Todo el mundo quiere parecer joven durante más tiempo. De eso no hay duda. Sin embargo, lo que se cuestiona es cómo eliminar las líneas finas y las arrugas de la cara u otras partes del cuerpo.

Hablemos de las líneas de la risa. Las que suelen aparecer en vuestros rostros; hay muchos tratamientos naturales y ejercicios faciales para eliminar las líneas de expresión. ¿Te gustaría conocerlos? Sigue leyendo y descúbrelos:

Cómo eliminar las líneas de expresión – Los 3 mejores ejercicios:

Ejercicio 1: Fortalecer el Orbicularis Oris:

1. Usando sus dedos índices, enganche las esquinas de su boca y tire suavemente hacia los lados.
2. No exagere el estiramiento; sólo alrededor de ¼ pulgadas.
3. Mantenga esta posición durante unos segundos. Ahora trabaje en el lado opuesto.
4. Atraiga las comisuras de la boca entre sí, resistiendo el movimiento con los dedos índices de nuevo.
5. Relájese y repita el ejercicio 25 veces.

¿Cómo funciona?

El músculo orbicular es bastante necesario y ayuda a garantizar que la piel suprayacente se sostenga adecuadamente para evitar la flacidez.

Ejercicio 2: sonrisas de resistencia:

1. Este ejercicio es también una gran cura para prevenir las líneas de expresión. Realice el ejercicio colocando sus dedos firmemente sobre las líneas de la risa.
2. Proceda a sonreír tan ampliamente como pueda con los labios separados.
3. Mantenga esta posición durante cinco segundos. Relájese y repita el ejercicio 30 veces.

¿Cómo funciona?

El ejercicio ayuda a fortalecer los músculos de las mejillas y minimiza los pliegues de la piel. También ayuda a levantar la piel, previniendo más pliegues alrededor de la boca.

Ejercicio 3: Pulgares junto a los ojos:

1. Este ejercicio ha sido calificado como uno de los más efectivos. Según Carolyn’s Facial Fitness, colocar los pulgares cerca de las esquinas de los ojos, con los dedos apoyados en la parte superior de la cabeza, ayuda a reducir visiblemente las líneas de expresión.
2. Para realizar este ejercicio, cierre los ojos y deslice los pulgares desde los ojos hacia las sienes.
3. Mantenga esta posición durante unos 5 segundos. Repita 10 veces.

¿Cómo funciona?

El ejercicio ayuda a dibujar las esquinas de los ojos hacia fuera, lo que ayuda a combatir el efecto que provoca la risa; cuando las mejillas se levantan de forma natural y la piel alrededor de los ojos se arruga.

Aparte de estos ejercicios para las líneas de la risa, hay otras medidas que puede tomar para reducir las líneas de la risa alrededor de la boca.

1. Evite el sol:

Esta es probablemente una de las mejores maneras de combatir el crecimiento de las arrugas y pliegues alrededor de la boca. Si limita su exposición al sol, no sólo evitará la posibilidad de que aparezcan arrugas y flacidez en la piel, sino que también podrá reducir las líneas de expresión. Use un sombrero para evitar la exposición al sol o utilice un protector solar (1).

2. Antioxidantes:

Los antioxidantes tratan todo tipo de dolencias, desde el cáncer hasta otras enfermedades. También tienen muchos beneficios potenciales para la piel. Son agentes antienvejecimiento activos, que impiden el crecimiento de las arrugas alrededor de la boca. Las dietas ricas en antioxidantes, que consisten en vitamina C, junto con muchas frutas y verduras ayudan a mantener la piel sana y elástica durante más tiempo (2).

3. Bebe agua:

Una de las mejores formas de prevenir las arrugas es beber mucha agua. El agua ayuda a hidratar la piel y la hace más flexible y elástica. Beber de 8 a 10 vasos de agua al día puede hacer que parezca más joven durante más tiempo. Beber agua retrasa el desarrollo de arrugas frescas alrededor de la boca (3).

4. Consumir ácidos grasos omega-3:

Al consumir omega-3, te aseguras de mantener un aspecto joven durante mucho tiempo. Esto se debe a que los pescados grasos y los suplementos de aceite de pescado ayudan a prevenir la formación de arrugas y pliegues alrededor de la boca y los labios superiores. El aceite de pescado está repleto de ácidos grasos omega-3, que disminuyen los daños en la piel como las arrugas alrededor de los ojos, la boca y las líneas de expresión (4).

Estos ejercicios y otros cambios en la dieta le ayudarán a prevenir esas molestas líneas de expresión. Ahora que sabes cómo deshacerte de las líneas de la risa, dinos si vas a probar estos remedios caseros y ejercicios sencillos hoy mismo. Cuéntanos sobre cualquier otro alimento o ejercicio que utilices para prevenir las arrugas de la piel aquí. Deja un comentario abajo.

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Ameya C

Escritora, soñadora, artista. Me apasiona el conocimiento.

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