Si te salen moratones con regularidad, aquí tienes la culpa de tus manchas oscuras y los trucos aprobados por los médicos para acelerar el proceso de curación.
Por qué aparecen los moratones
Los capilares son diminutos vasos sanguíneos que transportan nutrientes entre la sangre y los tejidos circundantes, y cualquier cambio en ellos puede provocar un moratón. «Los pequeños capilares sólo están protegidos por el tejido y la piel», dice la doctora Rachel Nazarian, dermatóloga de Schweiger Dermatology en Nueva York. «Cualquier cosa que haga que la piel se adelgace, que el colágeno disminuya o que las paredes reales de los capilares sean más débiles, va a aumentar la probabilidad de que se produzcan hematomas».
Algunas zonas -como las espinillas- tienen menos amortiguación, lo que las hace más propensas a los hematomas. ¿Otro culpable? La carencia de vitaminas. Las dos principales vitaminas que necesitas para prevenirlos son la vitamina C y la K, dice Nazarian. «Si tienes una deficiencia de vitaminas, en realidad tienes una anormalidad en la coagulación», dice.
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Y, por desgracia, algunas personas son simplemente más susceptibles a los moretones que otras. «Cuando la piel es más transparente, la sangre que hay debajo va a ser más obvia», dice Nazarian. Así que, aunque en realidad no se produzcan más moretones, las marcas son más evidentes.
Cómo curar más rápido
Si su moretón está cambiando de color, es una buena señal. Lo que empieza como un rojo púrpura intenso acabará convirtiéndose en un amarillo verdoso, y luego en un marrón dorado antes de que el hematoma desaparezca. Pero sabemos que eso puede parecer una eternidad. Por suerte, hay algunas medidas que puede tomar para acelerar las cosas.
La crema hidratante para moretones Dermend ($30, cvs.com) es un tratamiento tópico que puede usar a diario si es propenso a los moretones. También puedes usarla cuando tengas un moretón, ya que tiene una infusión de arneca, una flor que aumenta la circulación sanguínea y trata la inflamación, dice Nazarian.
Si tienes una carencia de vitaminas, ingerir vitaminas C y K, ya sea a través de tu dieta o mediante suplementos, te ayudará a prevenir los moretones constantes, mientras que la aplicación tópica ayudará a curar un moretón más rápidamente. Prueba a aplicarte el suero tópico de vitamina C VI Derm (80 $, vipeel.com) o la crema de vitamina K Reviva Labs (19 $, gnc.com) en las zonas en las que te salen a menudo para poder empezar a tratarlos incluso antes de que aparezcan.
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Por extraño que parezca, comer mucha piña también puede hacer algún bien. La fruta contiene una enzima llamada bromelina, que ayuda a reducir la hinchazón, dice Nazarian.
Nazarian también recomienda poner hielo en el moretón dentro de las 24 horas para reducir la inflamación y el posible dolor, además de aplicar una venda elástica. «El uso de una venda puede ayudar a ralentizar el flujo sanguíneo para controlar mejor la hemorragia», dice. «Puede minimizar el tamaño del hematoma».
Mientras esperas a que se desvanezca por completo, puedes usar cover-up para ocultar los hematomas. «Mi opción es Cover FX», dice Nazarian. «Suelen tener una cobertura más opaca con muchos tonos de piel diferentes y proporcionan una gran cobertura cuando el maquillaje básico no lo cubre». Simplemente aplique el producto sobre el moretón y difumínelo con las yemas de los dedos.
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Y como los moratones se notan menos en los tonos de piel más oscuros, cambia tu crema hidratante diaria por una loción corporal con color. Jergens Natural Glow Daily Moisturizer ($6.79, jergens.com) y NKD SKN Gradual Glow Daily Tan Moisturizer ($15, ulta.com) proporcionan hidratación durante todo el día y un color seguro.
El artículo Cómo curar tus moretones mucho más rápido se publicó originalmente en WomensHealthMag.com.