Zdroj: bikeriderlondon/

Kdyby psychologové dokázali definovat lásku, byli by daleko před všemi básníky, dramatiky a písničkáři, kteří se kdy pokusili tento neuchopitelný pocit vyjádřit slovy. Láska většinou poskytuje potěšení, ale jak mnozí z nás vědí, toto potěšení může mít vysokou cenu.

Možná by bylo správnější považovat lásku nikoli za cit, ale za stav nebo situaci, která může vyvolávat emoce pozitivní i negativní. Přesto se nabízí otázka – jaká je podstata tohoto stavu a proč je pro náš pocit pohody tak důležité mít tyto příjemné pocity?“

Na rozdíl od velkých spisovatelů a umělců, kteří se s otázkou lásky potýkali, psychologové zaujímají pragmatičtější přístup, když se ji snaží klinicky rozložit na jednotlivé složky. Podle psycholožky Sandry Langeslagové z Marylandské univerzity, která spolupracuje se svými nizozemskými kolegy Peterem Murisem a Ingmarem Frankenem, není ani tak důležité definovat lásku jako takovou, ale definovat „symptomy“, které ji provázejí. Tyto příznaky spadají do kategorií behaviorálních, afektivních (emocionálních), kognitivních a fyzických. Všimněte si, že mluví o „romantické“ lásce, nikoliv o lásce, která se z horoucí vaří na příjemně vroucí, nazývané také kamarádská láska. Při romantické lásce je vaše vášeň stále vysoká, stejně jako vaše intimita.

Podle Langeslagové a jejího týmu se romantická láska rovná směsici zamilovanosti a náklonnosti. Zamilovanost je opojný pocit, který zažíváte, když jste zamilovaní. Část náklonnosti se vztahuje k touze navázat pouto s jinou bytostí, ať už je to romantický partner, oblíbené domácí zvíře nebo váš oblíbený příbuzný. Langeslagová a její kolegové se tedy domnívají, že ve vztahu k jiné osobě můžete mít vysokou míru zamilovanosti a nízkou míru náklonnosti, protože tyto dvě vlastnosti jsou na sobě nezávislé.

Zamilovanost s sebou může přinášet ony silné příjemné pocity, jak jsem již poznamenal, nebo může být spojena s úzkostí, úzkostí, trápením a utrpením. Z tohoto důvodu se Langeslagová a její tým domnívají, že zamilovanost poskytuje vyšší úroveň vzrušení než náklonnost. Je to právě zamilovanost, která vám umožní prožívat vzestupy a pády, když sbíráte okvětní lístky ze sedmikrásky a přemýšlíte, zda vás miluje, nebo nemiluje.

Když je vaše náklonnost k partnerovi silná, pevná a, jak ji psychologové nazývají, bezpečná, vaše emoce zůstanou víceméně na stejné úrovni. Pokud jste naopak připoutáni nejistě, můžete se buď neustále strachovat o to, zda tu pro vás váš milovaný bude („úzkostná připoutanost“), nebo odmítavě odstrkovat ty, na kterých vám záleží („vyhýbavá připoutanost“).

Dokonalou kombinací, jak navrhují Langeslag a kolektiv, je vysoká míra zamilovanosti i připoutanosti. To je možná důvod, proč při pohledu na 12 pout, která spojují, z výzkumu úspěšných dlouhodobých manželství, který jsem zkoumal, vyplývá, že partnerům, kteří spolu zůstávají, stále záleží na tom, co jejich partneři dělají, a chtějí být s nimi. Protože však vzestupy a pády zamilovanosti mají tendenci se v průběhu času vyrovnávat, je pravděpodobnější, že lidé, kteří v tom žijí dlouhodobě, jsou společníci – silně připoutaní, ale jen mírně (pokud vůbec) zamilovaní.

S tímto základem je čas, abyste se podívali, jak se vaše pocity poměřují ve dvou dimenzích zamilovanosti a připoutanosti. Po vyplnění tohoto dvacetipoložkového testu budete vědět, zda jste na vysoké úrovni v jedné, v obou nebo v žádné z nich, a to na základě porovnání s čísly z Langeslaga et al.’s study

Ohodnoťte se od 1 = rozhodně nesouhlasím do 7 = rozhodně souhlasím a odpovězte podle svého současného milostného zájmu nebo romantického partnera:

1. Zírám do dálky, když myslím na ________.
2. Mám pocit, že se na __________ mohu spolehnout.
3. Když jsem v blízkosti ____________, třesou se mi kolena.
4. Jsem připraven podělit se o svůj majetek s ____________.
5. Bez ______________ bych se cítil osamělý.
6. Moje city k ____________ snižují moji chuť k jídlu.
7. Myšlenky na ____________ mi ztěžují soustředění na něco jiného.
8. ____________ je pro mě ta pravá.
9. Bojím se, že řeknu něco špatného, když budu mluvit s ___________.
10. ____________ o mně ví všechno.
11. Doufám, že mé city k __________ nikdy neskončí.
12. Mám sevřené ruce, když jsem v blízkosti __________.
13. Cítím se citově spjatý s ____________.
14. Jsem napjatý, když jsem v blízkosti ____________.
15. ___________ mě dokáže uklidnit, když jsem rozrušený.
16. Těžko se mi usíná, protože myslím na ___________.
17. Pátrám po alternativních významech slov ____________.
18. ____________ je člověk, který mě dokáže udělat nejšťastnějším.
19. ____________ je součástí mých plánů do budoucna.
20. V přítomnosti _____________ se stydím.

Nyní sečtěte své skóre u jednotlivých sad položek:

Sada 1: položky 1, 3, 6, 7, 9, 12, 14, 16, 17, 20

Sada 2: položky 2, 4, 5, 8, 10, 11, 13, 15, 18, 19

Přišli jste na to, která sada odráží kterou složku romantické lásky? Pokud máte zapnutý psychologický radar, dospěli jste k závěru, že sada 1 měří zamilovanost a sada 2 náklonnost.

Teď, když jste sečetli své výsledky, podívejte se, jak jste na tom ve srovnání se vzorky studie, která se skládala z téměř 560 dospělých osob od pozdní puberty do poloviny 50. let a přibližně 2/3 žen.

Pokud se vaše skóre zamilovanosti pohybovalo přibližně mezi 40 a 45 body a bylo přibližně stejné jako skóre náklonnosti, pak se nejvíce podobáte lidem, kteří ještě neměli romantický vztah s objektem své touhy. Nejvyšší skóre zamilovanosti bylo ve skutečnosti nejvyšší u amerického vzorku (v průměru 45). Partneři, kteří se buď vzali, žili spolu, nebo spolu chodili, měli skóre zamilovanosti mezi 20 a 30 u Nizozemců a o něco vyšší u Američanů. Lidé, kteří buď žili v nesezdaném soužití, nebo uzavřeli manželství, měli nejvyšší skóre zamilovanosti, a to 60 a více.

Takže když se nyní podíváme zpětně na vaše skóre, je pravděpodobné, že čím déle jste se svým partnerem, tím větší je pravděpodobnost, že vaše skóre zamilovanosti klesne za střed stupnice 1-7, ale vaše skóre náklonnosti bude na úrovni 7 nebo blízko ní. Mohli bychom dojít k závěru, že čím nižší je vaše skóre zamilovanosti a čím vyšší je vaše připoutanost, tím pravděpodobnější je, že vaše láska vydrží, což je zjištění, které doplňuje výsledky jiných studií ukazujících, jak stres, nespokojenost a dokonce i úroveň vzdělání mohou přispívat k manželskému neštěstí.

Další výsledky studie podporují myšlenku, že je důležité rozlišovat mezi připoutaností a zamilovaností. Lidé žijící ve vztazích delší dobu měli nižší míru zamilovanosti a vyšší míru náklonnosti. Částečně to může souviset s dalším fascinujícím výsledkem: V americkém i nizozemském vzorku vysoké skóre zamilovanosti pozitivně souviselo s nešťastnými pocity. Naopak lidé s vysokým skóre připoutanosti uváděli nižší míru nešťastných pocitů.

Pokud chcete, aby váš vztah byl šťastný a trvalý, je to právě složka připoutanosti v lásce, která vám to umožní. Když budete vědět, jak se čísla sčítají, uvidíte, jak můžete vy i vaše milovaná osoba obohatit a posílit tu vaši.