Torr hårbotten kan också orsakas av hur ofta (eller sällan) du schamponerar. ”Om du schamponerar för ofta kan du torka ut din hårbotten, men om du schamponerar för sällan kan hudens naturliga olja byggas upp, vilket gör att huvudet känns fjälligt eller kliar”, säger Geraghty. ”De flesta kvinnor vet vad som får deras hårbotten och hår att må bra, och det är det som du bör hålla dig till, oavsett om det finns några trender för att inte schamponera eller för att schamponera sällan.”

Start med att fundera över hur ofta du tvättar ditt hår. Kommer klåda när du stretchar mellan tvättarna med torrschampo? Om så är fallet bör du antingen byta formula (här finns en lista över de bästa torrschamponerna) eller gå i duschen lite mer regelbundet.

Om allergier mot hårprodukter är ett problem kan en dermatolog erbjuda lapptestning för att se vilka ingredienser som din hud kan reagera negativt på. Därefter är det ganska enkelt: Byt till en ny produkt som inte innehåller den felande ingrediensen och du bör vara flingfri på nolltid.

Psoriasis

Psoriasis är en vanlig hudsjukdom som kan orsaka rodnad, fjällning och fjällning i hårbotten. ”Vanligtvis är skållningen mycket tjockare och mer uttalad vid psoriasis jämfört med mjäll. Det krävs ofta receptbelagda läkemedel för att kontrollera det”, säger Geraghty.

Personer med psoriasis kan också ha nytta av schampo som innehåller stenkolstjära eller salicylsyra och mineralolja som en behandling av hårbotten för att hjälpa till att mjuka upp och ta bort fjäll. En dermatolog kan ordinera topiska steroidläkemedel – vätskor eller skum som torkar snabbt och inte tenderar att tynga ner håret – som kan vara till stor hjälp för att kontrollera torrhet, klåda, fjällning, irritation eller utslag.

Neutrogena T/Gel Therapeutic Shampoo

$8

Amazon

DHS Sal Shampoo

$10

Amazon

Ekzem

Ekzem är en hudåkomma som kan ge upphov till uppblossning-uppslag av en röd, kliande utslag över hela kroppen – ja, även i hårbotten. ”Hudcellerna hålls vanligtvis ihop och bildar en barriär som hjälper huden att behålla sin fukt och hindrar saker från att tränga in – människor med eksem har en defekt barriär”, säger Heather Summe, läkare och dermatolog vid Northwell Health Medical Group i New York. Detta innebär att huden lättare förlorar fukt, vilket också gör det lättare för allergener och irriterande ämnen att tränga in.

Rofter kan ofta vara boven i dramat bakom eksemutbrott, så du bör leta efter schampo och balsam som är oparfymerade. Det kan vara svårt att hitta bra sådana, men hudläkare är överens om att Exederm och Free and Clear är bra alternativ. Om du misstänker att eksem kan vara orsaken till din kliande hårbotten är det dock värt att boka ett möte med en hudläkare så att du kan skapa en anpassad behandling som fungerar bäst för dig.

Exederm Eczema and Dermatitis Shampoo

$10

Exederm

Pharmaceutiska specialiteter. Free and Clear Shampoo

$10

Pharmaceutical Specialties

Din kost

Ingen vill höra att det de äter kan utlösa hudproblem, men faktum är att vissa livsmedel med mycket kolhydrater kan bidra till ökad jäst i hårbotten, vilket resulterar i fjäll.

Om du är benägen att få mjäll kan du försöka minska på kolhydrater och socker för att se om du märker en skillnad. Du kan också ta tillskott av fiskolja, som är rik på omega-3-fettsyror och som är kända för att hjälpa till att bekämpa torrhet. Zink, tillsammans med vitamin A, B och C, kan också hjälpa till att hålla din hud återfuktad och frisk. Och glöm inte att dricka mer vatten. (Det hjälper verkligen.)

Förebyggande av torr hårbotten

Att behandla den underliggande orsaken till torr hårbotten är det bästa sättet att hindra problemet från att komma tillbaka, men det finns ett par universella förebyggande åtgärder som du kan vidta.

• Som nämnts ovan ska du vara uppmärksam på när din hårbotten flammar upp. Om det är efter att du inte tvättat dig tillräckligt, försök att schamponera mer regelbundet – men om du redan tvättar dig varje dag, försök att minska till varannan dag.
• Införliva fler produkter för hårbotten i din rutin, oavsett om det är ett schampo mot mjäll, en återfuktande kokosnötsoljemask eller ett lugnande serum för hårbotten.
• Drick tillräckligt med vatten. Det är inget magiskt universalmedel och det kommer inte att få en torr hårbotten att försvinna över en natt, men uttorkning spelar definitivt en roll för din huds hälsa. Och det är precis vad din hårbotten är – hud.

När du ska träffa en hudläkare

Du kan prova schampo mot mjäll eller byta ut din hårvårdsrutin, men vid något tillfälle kanske du vill träffa ett proffs. ”Om torrheten i hårbotten kliar mycket, känns irriterad eller obekväm eller orsakar mycket fjällning är det värt en resa till en dermatolog för att ta reda på vad det är som pågår”, säger Geraghty. ”En hudläkare kan fastställa diagnosen, erbjuda läkemedel och skräddarsy en behandling för hud och hårbotten för att hjälpa till att kontrollera problemet.”

Lindsay Colameo är skönhetsskribent i New York City.