Desde el momento en que ves la línea azul en el test de embarazo, eres la guardiana del mayor secreto de tu vida. Aunque no se lo hayas contado a nadie, ¿no te parece que todo el mundo puede saberlo? ¿Te ha visto tu colega corriendo al baño durante un ataque de náuseas matutinas? ¿Y qué puedes hacer cuando tienes que salir del trabajo antes de tiempo para acudir a otra cita?
Aquí tienes cómo mantener en secreto la noticia de tu bebé durante las primeras 12 semanas de embarazo…
Elige un confidente
En primer lugar, no des por sentado que la gente lo ha adivinado. «Escoge una persona y confía en ella, como tu jefe de línea», aconseja la doula Lucy Symons. «Tendrán que mantener la confidencialidad de la noticia. Pero al mismo tiempo sabrás que no te preocupa que piensen: ‘Hoy se ha vuelto a ir'».
Si te preocupa que la gente vea vitaminas en tu bolso, escóndelas en un monedero pequeño.
Disimular tu cansancio
«Es habitual que las mujeres embarazadas se sientan más cansadas de lo habitual debido al aumento de la producción de progesterona», dice la matrona Maggie Evans. «Si bostezas más de lo normal o sufres lapsos de concentración, puede que te preocupe que tus compañeros lo noten, pero intenta no hacerlo. Todos sufrimos a veces trastornos del sueño y es poco probable que tus compañeros le den demasiada importancia».
Cómo ocultar las náuseas matutinas
Si las náuseas matutinas interrumpen tu horario de trabajo y te asusta que la gente se entere, tienes dos opciones: confiar en alguien o decir unas cuantas mentiras piadosas. No obstante, las mentiras blancas deben ser ligeras, ya que si dices que tienes algo terrible sólo conseguirás llamar más la atención.
Si tiendes a sufrir las náuseas matutinas por las mañanas y se alivian por la tarde, programa tus reuniones para que tengan lugar más tarde, cuando tus náuseas hayan remitido.
Esconder las citas
«Lo mejor que puedes decir si la gente te pregunta por qué vas al médico, es simplemente decir: ‘Prefiero no hablar de ello'», aconseja la consultora de salud y bienestar, Liz Tucker. «Eso es mejor que inventarse una enfermedad por la que podrían preocuparse».
Si te preguntan constantemente si estás bien, responde con sinceridad: «Sí, estoy bien, gracias». Si eso falla, diles que son «problemas de mujeres» para que se callen.
Cómo evitar el alcohol sin delatar tu embarazo
Ser el conductor designado es una forma sencilla de librarse de beber alcohol. Si no, es el momento de sacar a relucir la vieja excusa de ‘estoy pasando unos días sin beber’. «Tu objetivo es mantener las cosas en secreto, no elaborarlas», dice Liz.
Otra forma de disimular el hecho de que estás evitando el alcohol es tomar una bebida sin alcohol. Existe una amplia gama de «vinos» de frutas con gas y de cervezas sin alcohol que se parecen a las auténticas y a menudo tienen etiquetas discretas.
Cuando salgas a comer fuera, aléjate de la comida picante y especiada si tienes náuseas, dice la nutricionista Clare Barnes, de Nature’s Best. «Y opta por el té de menta a la hora del café, es una opción saludable y de moda que nadie cuestiona».
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