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Congestión. Tos. Presión facial. Dolores de cabeza. Si siente que sus alergias, sinusitis y problemas respiratorios superiores están aumentando, podría ser el momento de probar un dispositivo de irrigación nasal, como una olla neti.

Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), las ollas neti son dispositivos de irrigación nasal que utilizan agua salada o solución salina para humedecer los conductos nasales y limpiar la mucosidad. Hay muchos tipos de neti pots en el mercado y se pueden comprar en farmacias, supermercados y tiendas online. Los neti pots funcionan de forma similar a otros dispositivos de irrigación nasal, como las jeringas de pera y las botellas exprimibles, que pueden utilizarse para aliviar los síntomas de alergia, resfriado y sinusitis.

«Las irrigaciones salinas proporcionan una forma no farmacológica de limpiar la nariz y ayudar con los síntomas de las alergias, la congestión, el drenaje nasal y la presión», dice el doctor Anthony Del Signore, director de rinología y cirugía endoscópica de la base del cráneo en Mount Sinai Union Square, en la ciudad de Nueva York. «Funciona reduciendo la carga alérgica dentro de la cavidad nasal mediante el lavado de los alérgenos y los factores incitantes que conducen a la reacción alérgica localizada».

El Dr. Del Signore dice que las ollas neti, también pueden ayudar con los problemas crónicos de los senos nasales, ya que minimizan la carga bacteriana dentro de la cavidad nasal. Un neti pot puede suministrar una solución salina a las cavidades sinusales y evitar la acumulación de bacterias en los senos nasales, lo que podría dar lugar a infecciones crónicas.

Antes de probar un neti pot, hable primero con su médico para determinar si la irrigación salina nasal es la opción adecuada para usted. Después de hablar con su médico sobre el uso de la olla neti, pruebe una olla neti y tome nota de cómo se sienten sus conductos nasales y sinusales. Asegúrese de informar a su médico si los síntomas no mejoran tras el uso del neti pot.

«Hay otros diagnósticos que descartamos en el momento de la evaluación, entre los que se incluyen las fugas de líquido cefalorraquídeo, los pólipos nasales, las masas nasales y las infecciones bacterianas», dice Del Signore. «El diagnóstico diferencial es bastante extenso para muchas de estas condiciones, y es importante entender la causa subyacente antes de usar un enjuague salino.»

Qué buscar en un Neti Pot

Hay algunas características clave que usted podría considerar antes de comprar un neti pot.

• Diseño ¿Cómo está diseñado el neti pot? En primer lugar, compruebe el tipo de material del que está hecho el neti pot. Los neti pots de plástico, como el NeilMed NasaFlo Neti Pot, son una gran opción si está buscando un dispositivo de irrigación nasal duradero que no se rompa, mientras que los neti pots de porcelana, como el Himalayan Chandra Porcelain Neti Pot, proporcionan una opción más sostenible para la limpieza nasal y de los senos paranasales.
• Paquetes de solución salina ¿Cuál es la calidad de los paquetes de solución salina premezclada del neti pot? Es importante comprobar la calidad de los paquetes porque se utilizarán para limpiar los conductos nasales y sinusales. Busque cloruro de sodio y bicarbonato de sodio de grado de la Farmacopea de los Estados Unidos (USP), sal no yodada al 99,99 por ciento o grado farmacéutico en el manual del neti pot y en la información sobre el medicamento para garantizar un uso seguro.
• Instrucciones ¿Son las instrucciones del neti pot fáciles de seguir? El uso de un neti pot puede ser complicado, por lo que es fundamental que tenga instrucciones claras y que sepa cuándo es el momento de sustituir el neti pot. Si las instrucciones de un neti pot son confusas, sáltatelo y busca otro neti pot con mejores directrices. Si tienes dudas sobre la calidad de un neti pot, siempre puedes consultar la lista de retirada de productos del mercado en el sitio web de la Comisión de Seguridad de Productos del Consumidor de Estados Unidos (CPSC).

Cómo utilizar con seguridad una olla neti

Primer paso: compruebe su equipo de olla neti

Antes de utilizar una olla neti, asegúrese de tener estos elementos en la cubierta: su olla neti, uno de los paquetes de solución salina premezclada de su olla neti y agua de una fuente segura.

La FDA dice que hay tres tipos de agua que son seguros para el uso del neti pot: agua destilada o estéril, que puede comprar en la tienda, agua del grifo hervida y enfriada, o agua pasada por un filtro que puede atrapar organismos potencialmente peligrosos. En el caso del agua del grifo hervida y enfriada, la FDA aconseja hervir primero el agua de 3 a 5 minutos y enfriarla hasta que alcance una temperatura tibia. Si utiliza agua filtrada, los Centros para el Control y la Protección de las Enfermedades (CDC) señalan que en las etiquetas de los filtros debe figurar «NSF 53», «NSF 58», «eliminación de quistes» o «reducción de quistes» para obtener una protección adicional contra los gérmenes y las bacterias.

Segundo paso: preparar la mezcla del neti pot

Lávese las manos y asegúrese de que el neti pot está limpio. Lea las instrucciones de su neti pot para preparar el enjuague salino. Mida cuidadosamente el agua y el contenido del paquete de solución salina premezclado, y coloque el contenido en su neti pot.

Paso tres: Movimientos del neti pot

Aunque las instrucciones varían según el neti pot, la FDA divide los movimientos del neti pot en cuatro pasos claros. Primero, inclínese sobre el lavabo e incline la cabeza hacia un lado, manteniendo la barbilla y la frente al mismo nivel. A continuación, respire suavemente con la boca abierta e introduzca la boquilla del neti pot en la fosa nasal superior. Este movimiento hará que la solución salina salga por la fosa nasal inferior. A continuación, limpie suavemente las fosas nasales con un pañuelo de papel para eliminar la mucosidad y las secreciones sobrantes. Por último, repita los pasos anteriores para el otro lado.

Paso cuatro: Limpieza de su Neti Pot

Si cree que su neti pot está contaminado, Del Signore sugiere que utilice vinagre blanco destilado o alcohol isopropílico al 70 por ciento para una limpieza adecuada. Después de usar alcohol o vinagre, asegúrese de enjuagar su neti pot con agua destilada que esté por debajo de los 120 grados. Por último, seque el neti pot al aire en una toalla de papel limpia.