Tyto chutné a zdravé recepty s konopnými srdíčky jsou bezlepkové, bez mléka a využívají superpotravinu konopná srdíčka na mnoho kreativních sladkých i slaných způsobů!
foto: Náš výživný stůl
Zdravé recepty s konopnými srdíčky, které vyzkoušejte!
Tyhle kulaté příspěvky o zdravých receptech mám opravdu ráda a podle toho, jak to vypadá (a návštěvnosti!), se zdá, že mnozí z vás také! Ve skutečnosti mým dosud nejoblíbenějším round upem byl článek 17 snadných snídaňových receptů na rostlinné bázi, který si stále získává spoustu příznivců každý den. Dnes se s vámi podělím o 13+ zdravých receptů s konopnými srdíčky, které musíte připravit, protože konopná srdíčka jsou vynikající, velmi prospěšná a neuvěřitelně snadno se přidávají do mnoha druhů receptů. Konopná semínka často přidávám svým batolatům do kokosového jogurtu, sypu jimi topinky s marmeládou nebo je přidávám do omáčky na těstoviny, abych zvýšila výživovou hodnotu jejího jídla, aniž by o tom věděla. Konopná semínka mají opravdu jemnou chuť a skvěle se hodí do všeho od smoothie přes saláty až po pesto!
Co jsou konopná srdíčka?
Konopná srdíčka, známá také jako konopná semínka, jsou semena rostliny konopí. Ačkoli je konopí někdy spojováno s marihuanou a ačkoli pocházejí ze stejného druhu rostliny, semena rostliny konopí neobsahují žádné psychoaktivní vlastnosti… konzumací konopných srdíček se nezfetujete!!! „Srdce“ neboli semena konopí jsou neuvěřitelně výživná a obsahují zdravé tuky, rostlinné bílkoviny, vlákninu a mnoho dalších živin včetně vápníku, hořčíku a železa.
Jaké jsou zdravotní účinky konopných srdíček?“
Protože výživový profil konopných srdíček je bohatý na bílkoviny, esenciální mastné kyseliny, minerály a vlákninu, prospívají tělu mnoha způsoby. Prokazatelně pomáhají snižovat riziko srdečních onemocnění, mohou zlepšovat stav pokožky, vlasů a nehtů, pomáhají stabilizovat hladinu cukru v krvi a mohou podpořit trávení! To jsou jen některé z důkazy podložených zdravotních přínosů!
Seznam receptů na konopná srdíčka:
Snadné Goji Berry & Konopné Acai Smoothie Bowl od NITK
Domácí konopné mléko od Tasty Yummies
Pesto z konopných semínek na 3 způsoby od Hello Veggie
Hemp Seed & Almond Toasted Granola od Our Nourishing Table
Protein-Packed Hemp & Pecan Maple Oatmeal od NITK
Podzimní salát Cobb s dresinkem z konopných semínek od Sweet Lizzy
Tomato Panzanella with Hemp Seed Blue Cheese (Vegan) from Blissful Basil
Konopné & medové ovesné košíčky s mrkvovým koláčem od NITK
Zelená detoxikační polévka s opečenými konopnými semínky Gremolata od Skinny Taste
Keto Overnight Oats od Life Made Sweeter
Čokoládové superpotravinové energetické kuličky od Running On Real Food
Pikantní arašídový salát s konopným lososem od Rachael Heartley Nutrition
Konopné tofu v konopné krustě od Food Pleasure and Health
Chai Cashew & Hemp Latte od Half Baked Harvest
Tady to máte! Upřímně řečeno, pokud nevíte, kde začít s tímto lákavým seznamem, jste v dobré společnosti. Já jsem srdcem mlsná, takže chci nejdřív udělat ty superpotravinové kuličky, ale ten salát panzanella nebo podzimní cobb salát?! Ty taky vypadají neskutečně, možná si doma udělám celý týden na přípravu receptů z konopných srdíček!