Att komma ut som lesbisk, homosexuell eller bisexuell kan vara svårt, men det är ingen idé att låtsas om det. Många människor har dock riktigt positiva erfarenheter av att komma ut och ångrar ofta att de inte gjorde det tidigare.

Det är dock verkligen viktigt att du tar dig tid att fundera över dina egna personliga omständigheter när du fattar beslutet att berätta för dina närmaste att du är lesbisk, homosexuell eller bisexuell. Det som kan vara rätt för en person kanske inte är rätt för dig. Din säkerhet och ditt välbefinnande bör alltid komma i första hand.

Och även om lesbiska, homosexuella, bisexuella och transgrupper har många saker gemensamt och ofta ansluter sig till varandra, kan erfarenheterna av att utforska sin könsidentitet och komma ut som transperson vara mycket annorlunda än att vara öppen om sin sexualitet.

Om du letar efter tips om att komma ut som transperson, varför inte kolla in den här guiden skriven av Lewis Hancox?

De 11 bästa tipsen för att komma ut som lesbisk, homosexuell eller bisexuell:

Känn dig inte pressad.

Alla ska komma ut i sin egen tid. Du kan känna dig pressad att berätta för dina närmaste att du är lesbisk, homosexuell eller bisexuell innan du är redo. Låt bli. Att komma ut handlar om dig och ingen annan. Om du börjar tänka på att behaga andra kommer du att förlora det som verkligen är viktigt ur sikte – din lycka. Att fokusera på dig själv och det som är viktigt för dig kommer i slutändan att göra dem du står nära också lyckligare.

Du ska inte sätta en etikett på dig själv om du inte vill det.

Även om du känner dig redo att komma ut kanske du inte tycker att du passar in på någon särskild ”etikett”. Att använda termer som lesbisk, homosexuell och bisexuell är helt okej, men känn dig aldrig tvingad att identifiera dig som något. Lyssna på dina känslor och följ dem! Om en etikett hjälper dig och känns rätt så är det bra. Om den inte gör det behöver du inte oroa dig.

Du behöver inte välja mellan din tro och din sexualitet.

De flesta religioner har grupper för sina lesbiska, homosexuella och bisexuella anhängare. Gå in på nätet för att hitta en grupp i din närhet. Att ha en tro och vara homosexuell utesluter inte varandra!

Läs hur andra människor kom ut.

RUComingOut har över 300 verkliga berättelser om att komma ut samt intervjuer med kändisar. De flesta som kommer ut går igenom samma ångest och de upplever mycket liknande rädslor. Att höra hur det gick för andra som var

Berätta för en person.

När du är redo att komma ut (du kommer att veta när tiden känns rätt) – tro inte att du måste berätta för alla på en gång – det är ingen tävling! Välj en person som du litar på mer än någon annan – en vän, ett syskon, en förälder/vårdnadshavare eller en lärare.

Så snart du har öppnat dig för den första personen kommer saker och ting att verka tusen gånger lättare och tydligare för dig. Det är ett gammalt ordspråk men att prata hjälper verkligen. Du kommer också att ha någon du kan prata med och be om råd av när du kommer ut till andra.

Göm stereotyperna.

När homosexuella först började dyka upp på TV och i media var de stereotyper som var vanliga de om feminina lägermän och butchiga kvinnor. Vissa människor tror fortfarande att alla homosexuella män och kvinnor måste passa in i den stereotypen.

Andra kanske anser att stereotyperna har vänts och att homosexuella män borde vara muskulösa och ha skägg medan lesbiska kvinnor borde ha långt blont hår och bära mycket smink!

Sanningen är att stereotyper suger och vi vet alla att de gör det. Att vara lesbisk, bög eller bi behöver inte definiera dig. Om du är camp, bra. Om du är butch, fantastiskt. Om du gillar att gå till gymmet, bra för dig. Om du föredrar en bra film framför en bra löprunda, fantastiskt.

Att växa upp (och upptäcka sin sexualitet) handlar om att ta reda på vem man är, vad man tycker om och hur man vill vara, och det är en spännande tid!

Du kommer att skyddas i skolan, på högskolan och universitetet.

Alla skolor, högskolor, universitet och till och med arbetsplatser har en lagstadgad skyldighet att se till att var och en av deras studenter eller anställda behandlas rättvist och erbjuds samma möjligheter. Många skolor inser vikten av att se till att deras personal är utbildad för att ta itu med homofobi när de ser den.

Många skolor har till och med egna hbtq-studentgrupper där eleverna kan träffas och få vänner. Du ska aldrig känna dig pressad att gå med i en sådan grupp, men du kanske upptäcker att du träffar massor av andra människor som har varit, eller går igenom, liknande erfarenheter som du.

Tänk på det positiva.

Det är mycket lätt att låta oron och rädslan för att komma ut ta över upplevelsen helt och hållet. Men kom ihåg att komma ut är en av de mest fantastiska saker du någonsin kommer att göra. Du kommer äntligen att kunna vara hela dig själv och det kommer att förändra ditt liv.

De där fjärilarna du känner i magen – se dem som spänning snarare än nervositet!

Här är några lärdomar du kan finna användbara som Max Hovey lärde sig av att komma ut.

En del människor har negativa upplevelser.

Det är ingen idé att förneka det. Därför är det viktigt att om du bestämmer dig för att tiden är mogen för dig att komma ut, se till att du har ett skyddsnät om saker och ting inte går som planerat. Det finns stöd att få om du känner dig vilsen eller ensam.

Giv människor tid.

Du kanske har haft flera år på dig att komma till en plats där du känner dig bekväm med att vara lesbisk, homosexuell eller bisexuell. Tänk dock på att de människor som du kommer att berätta för har en bråkdel av en sekund på sig att ge dig en reaktion. Ge dem en chans att smälta nyheten. Det kan komma som en fullständig överraskning. Överraskning och chock betyder inte att de misstycker.

De kan ha frågor, så förutse vad dessa kan vara och var beredd att stödja dem också. De kan behöva ditt stöd lika mycket som du behöver deras!

Gör dig redo att leva!

Du kommer att bli förvånad över hur fri du kommer att känna dig när du väl har kommit ut. Självklart är upplevelsen olika för alla och ibland kanske det inte går så bra som du skulle vilja.

Vänligen kom ihåg att du gör det rätta, du tillåter dig själv att vara den du alltid var menad att vara och det betyder att du kan börja leva DITT liv! Kom dock ihåg att skapa det där säkerhetsnätet runt omkring dig, ifall saker och ting inte går precis som planerat.

Kan vi gissa var du befinner dig på könsskalan? Ta quiz >>

Wayne Dhesi är ungdomsansvarig på den brittiska hbtq-hjälporganisationen Stonewall. Om du vill veta mer om hans arbete kan du följa honom på Twitter.