Vousy, které jsou považovány za symbol mužnosti, jsou pýchou a radostí většiny mužů. Listopad bez holení je za rohem a není divu, že většina z vás by byla připravena tuto výzvu přijmout. Přestože je ochlupení obličeje do značné míry geneticky podmíněno, není nedosažitelné. Ať už jste profesionální odborník na vousy, nebo začátečník, následující tipy vám pomohou. Jen nezapomeňte být trpěliví a dát si čas. Jak se říká, kdo si počká, ten se dočká. Včetně vousů.

Jak si nechat narůst vousy –
Stravou
Za růst vousů je zodpovědná kvalitní strava. Zařazením potravin bohatých na bílkoviny a biotin můžete zvýšit růst vlasů. Vědecká podstata spočívá v tom, že vlasy jsou v podstatě tvořeny bílkovinami, takže zvýšení příjmu bílkovin by vedlo ke zvýšení růstu vašich vlasů. Můžete se zaměřit na maso, ryby a vejce. Pro vegetariány je dobrou volbou quinoa, sója, fazole, avokádo a chia semínka.
Stejně jako zdravé vlasy potřebují ke svému růstu oleje a tuky, i vaše vousy potřebují ke svému růstu stejné živiny. Následující potraviny vám dodají to správné množství živin, pokud je přidáte do svého jídelníčku.
Pro biotin: ořechy, celozrnné obiloviny, avokádo, kuřecí maso, vejce a mléko.
Pro kyselinu listovou: Listová zelená zelenina a obiloviny.
Domácí prostředky
Domácí prostředky jsou také dalším způsobem, jak si nechat narůst chloupky na obličeji. Jsou nejjednodušší a nejlevnější cestou k plnovousu.
Masáž olejem může udělat zázraky. Použijte k tomu kombinaci kokosového a rozmarýnového oleje. Smíchejte několik lžic kokosového oleje s několika kapkami rozmarýnového oleje. Tím si masírujte obličej a nechte působit 15 minut. Omyjte jemným mycím prostředkem na obličej. Tento postup používejte dvakrát až třikrát týdně, abyste dosáhli maximálních výsledků.
Pokud nedáte přednost kokosovému oleji, můžete sáhnout také po oleji Amla. Používejte ho denně k masáži obličeje a nechte ho působit 10-15 minut. Poté jej smyjte jako obvykle. Do oleje můžete přidat i hořčičné listy. Smíchejte olej Amla a hořčičné listy v mixéru a naneste tenkou vrstvu na obličej. Nechte ji působit 20-25 minut a opláchněte studenou vodou.
Dalším účinným domácím prostředkem je směs limetkové šťávy a skořicového prášku. Smíchejte trochu limetkové šťávy s malou lžičkou skořicového prášku. Dobře promíchejte a naneste tenkou vrstvu na obličej. Po 15-20 minutách smyjte jemným čisticím prostředkem. Nezapomeňte použít běžný hydratační krém, abyste zabránili vysušování pleti. Vždy nejprve vyzkoušejte malý náplast a nepoužívejte ji, pokud způsobuje podráždění.

Procedury
Pokud dieta a čistě přírodní prostředky nezabírají, je další nejlepší možností vyhlédnout si kosmetické procedury. Vždy se však ujistěte, že jste šli na konzultaci ke správnému lékaři, než se rozhodnete pro jakýkoli zákrok.
První možností jsou implantáty do vousů. Implantáty vousů zahrnují odebrání vlasů z hlavy pacienta a jejich implantování pomocí chirurgických postupů na holou část obličeje. Ačkoli je tento postup časově náročný a nákladný, zajistí přesné umístění vašich vlasů. Můžete se rozhodnout, kde a jak chcete vlasy mít. Navíc jsou výsledky trvalé.
Perfektní pro? Pro někoho, kdo se vždy snažil vypěstovat husté vousy a není geneticky nadaný. Je to také vhodná volba pro někoho, kdo prochází fází přechodu z ženy na muže.
Druhou možností jsou hormonální injekce, pilulky nebo krémy. Tento postup zvyšuje hladinu testosteronu, což by mělo za následek zvýšený růst vousů. Když se vaše vlasové folikuly stanou odolnými vůči hormonům, lékař napumpuje další hormony, aby vlasy začaly růst. Háček je v tom, že by to fungovalo pouze u mužů s testosteronem pod průměrnou hladinou. Většině mužů by to mohlo pomoci při získávání slušných výsledků, ale vzhledem k vysoké ceně, která je s tím spojena, je to rozhodně riziko, které je třeba řádně zvážit. Kromě ceny je s hormonální léčbou spojena také řada zdravotních rizik. Zvětšení prostaty a poškození jater, abychom jmenovali alespoň některé z nich.
Perfektní pro? Muži s řídkým vzorem vousů a nižší hladinou testosteronu, než je průměr.
Pomocí doplňků
Vitamíny a minerály jsou stejně důležité, pokud jde o růst vousů. Doplňky nebo přidání určitých živin do stravy vám pomohou při pěstování bujných vousů. Vitamíny B,C,A,E pomohou tento proces urychlit. Vzhledem k tomu, že většina z nich je k dispozici jako doplňky stravy, jejich přidání do každodenní stravy se stává proveditelným. Většinou nám ve stravě určité živiny chybí, takže jejich užívání v této formě by vám prospělo. Pro růst vlasů jsou užitečné i další vitaminy jako B12,B6 a B1.
Jestliže máte nízkou hladinu testosteronu, pak přidání potravin bohatých na hořčík, vitamin D a zinek do vašeho jídelníčku pomůže vašemu tělu při produkci dostatečného množství testosteronu.
Rychlé tipy
1. Pečujte o svou pokožku. Čistá a jasná pokožka podpoří růst vlasů. Nemusíte dodržovat plnohodnotnou kosmetickou rutinu, stačí si dvakrát denně umýt obličej jemným čisticím přípravkem a následně použít kvalitní hydratační krém. Pokud to myslíte opravdu vážně, pak masáž obličeje a peeling jednou týdně zlepší krevní oběh a odstraní odumřelé kožní buňky. To vše by v konečném důsledku vedlo k růstu chloupků.
2. Přestaňte kouřit. Nejen pro vaše chloupky na obličeji, ale také pro vaše zdraví. Všichni víme, že je škodlivé, takže v tomto případě není třeba nic vysvětlovat.
3. Dobře se vyspěte. Stejně jako dohánění spánku pro krásu pomáhá ženám zářit. Stejně tak vám dobrý spánek a dostatečný odpočinek pomůže snížit stres a usnadnit růst vousů.
4. Dávejte si pozor na zarůstající chloupky, černé tečky a bílé hlavy. Ty vám ucpou póry a zabrání růstu chloupků.
5. Udělejte si pořádek ve vlasech. Stres je dalším zabijákem vousů. Cvičte každý den alespoň 15 minut meditaci nebo jógu. Možná to teď zní falešně. Ale když by snížení stresu vedlo k dobrému růstu, budete tento tip kázat i ostatním.