Jako u žen jsou naše hormony klíčem k celkové pohodě. Hladina našich hormonů určuje vše, od naší nálady až po vzhled

Pociťujete únavu? Řídnou vám vlasy? Přibýváte na váze? Nebo se prostě v těchto dnech necítíte ve své kůži. To všechno jsou příznaky hormonální nerovnováhy.

Podívejte se na mé video níže, kde najdete 5 příznaků hormonální nerovnováhy. A pak čtěte dál a dozvíte se několik jednoduchých způsobů, jak bezpečně a přirozeně obnovit hormonální rovnováhu a znovu získat kontrolu nad svým zdravím!“

Teď, když už víte, které hormony mohou způsobovat vaše příznaky, pojďme se podívat na některá řešení!

Tady jsou 4 příznaky hormonální nerovnováhy a přírodní způsoby, jak rychle dostat hormonální rovnováhu pod kontrolu:

Příznaky hormonální nerovnováhy

1. Nadýmání, migrény a přibývání na váze? Přidejte si toto do svého smoothie.

Jako žena máte estrogen jako jeden z nejdůležitějších hormonů. Ovlivňuje vaši váhu, vzhled, reprodukční systém a mnoho dalšího.

Pokud však vaše tělo produkuje příliš mnoho estrogenu – což je stále častější stav známý jako estrogenová dominance – vaše zdraví trpí.

Ženy trpící hormonální nerovnováhou mohou být nadýmavé, trpět výkyvy nálad, migrénami a problémy se spánkem, potýkat se s nevysvětlitelným přibýváním na váze a nepravidelným cyklem.

Pokud vám některý z těchto příznaků estrogenní dominance připadá povědomý, zkuste si do ranního smoothie přidat mletá lněná semínka.

Mletá lněná semínka jsou bohatým zdrojem lignanů, rostlinné sloučeniny, která má antiestrogenní účinek a může vám pomoci vrátit hladinu estrogenů do zdravé rovnováhy.

1. Nízká hladina progesteronu? Snězte hrst těchto semínek.

Progesteron je stejně jako estrogen silný „ženský“ hormon, který u žen způsobuje hormonální nerovnováhu.

Progesteron je hormon uvolňovaný vaječníky, který hraje klíčovou roli v těhotenství. Mezi příznaky nízké hladiny progesteronu patří návaly horka a noční pocení, problémy se spánkem a podrážděnost.

Náprava? Snězte hrst dýňových a slunečnicových semínek.

Dýňová semínka jsou nutričním zdrojem, který v každém soustu obsahuje hořčík, zinek a l-arginin podporující progesteron.

A slunečnicová semínka jsou bohatým zdrojem vitaminu E, další živiny, o níž je známo, že zvyšuje hladinu progesteronu.

1. Problémy se štítnou žlázou? Zde jsou chybějící živiny, které potřebujete.

Dalším z příznaků hormonální nerovnováhy je vypadávání vlasů. Před několika lety mi vlasy vypadávaly po hrstech. Upřímně jsem se obávala, že budu plešatá ještě před svými 40. narozeninami.

Ukázalo se, že vypadávání vlasů bylo způsobeno dysfunkcí štítné žlázy. Jakmile jsem štítnou žlázu napravila, moje vlasy byly opět husté a zdravé.

A pokud trpíte vypadáváním vlasů, přibýváním na váze, únavou a dalšími příznaky špatného stavu štítné žlázy, radím vám jíst potraviny s vysokým obsahem jódu, selenu, zinku a železa.

Přemýšlejte o 3 až 5 para ořeších nebo šálku mořských řas denně.

1. Co piji každé ráno v reakci na příznaky hormonální nerovnováhy.

Podívali jsme se zatím na několik potravin, které vám mohou pomoci vyrovnat hladinu hormonů, a na příznaky hormonální nerovnováhy, na které byste si měli dát pozor.

Jídlo je vždy nejlepší lék. Ale pokud jste na tom podobně jako já, může být kvůli vašemu hektickému rozvrhu složité jíst vždy tak zdravě, jak byste chtěli. Proto kromě toho, že jím hormonálně zdravé potraviny, kdykoli to jde, začínám ráno s Hormonálním pomocníkem.

Hormonální pomocník je zcela přírodní doplněk stravy, který pomáhá vyrovnávat hormony, takže můžete vypadat a cítit se skvěle, každý den v roce.

Nejlepší na tom je, že rozmíchání odměrky Hormonálního pomocníka ve sklenici vody hned ráno trvá jen 30 sekund. Je to PERFEKTNÍ pro zaneprázdněné superženy, jako jste vy a já!

Přečtěte si více o oblíbených zdravých receptech od samotných lékařů v knize Co jedí lékaři.

Chcete-li se dozvědět více o příznacích hormonální nerovnováhy a o tom, co můžete udělat, abyste své tělo vrátili na cestu přirozené hormonální rovnováhy, navštivte ještě dnes naše webové stránky, kde najdete nejnovější informace z oblasti celostní a integrativní medicíny.