Alrededor de 15 millones de estadounidenses tienen hipotiroidismo (tiroides poco activa). Sin embargo, hasta el 60% de los que tienen un trastorno de la tiroides lo desconocen por completo.

Los síntomas del hipotiroidismo incluyen aumento de peso, pérdida de memoria, presión arterial alta y enfermedades del corazón. Muchos médicos insisten en que el hipotiroidismo «permanente» es incurable.

En Prime Health Denver, hemos trabajado con pacientes para aprender a curar el hipotiroidismo de forma permanente – ¡y natural! Cuando los pacientes buscan nuestra ayuda, adaptamos un plan de tratamiento individual que no interrumpe los procesos naturales de su cuerpo y es único para sus necesidades individuales.

Nuestro enfoque para el tratamiento natural de la tiroides

Muchos médicos comienzan el tratamiento del hipotiroidismo con un control de los niveles bajos de la hormona estimulante de la tiroides. (La TSH es producida por la glándula pituitaria.) Sin embargo, durante nuestro trabajo con los pacientes, hemos encontrado que eso no nos da una imagen completa de su tiroides.

Cuando un paciente viene a nosotros con síntomas de hipotiroidismo, lo primero que buscamos es la enfermedad de Hashimoto. La enfermedad de Hashimoto es una afección autoinmune que representa el 90% de los casos de hipotiroidismo.

Las causas de la enfermedad de Hashimoto son variadas, pero administramos análisis de sangre, de orina y/o dietas de eliminación para entender su diagnóstico único. Nuestra experiencia nos ha enseñado que el tratamiento de las causas fundamentales del Hashimoto es la forma de curar el hipotiroidismo de forma permanente – también significa que cada paciente recibe un plan de tratamiento a medida, y todos los tratamientos no funcionan para todas las personas.

Al identificar la causa de la enfermedad de Hashimoto, nos fijamos en los siguientes seis factores de riesgo:

1. Desequilibrio hormonal – Si sus niveles hormonales están desequilibrados (no sólo los niveles de la hormona tiroidea), esto puede desencadenar una tiroides poco activa.
2. Sensibilidad a los alimentos – Los alérgenos alimentarios pueden causar un desequilibrio hormonal o incluso hipotiroidismo. La enfermedad celíaca (una alergia al gluten) se ha relacionado con un mayor riesgo de enfermedades autoinmunes, como el Hashimoto. Otras sensibilidades alimentarias pueden ser menos evidentes pero pueden ser igual de importantes.
3. Intestino permeable – Cuando sus intestinos están crónicamente inflamados, las uniones herméticas de sus intestinos pueden dejar que las toxinas se escapen del intestino y pasen al torrente sanguíneo. El intestino permeable es tanto una causa como un síntoma de hipotiroidismo, y está estrechamente relacionado con las otras cinco causas fundamentales del hipotiroidismo. Para sanar su intestino con la ayuda de un experto de PrimeHealth, únase a nuestro curso en línea de Prime Gut Health.
4. Infecciones – Las infecciones transmitidas por garrapatas (como la enfermedad de Lyme) y las infecciones virales (como Epstein-Barr) pueden conducir a una tiroides poco activa.
5. Deficiencia de nutrientes – Las deficiencias de nutrientes pueden desencadenar el hipotiroidismo y otros problemas de salud. Unos simples cambios en la dieta pueden tratar esta condición. La deficiencia de nutrientes más común que conduce al hipotiroidismo es el yodo.
6. Exposición a toxinas – Las toxinas dañinas pueden causar estragos en su tiroides. Tenga cuidado con la exposición a metales pesados, las toxinas del moho, así como la exposición a productos químicos como pesticidas y otros productos químicos industriales. La exposición diaria a las toxinas en el lugar de trabajo es una causa de hipotiroidismo.

Otras causas incluyen el cáncer de tiroides, la terapia de reemplazo hormonal o las píldoras anticonceptivas, y el tratamiento excesivo del hipertiroidismo (tiroides hiperactiva).

3 remedios naturales para el hipotiroidismo

Para curar el hipotiroidismo de forma permanente, comenzamos con las pruebas de diagnóstico y evaluaciones que nos apuntan a las causas fundamentales que se aplican a cada paciente individual.

Al abordar las causas subyacentes de la enfermedad de Hashimoto (que representa el 90% de los casos de hipotiroidismo), casi siempre somos capaces de revertir estos problemas de tiroides.

Las opciones de tratamiento que sugerimos para la mayoría de las personas que lidian con el hipotiroidismo no son cambios muy difíciles. La dieta puede ser estricta, y los suplementos pueden costar dinero, pero estos remedios naturales no son invasivos y no tienen ninguno de los efectos secundarios que tienen los medicamentos para la tiroides.

Dieta para el hipotiroidismo

En pacientes con tiroiditis de Hashimoto, la condición del sistema inmune responsable de la mayoría de los casos de hipotiroidismo, nuestro primer enfoque es iniciar a los pacientes en una dieta Paleo autoinmune (también conocida como dieta AIP). Como referencia, la dieta Whole30 es una aproximación muy cercana a la AIP.

Típicamente, esta dieta restrictiva sólo se recomienda durante uno a seis meses – mientras identificamos las alergias y sensibilidades únicas de cada paciente.

Nuestras dietas son vitales para la salud de la tiroides – así como la salud general. Es por eso que emparejamos a todos nuestros pacientes con un entrenador de salud para que puedan trabajar juntos en las recomendaciones dietéticas que utilizamos como parte del tratamiento de la tiroides.

Alimentos a evitar:

• Lácteos
• Granos
• Nueces y semillas
• Frutos secos
• Todos los vegetales de sombra:
  • Tomates
  • Berenjenas
  • Patatas
  • Pimientos
• Aceites vegetales como el de canola aceite
• Frijoles/legumbres (por la potencial lectina alergénica)
• Chocolate
• Azúcar
• Endulzantes alternativos:
  • Stevia
  • Sucralosa
  • Aspartamo
  • Alcoholes del azúcar (eritritol, xilitol, manitol, sorbitol)
• Café
• Alcohol
• Alimentos procesados

Alimentos para comer:

• Proteínas:
  • Carne de vacuno
  • Porcino
  • Aves de corral
  • Huevos
  • Mariscos (especialmente pescados grasos, ricos en ácidos grasos omega-3)
• Alimentos fermentados no lácteos:
  • Vinagre de sidra de manzana
  • Kombucha
• Verduras no nocturnas
• Las verduras crucíferas (como la col rizada y las coles de Bruselas) son estupendas siempre que no se corra el riesgo de padecer una deficiencia de yodo.
• Herbas como el ajo y la cúrcuma
• Gelatina, caldo de huesos
• Té verde
• Almidón de arrastre
• Pequeñas cantidades de miel, jarabe de arce, frutas, y fruta del monte

Mejores suplementos naturales para el hipotiroidismo

Los suplementos dietéticos pueden ser una herramienta útil en cómo curar el hipotiroidismo permanentemente y tratar las causas subyacentes de la tiroiditis de Hashimoto.

Por ejemplo, si su enfermedad de Hashimoto es causada por un intestino permeable, un suplemento que promueva la salud intestinal debería aliviar la enfermedad de la tiroides.

Siempre busque consejo médico antes de comenzar un nuevo suplemento dietético para el tratamiento del hipotiroidismo. Cada suplemento en esta lista es apropiado en tipos específicos de casos, basados en la causa raíz.

Aquí están los 7 mejores suplementos naturales para el hipotiroidismo:

Yodo

Encontrado principalmente en los mariscos, el yodo es un nutriente mineral que nuestro cuerpo necesita para producir hormonas tiroideas. Nuestro cuerpo no produce yodo de forma natural.

La deficiencia de yodo es la causa más común del bocio, un trastorno de la tiroides. Si sus niveles de yodo son bajos, reponga rápidamente, ya sea con cambios en la dieta o con suplementos de yodo.

Según las investigaciones científicas, el yodo parece ser primordial en el tratamiento e incluso en la prevención de enfermedades autoinmunes, como la tiroiditis de Hashimoto.

Es importante tener en cuenta que una suplementación excesiva de yodo también puede ser perjudicial y aumentar realmente los anticuerpos contra la glándula tiroides. Es mejor no superar la ingesta diaria recomendada de 150 mcg al día.

Probióticos

Los probióticos son bacterias «buenas». Los medicamentos antibióticos pueden acabar con las bacterias buenas y malas que viven en su intestino – conduciendo a un intestino permeable. Es importante reponer estas bacterias buenas con probióticos y restaurar su salud intestinal.

Investigaciones recientes muestran que los probióticos revierten el intestino permeable al apoyar las proteínas de unión estrecha que actúan como una barrera entre su intestino y su torrente sanguíneo.

Selenio

El selenio es un nutriente importante que se encuentra en las carnes musculares, el pescado y los huevos. También puede encontrarse en forma de suplemento.

En un metaanálisis de 2010, los investigadores descubrieron que el selenio, cuando se añadía a un tratamiento convencional de la tiroiditis de Hashimoto, mejoraba los biomarcadores del estado de la tiroides.

El selenio también parecía mejorar el estado de ánimo y el bienestar general.

Vitamina D

Descubierta por primera vez en 1913, la vitamina D se encuentra de forma natural en muy pocos alimentos. La vitamina D la producimos de forma más eficiente a partir de la exposición a la luz solar. También está disponible en forma de suplemento dietético.

Un estudio de 2018 reveló que la vitamina D es esencial para la función de la tiroides – y viceversa. La deficiencia de vitamina D puede conducir a la enfermedad de Hashimoto y el hipotiroidismo.

La vitamina D es también técnicamente una hormona producida y secretada por los riñones – la única vitamina con esa distinción.

Para comprar la vitamina D de grado médico probada por terceros, por favor mire abajo o consulte nuestra tienda en línea. Nuestro Prime D+K combina la vitamina D altamente biodisponible con la vitamina K, que asegura que el calcio se deposita en los huesos en lugar de acumularse en las arterias, y promueve la absorción del calcio dietético.

Sacatez

El sauzgatillo se utiliza comúnmente para tratar los desequilibrios hormonales femeninos, como los síntomas del síndrome premenstrual, los síntomas de la menopausia y, a veces, incluso la infertilidad.

Con unos pocos efectos secundarios poco comunes como la sequedad de boca, el sauzgatillo es un método bien tolerado para equilibrar las hormonas femeninas, lo que puede, a su vez, tratar el Hashimoto.

Glutatión

El glutatión es el antioxidante más abundante que se encuentra de forma natural en nuestro cuerpo. Sin embargo, pueden darse niveles bajos de glutatión debido al estrés, la mala alimentación o la exposición a toxinas ambientales.

El estrés oxidativo (los radicales libres que dañan sus células) puede aumentar la gravedad del hipotiroidismo. Los antioxidantes como el glutatión combaten este estrés oxidativo.

Curcumina

La curcumina es el ingrediente bioactivo de la cúrcuma, una especia común. Tiene sus propios beneficios para la salud, incluida la prevención de enfermedades autoinmunes.

Al igual que el glutatión, la curcumina es un antioxidante. La curcumina también es antiinflamatoria y puede ser capaz de combatir la enfermedad de Hashimoto.

El estrés y el hipotiroidismo

El estrés es un factor importante en la alteración de la función tiroidea normal. Aliviar el estrés en su vida cotidiana puede conducir a un mayor equilibrio en sus niveles hormonales y puede revertir potencialmente el hipotiroidismo.

La meditación es una manera fácil de aliviar el estrés y disminuir los síntomas del hipotiroidismo.

Un sueño completo de ocho horas es importante para manejar el estrés, al igual que la calidad del sueño.

Para dormir mejor, trate de reducir la exposición a la luz azul una hora antes de acostarse. La luz azul es emitida por la mayoría de los dispositivos electrónicos, como el televisor y el teléfono. Para recibir un 10% de descuento en nuestras gafas favoritas para bloquear la luz azul de Ra Optics, introduzca el código «PRIMEHEALTH» al pagar.

No sólo hay que dormir, también hay que relajarse. El yoga o la práctica de un pasatiempo son dos métodos comunes para relajarse y, por lo tanto, aliviar el estrés.

Estar al aire libre, especialmente en lugares principalmente verdes, también puede reducir los niveles de estrés.

Terapia con péptidos

Una nueva y emocionante área de la medicina es la terapia con péptidos. La terapia peptídica es un método seguro para tratar ciertos problemas de salud en su cuerpo.

Los péptidos son simplemente proteínas, excepto que tienen una longitud de cadena molecular mucho más corta.

El uso de péptidos ha ganado popularidad como tratamiento para el hipotiroidismo recientemente. Ciertos péptidos parecen tratar la inflamación, la enfermedad de Lyme y la disfunción autoinmune, todas ellas causas fundamentales del hipotiroidismo.

¿La mejor parte? La terapia con péptidos no conlleva los efectos secundarios asociados a la inmunosupresión no específica.

Medicación para el hipotiroidismo

Los medicamentos se utilizan para tratar el hipotiroidismo sólo cuando es absolutamente necesario, y como último recurso después de abordar las causas de raíz.

Los medicamentos estándar para la tiroides no sólo se asocian a efectos secundarios preocupantes, sino que a menudo no abordan la causa de raíz y pueden conducir a una terapia farmacológica de por vida para controlar una condición que podría haberse revertido de forma permanente.

Un endocrinólogo puede prescribir medicamentos como la levotiroxina (Synthroid), una versión sintética de la tiroxina (T4) que se convierte en triyodotironina (T3) en el cuerpo, para el reemplazo de la hormona tiroidea.

Para algunos pacientes, la medicación puede ser útil durante el tratamiento si se administra correctamente. Lo bueno de la medicación con un enfoque funcional es que no tiene que usar sólo Synthroid.

En su lugar, podemos recetar a los pacientes una de las otras dos opciones: un medicamento tiroideo desecado en una proporción de 4:1 T4 a T3 como Armour thyroid o Nature Throid, o una combinación sintética compuesta de T4/T3 que puede hacerse en una proporción personalizada hecha sólo para usted.

Estos ofrecen hormonas tiroideas al cuerpo en una proporción más natural de lo que el cuerpo está destinado a producir. Los compuestos sintéticos pueden sonar preocupantes, pero en realidad conllevan el menor riesgo de reacciones autoinmunes de todas las opciones disponibles.

En resumen

• El hipotiroidismo se refiere a una glándula tiroidea poco activa. Esto puede conducir a todo tipo de síntomas no deseados, como la fatiga crónica, la pérdida de memoria y un mayor riesgo de enfermedades del corazón.
• Es posible curar el hipotiroidismo de forma permanente para muchos de los que sufren de Hashimoto, que causa el 90% de los casos de hipotiroidismo.
• Para revertir el hipotiroidismo, nos fijamos en los síntomas y las causas fundamentales de la enfermedad de Hashimoto:
  • Desequilibrio hormonal
  • Sensibilidad alimentaria
  • Infecciones
  • Deficiencias nutricionales
  • Toxinas
• Hay muchas formas de tratar el hipotiroidismo de forma natural:
  • Elimine todos los posibles alérgenos alimentarios de su dieta. Luego vuelva a añadirlos lentamente uno por uno, para identificar si tiene una alergia que esté desencadenando problemas de tiroides.
  • Suplementos como el yodo, los probióticos y la curcumina pueden hacer maravillas para su tiroides.
  • Reduzca el estrés diario.
  • Duerma lo suficiente.

Fuentes

Kim, H. S., Unalp-Arida, A., Ruhl, C. E., Choung, R. S., & Murray, J. A. (2018). Los trastornos autoinmunes y alérgicos son más comunes en personas con enfermedad celíaca o con una dieta sin gluten en los Estados Unidos. Revista de gastroenterología clínica. Resumen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30045167

Anderson, J. M., & Van Itallie, C. M. (2009). Fisiología y función de la unión estrecha. Cold Spring Harbor perspectivas en biología, 1(2), a002584. Texto completo: https://cshperspectives.cshlp.org/content/1/2/a002584.full
Kapil, U. (2007). Consecuencias para la salud de la deficiencia de yodo. Sultan Qaboos University Medical Journal, 7(3), 267. Texto completo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3074887/

Freed, D. L. (1999). ¿Las lectinas alimentarias causan enfermedades? Las pruebas son sugestivas y plantean interesantes posibilidades de tratamiento. Texto completo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1115436/

Toulis, K. A., Anastasilakis, A. D., Tzellos, T. G., Goulis, D. G., &Kouvelas, D. (2010). Selenium supplementation in the treatment of Hashimoto’s thyroiditis: a systematic review and a meta-analysis. Thyroid, 20(10), 1163-1173. Resumen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20883174

Mu, Q., Kirby, J., Reilly, C. M., & Luo, X. M. (2017). El intestino permeable como señal de peligro para las enfermedades autoinmunes. Fronteras de la inmunología, 8, 598. Texto completo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5440529/

Botelho, I.M.B., Moura, N.A., Silva, C.A., Tambascia, M.A., Alegre, S.M., Zantut-Wittmann, D.E. (2018). Vitamina D en la tiroiditis de Hashimoto y su relación con la función tiroidea y el estado inflamatorio. Endocrine Journal, 65(10), 1029-1037. Resumen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30058600

Chakrabarti, S. K., Ghosh, S., Banerjee, S., Mukherjee, S., &Chowdhury, S. (2016). Estrés oxidativo en pacientes hipotiroideos y el papel de la suplementación antioxidante. Revista india de endocrinología y metabolismo, 20(5), 674. Texto completo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5040049/

Duntas, L. H. (2015). El papel del yodo y el selenio en la tiroiditis autoinmune. Investigación hormonal y metabólica, 47(10), 721-726. Resumen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26361258

Roemheld-Hamm, B. (2005). El sauzgatillo. American family physician, 72(5), 821-824. Resumen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16156340

Bright, J. J. (2007). La curcumina y las enfermedades autoinmunes. En The Molecular Targets and Therapeutic Uses of Curcumin in Health and Disease (pp. 425-451). Springer, Boston, MA. Resumen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569223

Menon, V. P., & Sudheer, A. R. (2007). Antioxidant and anti-inflammatory properties of curcumin. En The molecular targets and therapeutic uses of curcumin in health and disease (pp. 105-125). Springer, Boston, MA. Resumen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569207

Olivares, E. L., Silva-Almeida, C., Pestana, F. M., Sonoda-Côrtes, R., Araujo, I. G., Rodrigues, N. C., … & Rocha, F. F. (2012). El hipotiroidismo inducido por el estrés social es atenuado por el tratamiento con antidepresivos en ratas. Neurofarmacología, 62(1), 446-456. Resumen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21903114

Hirotsu, C., Tufik, S., & Andersen, M. L. (2015). Interacciones entre el sueño, el estrés y el metabolismo: De las condiciones fisiológicas a las patológicas. Ciencia del sueño, 8(3), 143-152. Texto completo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4688585/

Hatori, M., Gronfier, C., Van Gelder, R. N., Bernstein, P. S., Carreras, J., Panda, S., … & Furukawa, T. (2017). Aumento global de los peligros potenciales para la salud causados por la alteración circadiana inducida por la luz azul en las sociedades modernas que envejecen. npj Aging and Mechanisms of Disease, 3(1), 9. Texto completo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5473809/

Thompson, C. W., Roe, J., Aspinall, P., Mitchell, R., Clow, A., &Miller, D. (2012). Más espacios verdes están vinculados a menos estrés en las comunidades desfavorecidas: Evidence from salivary cortisol patterns. Paisaje y planificación urbana, 105(3), 221-229. Resumen: https://researchportal.hw.ac.uk/en/publications/more-green-space-is-linked-to-less-stress-in-deprived-communities

Lau, J. L., & Dunn, M. K. (2018). Péptidos terapéuticos: Perspectivas históricas, tendencias de desarrollo actuales y direcciones futuras. Bioorganic & medicinal chemistry, 26(10), 2700-2707. Resumen: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0968089617310222

Wraith, D. C. (2009). Vacunas peptídicas terapéuticas para el tratamiento de enfermedades autoinmunes. Immunology letters, 122(2), 134-136. Texto completo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2657787/

Eghtedari, B., & Correa, R. (2019). Levotiroxina. En StatPearls . Ediciones StatPearls. Texto completo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539808/

Tienda – Pruebe nuestro paquete de hipotiroidismo