¿Cómo puedo adelgazar la parte superior e interior de mis muslos?
– Jazmín*

Es imposible perder peso en una sola zona específica del cuerpo. Cuando pierdes peso, lo pierdes en todo el cuerpo, no sólo en el trasero o en el pecho, o incluso en los muslos. El mejor plan de ataque para dar forma a tus muslos es mediante una combinación equilibrada de ejercicio y alimentación saludable.

Aunque no puedes perder peso sólo en los muslos, puedes incorporar a tu entrenamiento ejercicios que se dirijan específicamente a tus muslos y te ayuden a tonificarlos. Prueba con ejercicios sencillos como las estocadas (tanto hacia delante como hacia los lados), las sentadillas y las elevaciones de piernas.

Los gimnasios y clubes deportivos tienen máquinas de resistencia que pueden ayudarte a tonificar zonas específicas, como la parte superior e interior de los muslos. Si no estás segura de la técnica adecuada para estos ejercicios, consulta en Internet o con un entrenador para asegurarte de que los haces correctamente.

Si te sientes especialmente enérgica, prueba una actividad emocionante como montar en bicicleta o patinar en línea, que no sólo hace trabajar las piernas, sino que también proporciona un gran entrenamiento cardiovascular.

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