Pierde peso sin soltar dólares.
¿Quieres perder peso sin agotar tu cuenta bancaria? No se preocupe. Perder grasa y sentirse en forma no tiene por qué tener un precio elevado. Echa un vistazo a estos 3 programas gratuitos de pérdida de peso que funcionan.
Plan de pérdida de peso en 4 pasos
¿Listo para perder hasta 10 libras en 30 días? Si te comprometes con el plan, es probable que quieras convertirlo en un estilo de vida y no en una solución temporal. El plan fue creado para cubrir todos los aspectos de la pérdida de peso, incluyendo sugerencias para incorporar la aptitud, cómo eliminar el azúcar añadido, utilizando el control de las porciones, y beber mucha agua.
Programa Whole30
¿Cómo sabemos que este programa funciona? La cofundadora de SkinnyMs, Gale Compton decidió ponerlo a prueba. El programa Whole30 es de 30 días, y más si lo eliges. Lo más atractivo de este programa es que tu cuerpo se limpia de la basura que tiende a engordar y a hacernos sentir perezosos y cansados. No hay privación con este programa. Los edulcorantes añadidos de cualquier tipo no están permitidos, pero después de la primera semana, ni siquiera los echarás de menos. Lee la experiencia de Gale y encuentra los 100 bocadillos Whole30 que comió durante el programa. El sitio web de Whole30 proporciona toda la información necesaria para que este programa sea un éxito. Un descubrimiento favorito durante el programa, Clean Mayo!
Skinny Ms.
En SkinnyMs., nuestro objetivo es ayudar a las mujeres a vivir un estilo de vida más saludable mientras mantienen un peso saludable. Desarrollamos y compartimos recetas con ingredientes de alimentación limpia, lo que significa que utilizamos alimentos que no están excesivamente procesados. Desde los cereales integrales hasta los edulcorantes naturales, nuestras recetas aportan los nutrientes que necesitas, sin la basura.
Si planificas tu menú de pérdida de peso con nuestras recetas y comes tres comidas pequeñas y dos tentempiés saludables al día, empezarás a ver una diferencia en tu aspecto y en tu forma de sentirte. Prueba recetas como:
Avena de calabaza con chocolate negro
Patatas rellenas saludables de 5 ingredientes
Coliflor asada de 4 ingredientes
Teriyaki de salmón con guisantes a la nieve
Pollo en olla lenta y estofado de superalimentos de arroz salvaje
Parfait de frutas del bosque
Nuestros programas gratuitos de pérdida de peso también proporcionan una tonelada de recursos de ejercicio, para que pueda encontrar los entrenamientos que le ayuden a eliminar la grasa, independientemente de su nivel de condición física. Echa un vistazo a:
Cómo correr para principiantes: 5 programas para correr que funcionan
3 entrenamientos esenciales para principiantes
9 entrenamientos en circuito para principiantes
Ejercicio matutino diario para el tronco
Ejercicio para los hombros de HIIT&
Reto de 7 minutos de entrenamiento para quemar grasa