Aquí están sus 10 mejores consejos para mantener tu piel suave y tersa -incluso mientras te lavas las manos todo el tiempo.

El invierno proporciona una abundancia de alegría en forma de vacaciones, los placeres de la temporada y las actividades de ocio en el frío, pero el aire fresco también trae consigo algo menos alegre: la piel seca.

Normalmente, la piel seca se anticipa en el invierno, pero este año se ha perpetuado aún más por el lavado de manos y el uso de desinfectante de manos inducido por la pandemia. Dicho esto, Health habló con varios expertos en dermatología, y hay muchas maneras de combatir esta afección de la piel. Esto es lo que debes saber sobre la piel seca y cómo deshacerte de ella, ahora que se acerca el invierno.

¿Qué es la piel seca?

«La capa externa de la piel está diseñada para proteger el cuerpo del medio ambiente y mantener la hidratación de la piel. Cuando la barrera de la piel se daña, desarrolla grietas microscópicas que conducen a la pérdida de hidratación. Esto se traduce en una piel seca, escamosa y con picores», explica a Health el Dr. Joshua Zeichner, director de investigación cosmética y clínica en dermatología del Hospital Mount Sinai.

El Dr. Zeichner afirma que la piel seca puede estar causada por muchos factores, como las debilidades genéticas de la barrera cutánea y el medio ambiente. «Todo, desde el clima frío con baja humedad, el exceso de fregado, el limpiador incorrecto, o la exposición a las alergias o irritantes de la piel, puede contribuir a la piel seca», dice.

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¿Cuáles son los síntomas de la piel seca?

Por suerte, los síntomas de la piel seca son bastante sencillos, lo que significa que si la tienes, lo sabrás. Según The Mayo Clinic, la piel seca, también conocida como xerosis, puede presentarse a través de cualquiera de los siguientes síntomas:

• Sensación de tirantez, especialmente después de ducharse, bañarse o nadar
• Piel que parece encogida o deshidratada
• Piel que se siente y se ve áspera en lugar de suave
• Picazón que a veces puede ser intensa
• Descamación leve a severa, descamación o descamación de la piel
• Líneas finas o grietas en la piel
• Enrojecimiento

También debe tenerse en cuenta que las personas con afecciones cutáneas preexistentes como el eczema o la psoriasis son especialmente propensas a la piel seca.

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¿Cómo puedes tratar y prevenir la piel seca?

Debido a que la piel seca tiende a aparecer más en el clima frío, el invierno es cuando «tenemos que cambiar nuestros regímenes», dice a Health la doctora Mary L. Stevenson, cirujana dermatológica con sede en Nueva York. «Es difícil «curar» la piel seca», dice, y añade que quienes la tienen (como la propia doctora Stevenson) deben optar por un régimen de cuidado de la piel que la prevenga y la mantenga sana. «Básicamente queremos asegurarnos de que nuestra barrera no esté deshidratada y escamada, lo que puede provocar grietas en la piel e irritación».

Entonces, ¿qué implica normalmente ese régimen? Aquí hay algunas cosas que puedes hacer para mantener tu piel tan suave y tersa como sea posible.

1. Evite las duchas o baños largos y calientes

«Mantenga sus duchas cortas», sugiere el Dr. Zeichner. «Puede que nos gusten las duchas largas y calientes, pero nuestra piel no. Mantenga las duchas a 10 minutos o menos y use el agua alrededor de la misma temperatura que sentiría su piscina climatizada en el verano.» La doctora Stevenson recomienda hacerlo centrándose en las zonas esenciales. «Sólo usa jabón para la cara, las axilas, la ingle y los pies, a menos que estén visiblemente sucios, y luego sécate con palmaditas», dice.

2. Evita los jabones fuertes y secantes

«Los verdaderos jabones tienen un pH alcalino y pueden dañar la piel. En su lugar, elige un limpiador sin jabón que tenga un pH más equilibrado para la piel y que no sea irritante», dice el Dr. Zeichner. Esto significa dejar de lado temporalmente tu limpiador corporal favorito de olor dulce en favor de una alternativa sin fragancia para pieles sensibles. El Dr. Zeichner recomienda Dove Sensitive Skin Body Wash ($ 6), que contiene los mismos tipos de ingredientes hidratantes que se encuentran en las cremas hidratantes tradicionales, por lo que va a limpiar sin comprometer la barrera de la piel.

3. Optar por no usar retinol

«El retinol es un ingrediente antienvejecimiento go-to que estimula el colágeno para fortalecer la piel y minimiza la apariencia de las arrugas», dice el Dr. Zeichner. «Sin embargo, puede causar irritación y sequedad en la piel. En su lugar, busque el bakuchiol. Este extracto botánico se denomina biorretinoide. Tiene los mismos beneficios de estimulación del colágeno sin causar irritación». Dos productos que recomienda son iNNBeauty Project Slushy (28 $), que combina el bakuchiol junto con el ácido hialurónico rellenador, o Rodan and Fields Redefine Overnight Restorative Cream (90 $), que proporciona bakuchiol en una crema hidratante con niacinamida calmante.

4. Hidratar, hidratar, hidratar

La doctora Stevenson prefiere las cremas con ceramidas y escualenos (conocidos como emolientes), frente a las lociones tradicionales con bomba, «que no tienen tanta hidratación». «Las ceramidas son grasas naturales que se encuentran en la capa externa de la piel y que actúan como una lechada entre las baldosas de las células de la piel», dice el doctor Zeichner. «Cuando los niveles de ceramidas disminuyen, la barrera cutánea no puede protegerse como debería». El escualeno es un aceite natural del cuerpo, pero su producción se ralentiza a partir de los 30 años, por lo que los productos con este ingrediente contribuyen a rehidratar la piel, según los Institutos Nacionales de Salud. Un ejemplo de crema con ceramidas es Neogen Sur.Medic Super Ceramide 100 Renewal Cream (34 dólares). «contiene ceramidas junto con ácido hialurónico hidratante y extracto de hierba de tigre calmante», dice el Dr. Zeichner. El Dr. Stevenson también sugiere utilizar ungüentos oclusivos (lo que significa que permanecen en la superficie de la piel) como la vaselina sobre estas cremas para sellarlas.

5. Utiliza el desinfectante de manos de forma estratégica

Además, muchas manos se están secando esta temporada debido al aumento de la higiene ante la pandemia, lo que resulta irónico porque la piel seca es en realidad más propensa a coger gérmenes. Para combatir esta sequedad adicional, los expertos de la Asociación de la Academia Americana de Dermatología (AAD) recomiendan dejar un poco de agua en las manos después de lavarlas, y aplicar la crema hidratante mientras las manos están todavía ligeramente húmedas. En el caso del desinfectante, se debe aplicar la crema hidratante después de que se haya secado el desinfectante de manos. También sugieren trabajar la crema hidratante alrededor de las yemas de los dedos y las uñas, que a menudo se pasan por alto.

6. Ten a mano un bálsamo labial

Los labios son propensos a la sequedad, y la AAD recomienda elegir un bálsamo labial con cuidado para no irritar más esta piel tan sensible. «Si los labios le escuecen o le producen un cosquilleo después de aplicarse el bálsamo labial, cambie a uno que no provoque esta reacción»

7. Pruebe con un humidificador

«Encienda un humidificador en su dormitorio por la noche. El humidificador hidrata el aire para evitar la sequedad mientras duermes», dice el Dr. Zeichner. Recomienda un humidificador de vapor frío en lugar de uno de vapor caliente, ya que suelen ser más seguros.

8. Elige un protector solar mineral

«El óxido de zinc no sólo bloquea la luz ultravioleta, sino que también tiene un beneficio protector de la piel, por lo que se utiliza en cremas para prevenir la dermatitis del pañal en los bebés. Si eres seca o sensible busca un protector solar de base mineral como Solara Suncare Time Traveler (42 dólares), un protector solar totalmente natural que protege la piel de los rayos UV y la hidrata con ceramidas y escualeno que reparan la piel», dice el doctor Zeichner.

9. Invierte en un par de guantes

Por la AAD, nuestras manos suelen ser el principal objetivo de la piel seca porque se utilizan con mucha frecuencia. Estos expertos sugieren ponerse guantes antes de salir al exterior, mojarse las manos o manipular productos químicos, grasas u otras sustancias con las manos.

10. Usa tejidos suaves

Los tejidos de lana que pican pueden causar más irritación a la piel seca, por lo que los expertos recomiendan elegir tejidos con fibras naturales como el algodón y la seda, que permiten que la piel respire. También es aconsejable utilizar detergentes sin tintes ni perfumes, que pueden provocar una mayor irritación de la piel.

Si ninguna de estas medidas proporciona alivio, es posible que desee visitar a un dermatólogo para que le indique un plan de tratamiento específico.

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