Krásný úsměv se zářivě bílými zuby – to je jedna z prvních věcí, které si na nás lidé všimnou! Proto mnozí z nás přemýšlejí o bělení zubů. Mnoho bělících přípravků však používá chemické látky a bělí naše zuby; to je něco, co mnohým není příjemné.

Jedním z nejlepších způsobů, jak se vyhnout změně barvy zubů, je tedy zabránit následujícím činnostem:

• kouření cigaret;
• nadměrná konzumace zpracovaných potravin, které mají vysoký obsah kyselin – nealkoholické nápoje, sladkosti atd.
• Vysušení úst – nedostatek slin.
• Pití čaje a kávy.
• Užívání některých antibiotik.
• Nedostatečná strava.

Současně uvádíme několik technik bělení zubů nejpřirozenějšími a nejbezpečnějšími způsoby:

Jablečný ocet

Kyselina octová je jednou z hlavních složek jablečného octa, která pomáhá účinně ničit bakterie. Chcete-li vyčistit zuby, zřeďte je vodou a vypláchněte si touto ústní vodou ústa. Po vypláchnutí touto směsí si ústa několikrát vypláchněte čistou vodou. Je také pozorováno, že tato kyselina může narušit zubní sklovinu, a proto se každodenní používání příliš nedoporučuje. Přečtěte si také zdravotní účinky jablečného octa.

Soda bikarbona

Soda bikarbona má přirozené čisticí a bělící vlastnosti, a proto je také důležitou složkou zubní pasty. Smíchejte 1 lžičku jedlé sody s 2-3 lžičkami vody a touto směsí si vyčistěte zuby. Jedlá soda také vytváří v ústech zásadité prostředí, které udržuje bakterie na uzdě.

Vytahování oleje

Vytahování kokosového oleje je tradiční technika, kterou mnozí hojně využívají. Jednoduše si vložte lžíci kokosového oleje do úst a kloktejte 10 až 15 minut nebo přidejte několik kapek kokosového oleje na zubní kartáček a vyčistěte si jím zuby. Kokosový olej má antimikrobiální vlastnosti a nejlépe působí na dásně i zuby. A dobrou zprávou je, že je také velmi účinným přírodním bělidlem zubů. Můžete použít také slunečnicový a sezamový olej, a přesto dosáhnete požadovaných výsledků.

Citronová nebo pomerančová kůra

Stejně jako jablečný ocet pomáhají zuby bělit i další citrusové plody, jako jsou pomeranče a citrony. Vedle jejich pravidelné konzumace můžete na zuby použít také kůru z pomeranče a citronu. Dbejte však na to, abyste si po aplikaci kůry na zuby několikrát vypláchli ústa čistou vodou.

Mezi další osvědčené postupy patří:

• Omezte příjem cukru.
• Zvyšte ve stravě příjem potravin bohatých na vápník, jako je mléko a mléčné výrobky, sýry, jogurty atd.
• Pravidelné čištění zubů je klíčové – nebuďte líní, pokud jde o čištění zubů kartáčkem a zubní nití.
• Omezte příjem barvících potravin, jako je červené víno, limonády, některé druhy bobulovin.
• Konzumujte ořechy, jako jsou vlašské ořechy, mandle atd.
• Vyčistěte si zuby aktivním uhlím. Jeho absorpční vlastnosti pomáhají zachycovat toxiny a plak, které způsobují zabarvení.
• Dbejte na to, abyste do svého jídelníčku zařadili houby, vejce, sladké brambory a mrkev.

Vyjádření: Informace uvedené na těchto stránkách slouží pouze pro vzdělávací účely a nejsou určeny jako náhrada lékařského ošetření u odborného lékaře. Vzhledem k jedinečným individuálním potřebám by se čtenář měl poradit se svým lékařem, který určí vhodnost informací pro jeho situaci.