Poslední aktualizace 16. ledna 2021

Dítě přináší do života nesmírné štěstí a dvojčata jsou dvojnásobnou zábavou a díky nim se cítíte na vrcholu světa. Ne všichni rodiče však mají stejný názor. Je mnoho těch, kteří se děsí myšlenky na dvojčata nebo více dětí najednou, zatímco jiní si dvojčata možná zoufale přejí. Patříte s partnerem do druhé kategorie? Pak je tento článek určen právě vám! Mohou za to nejen vaše geny, ale také vaše stravovací návyky. V následujícím článku jsme pro vás sepsali různé potraviny, které by mohly zvýšit vaši plodnost, abyste měli větší šanci na dvojčata.

Potraviny, které zvyšují vaši plodnost, abyste otěhotněli s dvojčaty

Přirozená cesta je ta nejlepší, a pokud plánujete mít dvojčata, budete muset udělat několik změn ve svém jídelníčku. Pokud jste vždy snila o dvojčatech, konzumace následujících potravin vám může splnit sny. Zde je seznam potravin pro zvýšení plodnosti pro početí dvojčat:

Jam

V jedné ze studií bylo zjištěno, že lidé z kmene Joruba v Nigérii mají vysoký počet porodů dvojčat. Bylo zjištěno, že je to kvůli značnému množství batátů v jejich stravě. Batáty jsou bohatým zdrojem progesteronu a fytoestrogenů, a to může vést k hyperovulaci. Proto bylo vysoké množství batátů v jejich stravě uváděno jako pravděpodobná příčina porodu dvojčat nebo vícerčat.

Kyselina listová

Kyselina listová je jedním z hlavních požadavků rostoucího dítěte a lékař vám může během těhotenství doporučit doplňky kyseliny listové spolu s dalšími vitamíny. Dobrým zdrojem kyseliny listové je také avokádo, špenát, brokolice a chřest. Kromě toho se doporučuje, aby ženy, které se snaží otěhotnět, pravidelně konzumovaly kyselinu listovou, aby zvýšily své šance na početí. Vědci také zjistili, že užívání většího množství kyseliny listové může u žen zvýšit šanci, že se jim narodí dvojčata. Pokud se snažíte o početí dvojčat, můžete užívat dvojnásobek doporučené dávky, abyste zvýšili svou plodnost. Předtím se však nezapomeňte poradit se svým lékařem.

Mléko a mléčné výrobky

Ve studii bylo zjištěno, že ženy, které konzumují více mléka a mléčných výrobků, mají pětkrát vyšší pravděpodobnost, že budou mít dvojčata, ve srovnání se ženami, které konzumují méně mléka nebo mléčných výrobků. Bylo zjištěno, že konzumace mléka a dalších mléčných výrobků zvyšuje v těle určitý druh bílkoviny, která se nazývá „inzulínu podobný růstový faktor“. Tento druh bílkoviny je přítomen v kravském mléce a lze jej získat i z jiných živočišných produktů. Když konzumujete více mléka, vaše vaječníky mají větší šanci uvolnit více vajíček, což zvyšuje možnost početí dvojčat.

Kořen maca

Konzumace kořene maca je velmi prospěšná pro muže a ženy, kteří se potýkají s problémy s plodností. Navíc se konzumace kořene maca doporučuje ženám, které si přejí mít dvojčata, protože může zvýšit jejich plodnost. I když není k dispozici mnoho důkazů, které by toto tvrzení potvrzovaly, stojí za to ho vyzkoušet. Tento kořen lze konzumovat v syrové, sušené nebo práškové formě.

Komplexní sacharidy

Komplexní sacharidy jsou dobrou volbou, pokud chcete plánovat dvojčata. Sacharidy jsou pro vaše tělo skvělé a je dobré zařadit do jídelníčku spíše komplexní sacharidy než jen jednoduché sacharidy. Potraviny, jako jsou fazole, obiloviny a zelenina, jsou skvělým zdrojem komplexních sacharidů. Při tomto druhu stravy máte nejen větší pravděpodobnost, že budete mít dvojčata díky zvýšené plodnosti, ale strava bohatá na komplexní sacharidy může dokonce pomoci při prevenci vrozených nervových vad u dětí.

Přidání výše uvedených potravin do vašeho jídelníčku vám může pomoci počít dvojčata. Uvažuje se však o tom, že byste se před provedením jakýchkoli zásadních změn ve stravě při snaze o otěhotnění měla poradit se svým lékařem. Spolu s těmito dietními změnami se doporučuje provést také některé změny životního stylu.

Pokud máte podváhu, doporučuje se, abyste přibrala, protože studie prokázaly, že ženy s nadváhou mají větší šanci otěhotnět s dvojčaty. Bylo také zjištěno, že vyšší ženy mají větší pravděpodobnost, že porodí dvojčata, ve srovnání s ženami, které jsou nižší nebo mají průměrnou výšku. V případě, že kojíte a plánujete porod dvojčat, je dobré pokračovat v nácviku kojení. Kojení totiž zvyšuje šance na narození dvojčat, a to devětkrát.

Narození dvojčat může také záviset na vašem etnickém původu. Například africké ženy mají vyšší šanci porodit dvojčata ve srovnání s bělošskými ženami, zatímco u hispánských nebo asijských žen je pravděpodobnost narození dvojčat nižší.

Další způsoby, jak zvýšit své šance na dvojčata

Existují určité lékařské metody, které zvyšují vaše šance na početí dvojčat. Při zvažování těchto metod se však nezapomeňte poradit se svým lékařem:

IVF (oplodnění in vitro)

Při IVF jsou ženě odebrána vajíčka, která jsou v laboratoři oplodněna spermiemi jejího partnera. Jakmile se vytvoří embrya, jedno nebo více z nich se přenese do dělohy ženy, aby snad došlo k pozitivnímu těhotenství. Je však vidět, že přenos více embryí může vést k vícečetnému těhotenství (nebo dvojčatům). Proto byste se mohla rozhodnout pro léčbu IVF, abyste zvýšila pravděpodobnost narození dvojčat.

Léky na neplodnost

Léky na neplodnost zvyšují počet vajíček uvolňovaných vaječníky, aby se zvýšila šance na početí. Tím se však také zvyšuje pravděpodobnost oplodnění více vajíček, což má za následek vznik bratrských dvojčat. Vzhledem k tomu, že léky na plodnost lze užívat pouze v určitém množství v závislosti na vašem zdravotním a fyzickém stavu, je třeba se před vyzkoušením této metody početí dvojčat poradit s lékařem.

Nepochybně existuje mnoho faktorů, které mohou ovlivnit vaše šance na narození dvojčat. Můžete se však pokusit o dvojčata, pokud se budete řídit některými z výše uvedených návrhů. Pokud se chcete dozvědět více o početí dvojčat, obraťte se na svého lékaře.

Také si přečtěte: Jak otěhotnět s trojčaty

.