Det är smärtsamt, det är utmattande och det är så otroligt svårt. Att gå igenom hjärtesorg kan vara absolut eländigt. Du hatar personen men du älskar fortfarande personen. Och sedan slutar det med att du hatar dig själv för att du älskade dem, vilket så småningom leder till att du hatar dem ännu mer för att de fick dig att fortfarande älska dem. Det är verkligen utmattande.

Men vad händer när uppbrottet är lugnt? Vad händer när det inte finns någon stor, dramatisk händelse som förstör förhållandet? Vad händer när man slutar på goda villkor?

Ibland finns det ingen fientlighet. I den typen av uppbrott är det ingen som slåss. Man slåss inte med varandra eller slåss för varandra. Det finns inga skrik, förolämpningar eller fylleslag mitt i natten.

Det finns inga arga sms, brev eller inte så kryptiska twittrande av sångtexter. Uppbrottet sker inte alltid ömsesidigt men med värdighet på båda sidor. Ingen förlorar respekten för den andra personen under hela upplevelsen. Den hjärtekrossade parten står inte och snörvlar på sitt exs dörr klockan tre på morgonen och tigger om att få tillbaka honom eller henne.

Vännerna blir inte inblandade. Människor blir vanligtvis chockade när de får reda på uppbrottet eftersom de hade det trygga antagandet att ingenting någonsin var fel. Och det är just det som är grejen; det var ingenting som verkligen gick fel.

I den här typen av uppbrott finns det sårade känslor, men de överskuggas helt av den kärlek som ni en gång hade för varandra. Det finns smärta men den vägs upp av alla de underbara minnen som ni har tillsammans.

I ett uppbrott på god sikt tar saker och ting bara slut utan onödig dramatik.

Du respekterar varandra för mycket för att ge dig in i något fånigt, omoget skitsnack. Missförstå mig inte: En av er kanske är förkrossad över separationen, men ni försöker se förbi det eftersom ni verkligen, verkligen älskade varandra. Det sägs att när man verkligen älskar någon vill man ha det bästa för honom eller henne oavsett vad som händer, och det är precis vad du vill för honom eller henne, oavsett om det inkluderar att vara starkt involverad i varandras liv eller inte.

Så även om detta kanske är det mest hjärtskärande som någonsin har hänt i din värld, sätter du upp ett leende för dem eftersom du inte vill se dem såra för att du är sårad. I den här typen av uppbrott var ni båda den större personen och ni har ingen anledning att hata varandra.

Den här typen av uppbrott är så svår eftersom de kvardröjande känslorna inte försvinner med en gång och de kanske aldrig försvinner helt. Ingen har gjort något katastrofalt för att det ska ta slut. Det var inget fusk eller grymma ord som sades.

Det slutade inte med en smäll utan med en viskning.

Jag tror att den här typen av uppbrott kan vara svårast att komma över eftersom dörren aldrig är stängd; allt är fortfarande olöst så det finns inget sätt att verkligen avsluta ditt kapitel för alltid.

Du slutade inte bara att ha känslor för varandra och du slutade inte att vara kär i varandra. Någon hade bara en massa tvivel och det tog slut. Det gjorde ont men någon kände att det var ett val som måste göras. Det betyder dock inte att det var lätt för någon av er.

Du vill fortfarande verkligen ha varandra i dina liv, men av någon anledning vill du inte längre vara romantiskt involverad. Det verkar enkelt nog att försöka behålla en vänskap, men sedan är det att se dem med andra människor och se någon annans armar runt dem. Även om du har svurit på denna vänskap att du kommer att vara okej med vad som än händer, är det så tufft att se den person du en gång älskade bli kär i någon annan.

Att göra slut på goda villkor är tufft eftersom ni båda verkligen bryr er om varandra, men ni är inte längre tillsammans. Det finns denna oundvikliga magnetiska dragning till varandra, som bland annat innebär att man fortfarande undrar hur det går för familjen och fortfarande är orolig för deras allmänna välbefinnande.

Alla blir sårade i ett uppbrott, oavsett om det är du som krossar ett hjärta eller om det är du som får ett krossat hjärta. Och processen med ett krossat hjärta fortsätter långt efter uppbrottet. Att vara involverad i varandras liv som vänner kan bidra till det.

Det är nästan omöjligt att titta på den här personen platoniskt utan att tänka på alla dina extremt intima stunder eller hemligheter som du bara har delat med den här personen. Hur kan du se in i deras ögon och inte se deras själ som du brukade göra?

Det är som att låtsas att detta vackra mästerverk helt enkelt inte existerade mellan er två och nu är allt ni har denna lilla vänskap som inte gör er förbindelse ett dugg rättvisa. Ni två var så mycket mer än så vid ett tillfälle. Hur går det från ett konstverk till en hög med aska?

Det finns fortfarande en obestridlig attraktion mellan er två och för den delen finns det fortfarande en obestridlig mängd sexuell kemi där. Det är svårt att låtsas att den inte alls existerar. Det är vad den här typen av uppbrott består av: mycket låtsas.

Så finns det något sådant som att sluta på goda villkor eller är det bara farligt? Alla säger att göra slut på ett subtilt, vänligt sätt är det bästa möjliga scenariot eftersom du fortfarande får ha personen i ditt liv, men samtidigt blir det svårare att komma över personen eftersom den är en närvaro som du behåller runt omkring dig.

Just när du tror att du helt och hållet har glömt bort honom eller henne, lyser hans eller hennes namn upp på skärmen på din telefon. Namnet som brukade få dig att fladdra av glädje får dig nu att må illa i magen och du åker tillbaka på karusellen av känslor igen.

När ni är tillsammans, pratar, minns de fina stunderna som ni har haft tillsammans tidigare och i huvudsak ser allt som du älskade med dem, underlättar det inte processen att gå vidare. Dessa samtal hjälper till att påminna dig om varför du blev kär i dem från början.

Jag tror verkligen att även om det är svårare att försöka förbli vänner så är det helt värt det. Att stänga av varandra ur era liv kan vara den enkla utvägen, men det är också ett fullständigt slöseri med en riktigt kraftfull förbindelse. Du var kär i den här personen, vilket betyder att du tyckte mycket om deras personlighet. De kunde få dig att skratta och le. Du behöver inte kasta bort allt detta.

Så även om det är extremt svårt att hålla varandra kvar, uppmuntrar jag er att göra det. Det är verkligen det mogna att göra. Ni är skyldiga den tid ni tillbringade tillsammans att rädda en vänskap ur förhållandet. Ett brustet hjärta behöver inte alltid innebära ett brustet band.