Každodenní provádění tohoto cviku nejen zlepší strukturu vašeho obličeje, ale rozhodně zlepší i vaši náladu.

Když necvičíte, rozhodně byste nemuseli mít sevřený úsměv, pokud nejste spokojeni s barvou svých zubů. Pokud je tomu tak, pak vám přinášíme 10 přírodních tipů, jak mít zářivě bílé zuby.

#3. X a Os

Jedná se o skvělé cvičení, při kterém spálíte tuk z tváří. Stačí, když budete dělat přehnané pohyby obličejovými svaly a přitom střídavě vyslovovat písmena X a O.

Provádění tohoto cviku desetkrát denně pomůže posílit i svaly.

#4. Pohyb jazyka

Dobrým způsobem, jak procvičit svaly pod jablíčkem na tvářích, je provádět toto cvičení. Spočívá ve vyplazení jazyka a jeho roztažení, jako byste se snažili dotknout brady. Vydržte v této pozici deset vteřin a vnímejte napětí ve svalech.

Tento cvik opakujte desetkrát.

Jistě díky těmto cvikům bude váš obličej krásnější. Ale víte, že můžete přidat ještě více půvabného kvocientu těmito 7 nejlepšími cviky proti stárnutí obličeje.

#5. Zdvihy tváří

Tento cvik musíte provádět v případě, že chcete zapracovat na horních svalech tváří. Díky němu bude váš obličej také štíhlejší. Nejprve vytáhněte tváře směrem nahoru k očím, aniž byste provedli jakoukoli změnu v poloze rtů. Druhým krokem je zatlačit tváře zespodu nahoru a zároveň zvednout koutky rtů.

Zopakujte toto cvičení desetkrát, abyste dosáhli co nejlepších výsledků.

Jste připraveni dosáhnout tvaru, který jste vždy chtěli pro svůj obličej? No, pak byste po nějaké době také potřebovali znát Nejlepší tipy na líčení pro tvar vašeho obličeje

#6. Rybí (Pout) obličej

Chcete-li zapracovat na všech oblastech tváře současně, je pro vás nejlepší volbou vytvoření rybího obličeje. Jediné, co musíte udělat, je sevřít rty a zároveň sát tváře tak, aby připomínaly rybí obličej. V této poloze se snažte vytlačit vnější koutky rtů nahoru do úsměvu. V této poloze vydržte deset vteřin a na chvíli se uvolněte.

Toto cvičení prospěje nejen tvářím, ale také vaší čelisti.

#7. Cvičení je vhodné pro vaše tváře. Nafouklý obličej

Prováděním tohoto cviku pořádně procvičíte svaly horní a střední části tváří. Se zavřenými rty nafoukněte tváře vzduchem. Tento vzduch střídavě přesouvejte z jedné tváře na druhou a zároveň vzduch v každé tváři držte po dobu pěti sekund.

Doporučujeme přečíst: 7 nejlepších triků, jak vypadat na fotografiích štíhleji

Tyto cviky vám nejen pomohou dosáhnout dokonalých lícních kostí, ale také je posílí. Nezapomeňte však tyto cviky zkombinovat s vhodnou stravou, která vašemu dokonalému obličeji dodá zářivý vzhled.

.