Causas de una frecuencia cardíaca poco saludable

El estrés puede provocar una frecuencia cardíaca elevada. Cada latido del corazón surge de unas células musculares especializadas llamadas miocitos. Cuando estas células necesitan más oxígeno, como durante el ejercicio, el cerebro envía mensajes al corazón, haciendo que los miocitos produzcan pulsaciones más fuertes y frecuentes. Todo el mundo experimenta cambios repentinos y temporales en su ritmo cardíaco. Estos pueden ser causados por:

– Estrés emocional: Estar disgustado o agobiado puede provocar una respuesta de estrés, aumentando la frecuencia cardíaca.
– Clima: Las altas temperaturas o la humedad hacen que el cuerpo tenga que trabajar más para enfriarse.
– Cambiar rápidamente la posición del cuerpo: Esto puede ser tan sencillo como ponerse de pie demasiado rápido.
– Ejercicio: Durante la actividad física, el corazón bombea con mayor frecuencia, para llevar sangre y oxígeno a las células musculares con mayor rapidez. El aumento de la frecuencia cardíaca dependerá de lo intenso que sea el ejercicio.
– Drogas recreativas o de prescripción: Muchas drogas recreativas, como la cocaína y el éxtasis, pueden aumentar temporalmente la frecuencia cardíaca. Algunos medicamentos recetados pueden hacer lo mismo.
– Miedo o terror: El miedo, una forma extrema de estrés, desencadena una respuesta de adrenalina que aumenta la frecuencia cardíaca.
– Cambios hormonales: Las fluctuaciones en los niveles hormonales, como las que se producen durante el embarazo o la menopausia, pueden afectar temporalmente a la frecuencia cardíaca. La frecuencia cardíaca suele aumentar con la edad, ya que las células musculares del corazón se debilitan.

Estilos de vida

Tener una frecuencia cardíaca crónicamente alta o anormal suele ser un signo de un estilo de vida poco saludable o de una enfermedad subyacente. Las causas comunes a largo plazo de una frecuencia cardíaca elevada incluyen:

– la falta de ejercicio
– una dieta inadecuada
– fumar productos de tabaco
– el consumo excesivo de alcohol
– la hipertensión, o la presión arterial alta
– el uso a largo plazo de drogas recreativas o el mal uso de medicamentos recetados

Conclusión

Una frecuencia cardíaca elevada es a menudo una respuesta física natural. Esto es especialmente cierto si el pico es temporal y está causado por la actividad física o el estrés emocional. Una frecuencia cardíaca en reposo que es anormalmente alta durante un período prolongado puede ser señal de una condición médica subyacente. Varios hábitos de estilo de vida pueden ayudar a disminuir los picos temporales de la frecuencia cardíaca y resultar en una reducción a largo plazo.

Texto: Jennifer Huizen – 03/2018
Con amable permiso de publicación de MNT
Texto ligeramente abreviado y modificado