Každý chce vypadat déle mladě. O tom není pochyb. O čem se však pochybuje, je, jak odstranit jemné linky a vrásky z obličeje nebo jiných částí těla.

Povězme si právě o vráskách od smíchu. O těch, které se obvykle objevují na vašich tvářích; existuje mnoho přírodních ošetření a obličejových cvičení k odstranění vrásek smíchu. Chtěli byste je znát? Čtěte dál a dozvíte se to!

Jak se zbavit vrásek od smíchu – 3 nejlepší cviky:

Cvik 1: Posilujte Orbicularis Oris:

1. Ukazováčky zahákněte koutky úst a jemně je stáhněte do stran.
2. Nepřehánějte to s natahováním, pouze asi ¼ centimetru.
3. Vydržte v této poloze několik sekund. Nyní přejděte na opačnou stranu.
4. Přitáhněte koutky úst k sobě a ukazováčky opět klaďte pohybům odpor.
5. Uvolněte se a cvik opakujte 25krát.

Jak to funguje?“

Sval orbicularis oris je zcela nezbytný a pomáhá zajistit dostatečnou oporu překrývající se kůže, aby nedocházelo k jejímu ochabování.

Cvik 2: Odporové úsměvy:

1. Toto cvičení je také skvělým lékem na prevenci vrásek od smíchu. Cvičení provádějte tak, že prsty pevně položíte na smíchové vrásky.
2. Pokračujte v co nejširším úsměvu s oddělenými rty.
3. Vydržte v této poloze pět sekund. Uvolněte se a cvik opakujte třicetkrát.

Jak to funguje?

Cvik pomáhá posílit lícní svaly a minimalizovat kožní vrásky. Pomáhá také nadzvednout pokožku, čímž předchází dalším vráskám kolem úst.

Cvik 3: Palce vedle očí:

1. Tento cvik byl vyhodnocen jako jeden z nejúčinnějších. Podle časopisu Carolyn’s Facial Fitness pomáhá umístění palců u očních koutků, přičemž prsty spočívají na temeni hlavy, viditelně redukovat vrásky od smíchu.
2. Při provádění tohoto cviku zavřete oči a posuňte palce od očí směrem ke spánkům.
3. Vydržte v této poloze přibližně 5 sekund. Opakujte 10krát.

Jak to funguje?

Cvičení pomáhá vytáhnout oční koutky směrem ven, což pomáhá bojovat proti efektu, který způsobuje smích; kdy se vaše tváře přirozeně tlačí nahoru a kůže kolem očí se vrásní.

Kromě těchto cviků na vrásky od smíchu existují i některé další kroky, které můžete podniknout pro redukci vrásek od smíchu kolem úst.

1. Vyhýbejte se slunci:

Jedná se pravděpodobně o jeden z nejlepších způsobů boje proti růstu vrásek a rýh kolem úst. Když omezíte pobyt na slunci; nejenže se vyhnete možnosti vzniku vrásek a povadlé kůže, ale také můžete redukovat vrásky úsměvu. Abyste se vyhnuli slunečnímu záření, noste klobouk nebo používejte opalovací krém (1).

2. Antioxidanty:

Antioxidanty léčí nejrůznější neduhy od rakoviny až po jiné nemoci. Mají také mnoho potenciálních přínosů pro pokožku. Jsou to aktivní látky proti stárnutí, které zabraňují růstu vrásek kolem úst. Strava bohatá na antioxidanty, která se skládá z vitaminu C, spolu s mnoha druhy ovoce a zeleniny pomáhá udržet pokožku déle zdravou a pružnou (2).

3. Pijte vodu:

Jedním z nejlepších způsobů prevence vrásek je pití velkého množství vody. Voda pomáhá hydratovat pokožku a činí ji vláčnější a pružnější. Vypijete-li každý den 8-10 sklenic vody, můžete vypadat déle mladší. Pití vody zpomaluje vznik čerstvých vrásek kolem úst (3).

4. Konzumace omega-3 mastných kyselin:

Konzumací omega-3 si zajistíte, že budete dlouho vypadat mladě. Tučné ryby a doplňky stravy s rybím tukem totiž pomáhají předcházet tvorbě vrásek a rýh kolem úst a horních rtů. Rybí tuk je napěchovaný omega-3 mastnými kyselinami, které snižují poškození pokožky, jako jsou vrásky kolem očí, úst a vrásky smíchu (4).

Tato cvičení a další změny ve stravě vám pomohou předcházet těmto nepříjemným vráskám smíchu. Nyní, když víte, jak se zbavit vrásek od smíchu, dejte nám vědět, zda tyto domácí prostředky a jednoduché cviky vyzkoušíte ještě dnes. Napište nám o dalších potravinách nebo cvicích, které používáte pro prevenci kožních vrásek, zde. Zanechte komentář níže.

Doporučené články:

• Přírodní způsoby, jak se zbavit dvojité brady
• 5 nejlepších cviků proti stárnutí obličeje
• Krvácející rty – jak redukovat jemné vrásky?
• Jak používat mandlový olej na redukci tmavých kruhů
• WOW Skin Science Rozjasňující pleťová voda s vitaminem C

.