Var du någonsin vaken efter en natts sömn med ömma tänder och käkar? Det kan bero på att du gnisslar tänder. Tandgnissling kallas bruxism. Denna rytmiska sammanbitning av käkarna och slipning av tänderna kan utvecklas i vilken ålder som helst. Tandgnissling sker vanligtvis omedvetet i sömnen, men det kan också förekomma när du är vaken. Under dagen kommer en person som koncentrerar sig på en uppgift ofta att sätta ihop tänderna och utöva kraft genom en sammandragning av käkmusklerna. Detta förknippas vanligen med dagtidsuppgifter som att lyfta tunga föremål, köra bil, läsa och skriva. Under sömnen visar det sig som sammanbitning och rytmiska sammandragningar.
Symtom på tandgnissling
Det vanligaste symtomet på tandgnissling är huvudvärk. Andra symtom är muskelvärk, förstoring av ansiktsmusklerna, obehag i den temporomandibulära leden (TMJ), stelhet i axlar och nacke, öronsmärta och sömnstörningar enligt Indian Journal of Dental Research. Tänderna påverkas negativt och uppvisar onormalt slitage och rörlighet. Detta leder till frakturer och förlust av tänder.
Causer
Stress, ångest, rökning, mycket alkohol, koffein, depression och sömnstörningar är alla möjliga orsaker till tandgnissling enligt Bruxism Association. Det finns dock få bevis för att direkt stödja någon orsak. Forskning har visat att tandgnissling förekommer oftare hos personer som snarkar eller lider av obstruktiv sömnapné och hos personer vars livsstil innefattar rökning, alkohol och koffein.
Det har visat sig att 70 procent av alla människor biter ihop och gnisslar tänderna till följd av stress och ångest. Viss forskning har visat en möjlig koppling mellan tandgnissling och en stressig arbetsmiljö.
Behandling av tandgnissling
Hur kan du sluta klämma eller gnissla tänderna? Det beror på orsaken. Beror det på en sömnstörning, livsstilsfaktorer eller stress och ångest? Det är viktigt att din tandläkare utvärderar dig med en omfattande undersökning och utarbetar en behandlingsplan som är specifik för dig.
Det bästa sättet att skydda dina tänder och förhindra tandslitage och tandfrakturer är att bära en ocklusal apparatur. Dessa apparater har olika namn, bland annat ocklusala skenor, ocklusala bettskydd, nattskydd, bettplattor och bruxismapparater. Det är skräddarsydda, specialanpassade plastmunstycken som passar över dina övre eller nedre tänder. Om du bär en av dessa apparater minskar smärtan i käkmuskulaturen och skyddar både dina tänder och din temporomandibulära led. Apparaterna bärs vanligtvis vid sänggåendet och anses vara den bästa behandlingen.
Andra behandlingsalternativ: Mandibular Advancement Devices
Andra apparater används också. Dessa kallas mandibular advancement devices. Dessa är också skräddarsydda, specialanpassade apparater och passar vanligtvis över dina övre och nedre tänder. Mandibular advancement devices för vanligtvis din underkäke (mandibula) framåt. Dessa anordningar används när en sömnstörning är en trolig orsak till gnisslandet. Anordningen används för att hjälpa till att hantera snarkning och sömnapné. När din tandgnissling orsakas av sömnapné är detta den föredragna behandlingen.
Om ångest eller stress tros vara orsaken till din tandgnissling är beteendestyrning ett måste. Avslappningstekniker, meditation och psykoanalys kan hjälpa till att hantera stress och ångest. Hypnos har också visat sig hjälpa till att lindra tandgnisslandet. I en fallrapport i Medical Journal of Dr. D. Y. Patil Vidyapeeth fann man att hypnos hade positiva långtidseffekter på en 26-årig kvinna från Mumbai, så denna behandling är lovande. Ibland krävs en kombination av beteendemodifiering och ocklusala apparater.
För att få ett slut på dina klämande eller gnisslande tänder krävs en utvärdering av din tandläkare eller av en mun- och käkkirurg. Efter en undersökning kan en behandlingsplan genomföras. Den kan omfatta en ocklusal apparatur och eventuellt metoder för beteendemodifiering.