Marknaden för måltidskassor beräknas öka till cirka 20 miljarder dollar år 2027 enligt Grand View Research Inc. Denna tillväxt beror delvis på COVID-19 som såg branschen få ett visst uppsving med människor som undviker livsmedelsbutiker. Måltidskit ger dig möjlighet att laga hälsosamma måltider hemma utan att behöva handla varje ingrediens i matbutiken.

En del dietister och näringsexperter säger till och med att rätt måltidskit kan hjälpa dig att nå dina hälso- och fitnessmål. För att hitta det bästa måltidskit som passar dina behov och preferenser kan du bläddra i vår tabell med tio av de mest populära måltidskitleveranstjänsterna, vad de har att erbjuda och hur mycket de kostar.

Vad är en måltidskitleveranstjänst?

En måltidskitleveranstjänst erbjuder färska, nyttiga råvaror som är beredda, paketerade och levererade till din dörr i form av färdiga måltider. Vissa tjänster levererar färdiga måltider som du bara behöver värma upp och njuta av, medan andra ger dig alla ingredienser du behöver för att laga mat och äta. Men tanken bakom alla dessa tjänster är densamma: du behöver inte handla eller oroa dig för matlagning. Allt du behöver göra är att njuta.

De flesta leveranstjänster för måltidskit använder en prenumerationsbaserad plattform. Du börjar med att välja din plan, inklusive vilka typer av mat du vill ha och inte vill ha, hur många måltider du behöver och hur ofta du vill ha dem levererade. De flesta tjänster ger dig också möjlighet att hoppa över eller pausa leveranser. Och du kan vanligtvis avbryta när som helst utan straffavgift.

Genomföra 10 populära måltidspaket

Fördelar och nackdelar

Vad ska du tänka på när du väljer ett måltidskit

För att begränsa sökandet efter det bästa alternativet för måltidskit för dig och din familj, bör du ta hänsyn till dessa viktiga faktorer:

• Dietära restriktioner. Även om många leveranstjänster för måltidskit nu tillgodoser ett växande antal särskilda kostbehov, se till att den du väljer har alternativ för dina specifika behov.
• Utgifter. Passar just det här måltidskitet in i din budget? Behöver du fortfarande lägga pengar på vanliga matvaror för att komplettera måltiderna? Finns det frakt- eller leveransavgifter? Ta hänsyn till alla dessa variabler för att räkna ut den realistiska kostnaden per vecka eller månad och se till att den är hanterbar.
• Hur många personer du lagar mat till. Även om det är praktiskt kan måltidskit för stora familjer bli dyrt. Se till att den du väljer erbjuder kostnadseffektiva abonnemang för din familj.
• Det finstilta. Oavsett vilken tjänst du väljer, läs det finstilta innan du förbinder dig till din första låda. Vissa matleveranstjänster kan ha ett minsta belopp att spendera eller begära att du registrerar dig för minst en månad. Se till att du förstår avbokningspolicyn och annan viktig information innan du registrerar dig.

Måltidskittips från näringsexperter

Jessica Shapiro
Associate Wellness Nutrition Manager
Montefiore Medical Center

Var uppmärksam på matallergier. Om du har allvarliga allergier eller intoleranser ska du se till att alla recept som erbjuds i måltidskassan är fria från dessa ingredienser. Titta noga på varje ingrediens, för även om ett recept inte innehåller en ingrediens finns det alltid en chans att det kan finnas korskontaminering. Jag föreslår att du ringer företaget om du är osäker.

Välj ett måltidskit baserat på din kunskapsnivå. Om du letar efter ett måltidskit som kan hjälpa dig att hålla dig till ett föresats att laga hälsosammare mat hemma i stället för att beställa hämtmat, hjälp dig själv att lyckas genom att välja ett kit som motsvarar din kunskapsnivå i köket. Vissa måltidskit är mer avancerade än andra. Var medveten om att om du är nybörjare och ett recept ska ta 45 minuter kan det ta mycket längre tid från början till slut.

Dr Diane M DellaValle
Associate Professor, Nutrition Science Program Kings University

Lägg till dina egna kryddor och din kreativa touch. Om du tycker att du saknar den kreativa aspekten av att laga mat med ditt måltidskit kan du lägga till din egen krydda till de proportionerade rätterna. Jag kan alltid lägga till kryddor/mera smak, bönor eller frysta grönsaker till många av dessa måltider för att ”sträcka ut” dem lite eller anpassa receptet till vår smak.

Leta efter kit med mycket frukt och grönsaker.Ur ett hälso- och näringsperspektiv bör du leta efter kit med färre färdiga ingredienser (t.ex. färdiga såser, smaksatt/kryddad grädd- eller pastablandningar, konserverat kött etc.) och mer frukt och grönsaker med separata kryddpaket. Du kan alltid lägga till mer salt eller kryddor senare om du behöver det. Saltfria kryddor inkluderar citronsaft eller andra syror (vinäger), saltfria örter (torkade eller färska) och eteriska oljor.

Alissa Rumsey
Förgrundare av Alissa Rumsey Nutrition and Wellness
Författare till Unapologetic Eating: Make Peace with Food and Transform Your Life

Välj ett måltidskit med livsmedel som du gärna äter. Hitta ett som innehåller måltider som du är glad över att äta, eftersom det kommer att smaka gott och vara tillfredsställande snarare än att leta efter vad du ”borde” äta eftersom det lovar vissa hälsofördelar.

Om du tycker om det du äter är det mycket troligare att du äter det på ett sätt som bäst stöder kroppens välbefinnande

Hofta frågor

Får jag välja vilka måltider jag får varje vecka?

I regel, ja. De flesta måltidspaket erbjuder ett urval av recept som du kan välja mellan för varje leveransperiod, även om utbudet av alternativ skiljer sig åt beroende på tjänst. Hungry Root fyller till exempel ditt kylskåp med matvaror – som du kan anpassa – och skickar två eller fyra recept tillsammans med maten, medan Dinnerly har 14 specifika recept att välja mellan och skickar bara de nödvändiga ingredienserna för dessa måltider.

Om du vill kunna välja exakt vilka recept du ska göra varje vecka, se till att välja ett måltidskit som har en uppsjö av alternativ för ditt matglädje. Blue Apron och Hello Fresh är kända för att ha ett stort urval av måltider att välja mellan.

Är måltidskit billigare än att köpa matvaror?

Det beror på det specifika måltidskit du tittar på och vad din vanliga maträkning är. Sätt dig ner och räkna på siffrorna för att ta reda på om du kommer att spara eller spendera mer. Många blir förvånade när de upptäcker att måltidskit inte nödvändigtvis kostar mer än deras vanliga resa till mataffären.

Vad är den bästa billiga leveranstjänsten för måltidskit?

Every Plate, Home Chef och Blue Apron är bland de mest prisvärda alternativen för måltidskit som finns. Jämför enskilda priser när du har valt dina matpreferenser och leveransfrekvens för att kunna jämföra priserna korrekt.

Är måltidskit värda det?

Det beror på vad du letar efter. Om dina prioriteringar är att spara tid på inköp, matberedning och städning kan måltidskit vara en utmärkt lösning. Men om du är mest intresserad av att spara pengar bör du jämföra din maträkning med kostnaden för måltidskassetjänster för att se vad som i slutändan är bäst för dig.

Läs recensioner av de bästa måltidskitarna

HelloFresh recension

Fixar för kött- eller veggieälskare, lågkaloridieter och familjer.

GreenChef recension

Det hållbara måltidskitet för personer med särskilda kostbehov.

Freshly recension

Ett bra alternativ för att hoppa över förberedelser och städning.

De bästa erbjudandena

Hello Fresh

80 dollar i rabatt över dina första 5 måltidsprenumerationslådor

På köp av en prenumerationslåda får du dessutom fri frakt på din första låda. Begränsad tid.

Sist verifierad 9 nov 2020

Sun Basket

Få gratis frakt på din första låda

När du beställer idag! T&Cs apply.

Sist verifierad 30 mar 2020

Home Chef

Studenter får 50 % rabatt på sin första låda

Verifiera student-ID via Student Beans. T&Cs apply.

Sist verifierad 27 mar 2020

Freshly

Välj en plan som passar dig

Välj mellan 4, 6, 9 eller 12 måltider per vecka.

Sist verifierad 18 feb 2020

Home Chef

Personalisera dina måltider med anpassa den i Home Chef-appen

Välj mellan olika proteiner för att passa din smak. Håll utkik efter symbolen Customize It på vissa måltider!

Sist verifierad 30 mar 2020