Děti se někdy mohou během spánku dostat do nebezpečných situací. Spánkem tráví spoustu času, proto je důležité, aby byly v co největším bezpečí. Existuje spousta věcí, které můžete udělat, abyste snížili jejich riziko.

Top tipy pro bezpečné spaní

Některé způsoby spaní nejsou bezpečné. Mohou zvýšit riziko náhlého úmrtí nebo nehody. Aby bylo vaše dítě během spánku v bezpečí:

• Ukládejte dítě ke spánku na záda, nikoli na bříško nebo na bok.
• Nechejte nikoho kouřit ve stejné místnosti jako vaše dítě.
• Nesdílejte s dítětem společnou postel, zejména pokud jste pili alkohol, berete drogy nebo jste kuřáci.
• Nikdy nespěte s dítětem na pohovce nebo v křesle.
• Nedovolte, aby bylo dítěti příliš horko.
• Udržujte hlavičku dítěte odkrytou. Jeho přikrývka by neměla být zastrčena výše než jeho ramena.
• Ukládejte dítě do polohy „nohama k nohám“ (s nohama na konci postýlky nebo kočárku).
• Prvních 6 až 12 měsíců je nejbezpečnější, aby vaše dítě spalo ve svém vlastním bezpečném prostoru ve stejné místnosti jako dospělá pečující osoba.
• Kojte své dítě na prsou.

Ukládejte své dítě ke spánku na záda

Ukládejte své dítě ke spánku na záda od samého počátku, a to jak pro denní, tak pro noční spánek. Snížíte tak riziko náhlého neočekávaného úmrtí v kojeneckém věku (SUDI). Spaní na boku není pro miminka tak bezpečné jako spaní na zádech. Když je vaše dítě dost staré na to, aby se samo přetočilo, nebraňte mu v tom.

Zdravé děti uložené na zádech nemají větší pravděpodobnost, že se udusí.

Další informace o bezpečném spaní najdete na stránkách Červeného nosu.

Rizika společného spaní

Nejbezpečnějším místem pro spánek vašeho dítěte v prvních 6 až 12 měsících je jeho vlastní bezpečný prostor v pokoji s vámi. Nesdílejte s dítětem lůžko, zejména pokud vy nebo váš partner:

• jste kuřáci (bez ohledu na to, kde a kdy kouříte, a i když v posteli nikdy nekouříte)
• v poslední době jste pili alkohol
• užívali jste léky nebo drogy, které vám ztěžují spánek
• cítíte se velmi unavení

Riziko sdílení lůžka se také zvyšuje, pokud vaše dítě:

• bylo předčasně narozené (narodilo se před 37. týdnem) nebo
• vážilo méně než 2 kg.5 kg (5,5 lb), když se narodilo

Nikdy nespěte s dítětem na pohovce nebo v křesle

Je příjemné mít dítě u sebe na mazlení nebo krmení, ale nejbezpečnější je uložit dítě zpět do postýlky, než jdete spát.

Nenechte nikoho kouřit ve stejné místnosti jako vaše dítě

Nikdo by neměl kouřit v domě, včetně návštěv. Každý, kdo potřebuje kouřit, by měl jít ven. Neberte své dítě na zakouřená místa. Pokud jste kuřák, sdílení lůžka s vaším dítětem zvyšuje riziko náhlého úmrtí.

Nedovolte, aby bylo vašemu dítěti příliš horko (nebo příliš chladno)

Děti regulují svou teplotu hlavně prostřednictvím obličeje. Nejlepší způsob, jak zabránit jejich přehřátí, je položit je na záda s odkrytou hlavou a obličejem. Nemusíte sledovat teplotu v místnosti – ta by měla být taková, aby vám v noci vyhovovala – ale ujistěte se, že je vaše dítě vhodně oblečeno.

• Když kontrolujete své dítě, ujistěte se, že mu není příliš horko. Jejich hrudník by měl být teplý. Pokud se vaše dítě potí nebo má červený obličej, sundejte mu část lůžkovin. Nedělejte si starosti, pokud má vaše dítě chladné ruce nebo nohy. To je normální.
• Je snazší přizpůsobit se teplotě použitím lehkých přikrývek. Nezapomeňte, že složená přikrývka se počítá jako 2 přikrývky. Dobrým nápadem je použít spací pytel s přiléhavým krkem, průramky nebo rukávy a bez kapuce.
• Je-li velmi teplo, vaše dítě nemusí potřebovat žádné jiné přikrývky než prostěradlo.
• Většina dětí, kterým není dobře nebo mají horečku, nepotřebuje ani v zimě žádné další oblečení.
• Děti by nikdy neměly spát s lahví s horkou vodou nebo elektrickou přikrývkou, vedle radiátoru, topení nebo ohně nebo na přímém slunci.
• Ujistěte se, že hlava vašeho dítěte nemůže být během spánku zakryta ložním prádlem.
• Sundejte čepice a další oblečení, jakmile přijdete do místnosti nebo nastoupíte do teplého auta, autobusu nebo vlaku, i když to znamená probuzení dítěte.

Nedovolte, aby se dítěti zakrývala hlava

Abyste zabránili tomu, že se dítě zavrtá pod peřinu, položte je do polohy „nohama k nohám“. To znamená, že jejich nožičky jsou na konci postýlky, kolébky nebo kočárku.

• Přikrývky zvedněte tak, aby nesahaly výše než k ramenům. Pevně potahy zastrčte, aby nemohly sklouznout přes hlavu dítěte. Použijte jednu nebo více vrstev lehkých přikrývek.
• Používejte dětskou matraci, která je pevná, rovná, dobře padnoucí a čistá a zvenku nepromokavá. Matraci přikryjte jedním prostěradlem.
• Nepoužívejte doony, deky, dětská hnízda, klíny, válendy nebo polštáře.

Zavinování/oblékání dítěte

Zavinutí nebo oblékání dítěte může být užitečným způsobem, jak mu pomoci usadit se a zůstat spát na zádech.

K bezpečnému zavinutí dítěte:

• zavinovačka musí být pevná, ale ne příliš těsná
• dbejte na to, aby hrudník a boky vašeho dítěte měly prostor pro roztažení
• dbejte na to, aby zavinovačka byla pod krkem a nezakrývala ho. obličej
• používejte lehkou zavinovačku z bavlny nebo mušelínu (králičí koberce a deky nejsou bezpečné, protože mohou způsobit přehřátí vašeho dítěte)
• dbejte na to, aby vaše dítě nebylo pod zavinovačkou příliš oblečené. V teplejším počasí jim stačí plenka a dupačky a v chladnějším počasí lehký rostoucí obleček

Jak bude vaše dítě starší, můžete způsob zavinování měnit. Například přibližně od 3 měsíců jim můžete nechat volné ruce. Přestaňte je zavinovat, jakmile se umí přetáčet. Zhruba po 6 měsících se pravděpodobně budou zavinování bránit. Alternativou k zavinování je použití bezpečného kojeneckého spacího pytle.

Sdílet s dítětem postel je obzvláště nebezpečné, pokud je dítě zavinuté.

Bezpečný kojenecký spací pytel

Kojenecké spací pytle mohou pomoci snížit riziko náhlého úmrtí a také zabránit zachycení rukou a nohou v kolejnicích postýlky.

Bezpečný kojenecký spací pytel je vyroben tak, aby dítě nemohlo do pytle vklouznout a zcela se přikrýt. Spací pytel by měl mít správnou velikost pro dítě, měl by mít přiléhavý výstřih, průramky (nebo rukávy) a neměl by mít kapuci.

Při používání spacího pytle zajistěte, aby bylo dítě oblečeno podle teploty v místnosti, a nepoužívejte spací pytle s přikrývkami nebo doonami. Pokud je potřeba dodatečné teplo, obvykle stačí lehká přikrývka, ale dbejte na to, abyste ji pevně zastrčili, aby se nemohla během spánku zvednout a zakrýt hlavu dítěte. Dalším způsobem, jak zajistit dodatečné teplo, je obléknout dítě do vrstev oblečení uvnitř spacího pytle, aby bylo dítěti teplo.

Domácí postýlky

Je velmi důležité, aby postýlka vašeho dítěte byla bezpečná a splňovala aktuální australskou normu AS/NZS 2172.

Z postýlky odstraňte hračky, přídavné polštáře a nárazníky, aby se dítě nemohlo udusit nebo je nemohlo použít jako opěrný bod k vylézání.

Používáte-li postýlku z druhé ruky, ujistěte se, že jsou všechny její části v dobrém stavu a máte k dispozici kompletní návod k jejímu správnému sestavení.

Obzvláště opatrní buďte, pokud zvažujete koupi dětské houpací sítě. Neexistuje žádná australská norma, která by se vztahovala na houpací sítě, a ve Spojených státech se objevily zprávy o úmrtí 2 dětí v souvislosti s používáním houpacích sítí. Vláda Nového Jižního Walesu přezkoumává bezpečnost dětských houpacích sítí.

Pokud si vyberete houpací síť, kupujte ji pouze od renomovaného obchodníka, který vám poradí, jak houpací síť sestavit, a poskytne záložní servis.

Nejbezpečnější místo pro spánek dítěte je v plnohodnotné postýlce, která splňuje australskou normu.

Skládací postýlky

Skládací postýlky nebo cestovní postýlky jsou určeny pouze k dočasnému použití. Je velmi důležité, aby matrace správně seděla a aby postýlka byla pevná a nezhroutila se.

Pro minimalizaci těchto rizik by postýlka měla splňovat závaznou australskou normu AS/NZS 2195 pro přenosné postýlky.

Matrace

Používejte pouze matrace speciálně určené pro danou postýlku. Špatně padnoucí matrace může vytvořit nebezpečné mezery, které mohou zachytit spící dítě a způsobit udušení. Matrace by měla být pevná, čistá a v dobrém stavu a měla by být umístěna naplocho (ne nakloněná nebo vyvýšená).

Ujistěte se, že matrace odpovídá dobrovolné normě AS/NZS (AS/NZS 8811.1:2013). Pevnost matrace si můžete vyzkoušet také sami. Toto video vám ukáže, jak na to.

Nikdy do postýlky neumisťujte další matraci. I když vám matrace dodávaná s postýlkou může připadat tenká a nepohodlná, byla navržena pro pohodlí a bezpečnost dětí a kojenců.

Polštáře a další lůžkoviny

Polštáře nejsou pro děti nezbytné – zvyšují riziko náhlého úmrtí, protože mohou zakrýt obličej dítěte nebo způsobit přehřátí. Starší děti na ně mohou vylézt a dostat se z postýlky.

Všeobecně platí, že polštář zavádějte až ve chvíli, kdy dítě začne spát v postýlce.

Nenechávejte v postýlce se spícím dítětem hračky nebo plyšáky.

Poloha postýlky

Postýlku postavte mimo dosah šňůr od žaluzií a záclon, aby se dítě nemohlo uškrtit. Dekorativní mobilní telefony umístěte mimo dosah dítěte.

Udržujte topná tělesa nebo jakékoli elektrické spotřebiče mimo dosah postýlky, abyste předešli riziku přehřátí, popálení a úrazu elektrickým proudem.

Změna polohy základny matrace

Pokud má postýlka horní a spodní úroveň matrace, přesuňte ji na spodní úroveň, jakmile se dítě dokáže postavit – jinak může dítě vylézt a spadnout z postýlky.

Opravy

Pokud se části postýlky rozbijí nebo přestanou správně fungovat, vždy ji odneste zpět dodavateli, aby zajistil opravu. Nikdy sami neupravujte novou nebo starou postýlku, protože tím můžete zničit vestavěné bezpečnostní prvky. V postýlkách, které byly opraveny svépomocí, došlo k úmrtí kojenců. Pokud renomovaný dodavatel postýlky nedokáže postýlku opravit, měli byste ji okamžitě přestat používat a zlikvidovat ji.

.