Takže jste připraveni vrhnout se do rodičovství – gratulujeme! Pravděpodobně vám tato vyhlídka připadá téměř stejnou měrou super vzrušující i super děsivá. Jak ale poznáte, kdy je čas na početí? Musíte si to správně načasovat. Pět dní před ovulací včetně je nejplodnějších – spermie vydrží žít několik dní a čekají na uvolnění vajíčka; naproti tomu vajíčko vydrží jen 24 hodin, takže po ovulaci je příležitost menší. Jaké jsou však skutečné příznaky ovulace? Zde je návod, jak to poznat:
Znaky ovulace č. 1: Kalendář
Ovulace probíhá přibližně 14 dní před začátkem menstruace. Počítáme-li první den menstruace jako den 1, ženy s pravidelným 28denním cyklem ovulují 14. den. Pokud však máte například 32denní cyklus, bude to spíše 18. den. A pokud jsou vaše cykly opravdu nepravidelné, kalendář vám příliš nepomůže. Chcete zkratku? Zkuste online předpověď ovulace.
Známky ovulace č. 2: Výtok
Pro některé ženy je to spolehlivé a jednoduché znamení. Když se blížíte k ovulaci, váš cervikální hlen bude hojný, čirý a kluzký jako vaječné bílky. Roztahuje se mezi prsty. Jakmile se váš výtok stane opět řídkým a lepkavým, ovulace je u konce.
Znaky ovulace č. 3: Bazální tělesná teplota (BBT)
Tento údaj je trochu vybíravý, ale může být užitečný pro zjištění vašeho jedinečného cyklu. Musíte si každé ráno před vstáváním z postele změřit teplotu bazálním teploměrem a pak si ji zaznamenat do grafu nebo na obyčejný papír (více o tom zde). Měnící se hladiny hormonů vedou ke zvýšení teploty, když se blížíte k ovulaci. Nejplodnější jste v den vzestupu a ve dnech, které mu předcházejí. Zřejmý problém: Nepoznáte, že jste dosáhla vrcholu, dokud nezaznamenáte pokles, a to už se čas krátí. Záznamy, které si tento měsíc vedete, vám pomohou určit váš ovulační vzorec naplánovat si další cyklus.
Znaky ovulace č. 4: Ta nepříjemná bolest
Přibližně jedna z pěti žen má při ovulaci pánevní potíže – od tupé bolesti, která trvá den nebo dva, až po ostré píchání.
Znaky ovulace č. 5: Souprava pro předpověď ovulace
Stále to nemůžete poznat? Soupravy z lékárny používají moč nebo vaše sliny k identifikaci nárůstu hormonů, které signalizují ovulaci.
Jak rychleji otěhotnět
Jak připravit tělo na těhotenství
Nejlepší sexuální polohy pro otěhotnění
Více o otěhotnění
.