Omkring 47,2 % av amerikanerna över 30 år har någon form av tandköttssjukdom. Den goda nyheten är att gingivit är det tidiga stadiet av tandköttssjukdom och kan botas genom att utöva god munhygien. Det är också viktigt att du schemalägger rutinmässiga tandrengöringar så att vi kan ta bort plack och tandsten.

Och även om det inte finns någon ”quick fix” för friskt tandkött har du möjlighet att skapa vanor som kommer att skydda din munhälsa i det långa loppet.

Vad orsakar gingivit?

För att bota gingivit är det viktigt att förstå vad som orsakar den från början.

Gingivit (och många andra munhälsoproblem) orsakas av en osynlig film av bakterier som kallas plack och som lever i munnen. Dessa bakterier älskar att livnära sig på de sockerhaltiga partiklar som lämnas kvar på tänderna och tandköttet. I sin tur producerar de en syra som eroderar din emalj och angriper ditt tandkött.

När för mycket bakterier byggs upp i munnen är det mer sannolikt att du får tandkött som är inflammerat och ömt. Du kanske också har märkt att ditt tandkött blöder när du använder tandtråd. Detta är alla symtom på tandköttssjukdom.

Hur man botar gingivit

För att bota gingivit måste vi ta bort plack och tandstensuppbyggnad så att ditt tandkött har en chans att återhämta sig. För bästa resultat vill du följa alla våra råd nedan.

VIKTIGT: Det finns ett smalt fönster av möjligheter att vända tandköttssjukdomar. När gingivit väl utvecklas till de senare stadierna av tandköttssjukdom kommer du inte att kunna vända tillståndet. Istället kommer du bara att kunna hantera några av symptomen.

Borsta tänderna två gånger om dagen

Använd en tandborste med mjuka borstar för att försiktigt borsta runt varje tand. Om du borstar för hårt slits emaljen bort. Men du vill också se till att du borstar i minst två minuter åt gången. På så sätt rengör du varenda liten vrå i munnen.

Vi rekommenderar att du borstar tänderna två gånger om dagen så att plack inte har möjlighet att byggas upp mellan måltiderna. Du bör särskilt borsta tänderna innan du går och lägger dig. Annars ger du tandplack möjlighet att angripa dina tänder och ditt tandkött medan du sover.

Flöss dina tänder en gång om dagen

Plack älskar att gömma sig mellan tänderna där tandborstens borststrån inte kommer åt. Att använda tandtråd runt varje enskild tand tar bort detta tandplack så att du inte får hål mellan tänderna. Det bidrar också till att minska antalet bakterier i din mun. Dessa bakterier irriterar och angriper ditt tandkött om du inte borstar och använder tandtråd konsekvent. Vi rekommenderar att du använder tandtråd en gång om dagen.

Använd en munskölj med fluorid

Gingivit går ofta hand i hand med andra munhälsoproblem som är relaterade till plackuppbyggnad, till exempel håligheter. Men fluorid hjälper till att stärka tandemaljen så att de är mer motståndskraftiga mot syraattacker från plack. Detta bidrar till att förbättra din allmänna munhälsa och är en bra vana att behålla resten av livet. Se till att du väljer en munskölj som är märkt som antibakteriell, antiseptisk eller mot tandköttsinflammation.

Skippa inte tandläkarbesök

Endast en tandläkare kan avlägsna tandsten på dina tänder och ditt tandkött. Under din tandrengöring använder vi ett verktyg som kallas skalare för att försiktigt skrapa bort plack och tandsten. Vi undersöker också insidan av din mun och tar röntgenbilder för att se vad som händer under ytan.

I allmänhet bör du boka in en tandrengöring och munundersökning minst var sjätte månad. Vår familjetandläkare är redo att hjälpa dig på din resa mot bättre munhälsa och välbefinnande.

Undervik sockerhaltiga livsmedel och drycker

Bakterierna i din mun älskar att äta socker. Om du försöker vända gingivit rekommenderar vi starkt att du begränsar sockerhaltiga livsmedel och drycker. Detta inkluderar läsk, sportdrycker, energidrycker, isglass, torkad frukt och karamell. I princip bör du undvika allt som täcker dina tänder och ditt tandkött med socker.

Efter att ha ätit eller druckit något sött kan det kännas som om dina tänder är grova eller ”luddiga”. Detta är plack- och tandstensuppbyggnad.

Ringa Kalamazoo Smiles

Tandköttsjukdomar är reversibla om de upptäcks tidigt. Därför bör du ringa vår mottagning så snart du märker att ditt tandkött är svullet, ömt eller blöder. Om du vill veta mer kan du läsa vårt blogginlägg om vikten av förebyggande tandvård.

Vår familjetandläkare i Kalamazoo, MI, hjälper dig mer än gärna att återställa din munhälsa. För att boka en tid hos Dr. Katherine Bandos, ring Kalamazoo Smiles på (269) 353-3700.