speciale

Podrobná recenze: Karen Devlin, LPC

Může být obtížné určit, zda se nacházíte ve spoluzávislém manželství. Koneckonců nikdo nechce ve svém vztahu hledat problémy. Pokud však žijete v manželství, které lze považovat za spoluzávislé, je nejlepší jej identifikovat a podniknout potřebné kroky, abyste předešli dalším problémům.

Tyto webové stránky vlastní a provozuje společnost BetterHelp, která dostává veškeré poplatky spojené s touto platformou.

Zdroj: rawpixel.com

V první řadě musíte pochopit, co je to spoluzávislost v manželství. Nejjednodušší definice je být závislý na druhé osobě až do nezdravého konce. Někteří říkají, že je to jako být závislý na svém partnerovi. Navzdory filmům a romantickým románům, které široké veřejnosti říkají, že je to sladké gesto a jednoduše to znamená, že láska je obrovská, je závislost na partnerovi neuvěřitelně nezdravá a může se stát problematickou. Pokud jste dospěli do bodu, kdy si nejste jisti, zda se jedná o váš vztah a zda potřebujete manželskou pomoc, může vám být jasnější, když budete přesně vědět, co spoluzávislý vztah obnáší.

Jste ve spoluzávislém manželství?

Jak vypadá spoluzávislost v manželství? Manželství je právně závazná smlouva mezi dvěma dospělými lidmi. Pokud dospělý člověk není schopen emocionálně nebo psychicky zvládat své vlastní potřeby, je spoluzávislý. Spoluzávislý manželský partner není schopen činit samostatná rozhodnutí, spoléhá se na to, že mu ten druhý připraví jídlo, a může ho dokonce potřebovat i finančně.

Přestože existují výjimky z pravidla, mnoho spoluzávislých manželství vykazuje několik příznaků. Jediným ukazatelem spoluzávislosti se obvykle není třeba zabývat, dokud do hry nevstoupí více faktorů. Spoluzávislé manželství bude pravděpodobně takové, které bude obsahovat následující charakteristiky:

1. Neschopnost správně komunikovat
2. Nevidí spoluzávislost
3. Strach z opuštění
4. Potřebuje uznání druhých
5. Problémy s rozhodováním
6. Nízké sebevědomísebeúcta
7. Neschopnost najít štěstí bez partnera
8. Vzdání se vlastního zdraví
9. Stálý pocit úzkosti
10. Převzetí partnerovy odpovědnosti

Některé z výše uvedených faktorů mohou být na spoluzávislosti nezávislé, řada z nich může naznačovat, že se jedná o spoluzávislé manželství. Lepší pochopení jednotlivých potenciálních charakteristik objasní důvody, které se za každou z nich skrývají a jak souvisí se spoluzávislostí.

1. Neschopnost správně komunikovat

Problémy s komunikací v manželství mohou způsobit mnoho problémů. Problémy s komunikací mohou pramenit z několika věcí, z nichž jednou je spoluzávislost. Někdo, kdo je spoluzávislý, se často příliš bojí, aby svého partnera nezarmoutil, takže upřímná a otevřená komunikace není prioritou. Místo toho spoluzávislý vztah podporuje zvyk internalizovat negativní pocity.

Botování pocitů není dobré pro žádný vztah a v dlouhodobém vztahu, jako je manželství, způsobí problémy. Kvůli strachu, že spoluzávislého partnera rozzlobí, zarmoutí nebo dokonce zmate, se mnoho věcí, o kterých by se mělo mluvit nebo na které by měl druhou osobu ve vztahu upozornit. Vyhýbání se jakýmkoli problémům se časem nahromadí, ať už je důvod špatné komunikace jakýkoli.

1. Nevidět spoluzávislost

Manželství, ve kterém je jeden nebo oba jedinci spoluzávislí, často nevidí, jak moc jsou skutečně spoluzávislí. Pro nezúčastněné osoby může být spoluzávislé manželství zřejmé. Osoby v manželství se však často domnívají, že jejich chování je normální. Může se stát, že až manželské rady druhých poukážou na potenciální problém ve spoluzávislém manželství.

Zdroj: rawpixel.com

1. Obava z opuštění

Opuštění je častým strachem, pokud jde o spoluzávislý vztah. Tento strach může ovlivnit obrovské množství chování v manželství, od pocitu potřeby získat povolení k jednoduchým věcem až po neuvěřitelnou lpění. Představa, že vás někdo opustí nebo že budete opuštěni, je hnací silou mnoha činů spoluzávislého člověka.

1. Potřebuje uznání druhých

Spolusamostatnost vytváří v lidech touhu mít uznání druhých. To platí zejména pro manžela/manželku spoluzávislého jedince. Získat jeho nebo její požehnání je pro někoho, kdo bojuje s vlastním obrazem, prioritou. Potěšení manžela/manželky se stává prioritou před tím, aby dělali to, co je činí šťastnými.

1. Problémy s rozhodováním

Když je pro dospělého člověka těžké dělat vlastní rozhodnutí a nechává je na svém partnerovi, je pravděpodobné, že se jedná o spoluzávislost. Například neschopnost rozhodnout se pro něco jednoduchého, například co si má ten den vzít na sebe nebo za co utratit 10 dolarů navíc. Často je to způsobeno tím, že spoluzávislá osoba spoléhá na to, že všechna rozhodnutí učiní její partner. Ponechání veškerého rozhodování na jediné osobě v manželství je dobrým znamením, že je přítomna spoluzávislost.

1. Nízké sebevědomí

Jedinec, který má o sobě nízké mínění, se upíná k jiné osobě. Když má osoba s nízkým sebevědomím pocit, že ji druhý člověk potřebuje, spoléhá se na svého partnera, aby tento pocit pokračoval. Pokud by tento pocit potřebnosti zmizel, spoluzávislý jedinec by pravděpodobně čelil ještě nezdravějšímu pocitu bezcennosti. Když vztah dospěje do tohoto bodu – kdy se jedna strana cítí bezcenná bez té druhé – je jasné, že se jedná o spoluzávislé manželství.

1. Neschopen najít štěstí bez svého partnera

Když je štěstí člověka zcela závislé na jeho partnerovi, je spoluzávislost velkou součástí vztahu. Pokud jedna osoba v manželství musí odjet na pracovní cestu mimo město, může být spoluzávislý jedinec, který zůstal pozadu, nešťastný, zatímco je jeho partner pryč. Stesk po manželském partnerovi v době jeho nepřítomnosti je normální, ale potíže s fungováním kvůli pocitu neúplnosti jsou blikajícím signálem pro spoluzávislost.

Zdroj: Mgr:

1. Vzdání se vlastního zdraví

Často se stává, že manžel nebo manželka ve spoluzávislém manželství obětují své vlastní zdraví a pohodu, aby dali vše, co mají, spoluzávislému manželovi. To může znamenat, že dosáhnou vysoké úrovně stresu a úzkosti, aby zajistili, že o jejich drahou polovičku bude dobře postaráno. Například manželský partner, který přestane chodit na týdenní cvičení, aby zajistil, že jeho spoluzávislá druhá polovička bude mít večeři, je oběť, která je pro spoluzávislé manželství normální.

1. Stálý pocit úzkosti

Spoluzávislé manželství je manželství, které je často plné úzkosti. Pocit úzkosti může pramenit z toho, že je jeden od druhého daleko, když je v práci nebo co dělá. Může také pramenit z úzkosti z toho, že nevíte, co byste mohli dělat, kdyby vás manželský partner někdy opustil nebo zemřel. I když tyto myšlenky mohou být pro kohokoli v manželství vzdálenou starostí, pokud vyvolávají neustálou úzkost, může být nutná manželská pomoc.

1. Převzetí partnerovy odpovědnosti

Historicky byl termín spoluzávislé manželství vyhrazen pro ty, kteří žijí v manželství s partnerem závislým na drogách. Když máte manžela nebo manželku závislého na drogách nebo alkoholu, mnozí manželé mají pocit, že mu pomáhají tím, že jeho chování umožňují. Umožnění se často děje tak, že přebírají povinnosti závislého. Například mohou odvolat, když není schopen přijít do práce, ve snaze zachránit jeho nebo její zaměstnání. I když je to odpovědnost zaměstnance, manžel/manželka, který/á takto postupuje, se pravděpodobně nachází ve spoluzávislém manželství.

Je pomoc ve spoluzávislém manželství nutná?

Možná se ptáte, co je na spoluzávislém manželství tak špatného? Neměli by být lidé ve vztahu závislí jeden na druhém? Do jisté míry ano: závislost na partnerovi je součástí vztahu. Je však třeba stanovit určitou hranici. Přílišná závislost na druhém člověku může zničit pocit vlastního já. Přestane existovat jako „já“.

Vyhledat pomoc, když jste ve spoluzávislém manželství, je často nezbytným krokem k tomu, abyste znovu našli sami sebe. Tlak, který je na méně závislého jedince vyvíjen, může různými způsoby škodit. Také představa, že jedna osoba musí pro svého partnera tolik zajišťovat, může méně závislou osobu tlačit k tomu, aby ze vztahu odešla. Nejenže konec manželství není ideální, ale také to bude pro spoluzávislého jedince nesmírně těžké.

Zdroj:

Manželské poradenství pro spoluzávislé je k dispozici těm, kteří ho potřebují. Pro mnohé je nejlepší volbou poradenství. Poradce nebo terapeut má k dispozici nástroje, které pomáhají spoluzávislým k větší soběstačnosti a jistotě. Poradenství může také pomoci manželskému partnerovi spoluzávislého jedince, aby se naučil, jak vést svého partnera k tomu, aby se postupně odpoutával. Cílem spoluzávislého manželství, které hledá pomoc, je umožnit každému, aby se stal opět sám sebou, a zároveň se naučit, jak být ve zdravém manželství.

Vyhledání pomoci je často tím nejlepším opatřením, které může manželský pár učinit dříve, než se situace vyhrotí. Aby bylo manželství zdravé, měla by se omezit spoluzávislost.