Knäet är en anmärkningsvärd men komplicerad led och är känsligt för smärta och skador. Smärta i det inre knäet kan hindra vår förmåga att röra oss och utföra de aktiviteter vi tycker om. Att identifiera den exakta platsen för smärtan i det inre knäet är det första steget mot en diagnos, vilket är avgörande för en effektiv behandlingsplan och en fullständig återhämtning. Den här guiden ger information och vägledning om typerna och orsakerna till smärta på knäets insida och den bästa behandlingen av smärta på knäets insida. Oavsett om du är ung eller ung i hjärtat är dina knän avgörande för din allmänna hälsa och ditt välbefinnande. Läs vidare för att lära dig hur du håller dem friska.

Smärta på knäets insida

Smärta på knäets insida kommer ofta gradvis. Men i vissa fall – särskilt om den orsakas av en plötslig påverkan eller skada – är smärtan omedelbar.

Medial knäsmärta är den term som oftast används för att beskriva denna typ av smärta, som kan upplevas antingen som en matt, värkande smärta eller en skarp smärta. Med tanke på knäledens betydelse i vårt dagliga liv kan smärtans inverkan vara betydande.

Lokalisering av inre knäsmärta

Den exakta lokaliseringen av inre knäsmärta kan skilja sig åt beroende på det underliggande problemet.

• Släktare inre knäsmärta uppstår strax under knäledens insida. Smärta runt detta område tyder på ett problem med de senor, ligament eller annan bindväv som fäster vid den nedre delen av benet.
• Om smärta i inre knäet uppstår nära ledens mitt beror detta ofta på en menisk-, ligament- eller patellaskada (knäskål).
• Smärta ovanför knät beror vanligtvis på problem med senor eller muskler i övre lårregionen.

Typer av smärta i inre knäet

Din smärta i inre knäet kan härröra från befintliga knäskador eller tillstånd. Här är de vanligaste problemen som skapar smärta i det inre knäet.

MCL-skada

En MCL-skada, eller försträckning av det mediala ledbandet, orsakas ofta av en skarp vridning av knäet eller en direkt påverkan. Av denna anledning är det vanligt att den drabbas av idrottare eller personer som deltar i vissa sporter. Det är också möjligt att ådra sig dessa knäskador genom ett fall eller en djup knäböjning, vilket innebär att även äldre vuxna kan vara i riskzonen.

Patellasmärta

Patellasmärta eller smärta i knäskålen kan också bidra till smärta i det inre knäet. Termen patellofemoralt smärtsyndrom avser smärta i knäskålen och på framsidan av knät. Andra människor hänvisar till denna typ av smärta som löparknä.

Meniskbråck

En menisk är en bit stödjande kilformad brosk i knäet som dämpar leden och absorberar stötar. Det finns två menisker i knät: den mediala menisken (på insidan) och den laterala menisken (på utsidan). Smärta i knäet på den inre sidan tyder ofta på en skada på den mediala menisken. Vid en bristning upplever du vanligtvis smärta, svullnad och instabilitet.

Läs mer om meniskbristningar

Artrit

Artrit är ett samlingsbegrepp som hänvisar till ledvärk eller ledsjukdom. Symtomen på artrit varierar från milda till svåra och kan påverka den inre knäleden.

• Artrit är den vanligaste typen av artrit och kallas även för ”slitage”, överanvändning eller degenerativ ledsjukdom. Den påverkar ledbrosket i våra leder, vilket kan försämra våra rörelser och orsaka smärta.

• Rheumatoid artrit är en autoimmun sjukdom som gör att immunförsvaret angriper kroppens leder. Den efterföljande inflammationen orsakar en förtjockning av vävnaden i lederna och deformation. Tidig diagnos och behandling är nyckeln till att hantera reumatoid artrit, så kontakta en läkare eller reumatolog så snart som möjligt.

Mer om artrit i knäet

Synovial plica-irritation

Smärta på insidan av knäskålen kan tyda på synovial plica-irritation eller plicasyndrom. Synovialplica är ett veck av synovialmembran (bindväv som säkrar hela knäledskapseln) som ligger på insidan av knäskålen. Den kan bli inflammerad eller irriterad efter en plötslig vridning. Irritation av synovialplica kan förekomma i samband med andra tillstånd, bland annat meniskskador i knäet.

Pes Anserine Bursitis

En bursa är en liten vätskefylld säck som finns i leder i hela människokroppen för att minska friktionen mellan senor vid rörelse. Bursa pes anserine, i den mediala nedre sidan av knäet, kan bli inflammerad och orsaka smärta i det inre knäet. Detta tillstånd, som kallas knäbursit, resulterar i smärta, svullnad och stelhet. Det förekommer ofta hos löpare eller idrottare och kan orsaka smärta i det inre knäet vid löpning.

Sprängning eller reva

Och även om det är mindre vanligt är det också möjligt att slita sönder muskler eller senor som korsar eller fäster vid det inre knäet. De muskler som är förknippade med det inre knäet kallas kollektivt för adduktorer. Skador på dessa muskler känns ofta nära höften men kan också orsaka knäsmärta.

Källor till smärta i inre knäet

Det finns ett antal orsaker till smärta i inre knäet, varav inte alla är lika uppenbara som ett direkt slag mot knäet. Ofta är det inte lätt att identifiera vad som orsakar inre knäsmärta, särskilt när smärtan har kommit gradvis.

En meniskskada kan till exempel inträffa under ett idrottsevenemang. Normal överanvändning av brosket kan dock leda till en nedbrytning av menisken, särskilt när vi åldras.

De vanligaste orsakerna till smärta i det inre knäet är:

• Repetitiv belastning
• Slitage och slitage
• Dålig teknik under vardagliga aktiviteter, sport, eller träning
• Dysfunktionell underkropps- eller core-mekanik
• Svaga benmuskler
• En direkt påverkan eller skada

Riskfaktorer för knäsmärta

Bestämda grupper av människor löper större risk att utveckla knäsmärta – och smärta i det inre av knäet, i synnerhet:

• Seniorer och äldre vuxna
• Attleter
• Löpare
• Personer som är överviktiga
• Personer som är inaktiva eller stillasittande
• Weekend warriors

Symtom på inre knäsmärta

Den exakta platsen för inre knäsmärta varierar från person till person och beror på det underliggande tillståndet. Svårighetsgraden av smärtan varierar också.

De vanligaste symptomen på inre knäsmärta är:

• Smärta i knäets insida
• Smärta i inre knäet vid löpning
• Smärta i inre knäet vid gång
• Smärta i inre knäet vid böjning, cyklar eller hukar
• Svaghet i lårmusklerna
• Förlust av knäets rörelseomfång
• Dålig koordination vid underbensrörelser

Behandlingen av dessa symtom kommer troligen att inkludera vila, is, träning och till och med användning av knäbågar.

Lär dig att behandla smärta i inre knä

Och även om smärta i inre knä inte alltid åtföljs av svullnad kan du ha ett antal andra symtom, inklusive svullnad, obehag och stelhet.

Diagnostisering av smärta i inre knä

Om du upplever konsekventa smärtor ska du prata med din läkare så snart som möjligt. Din läkare kommer att ställa frågor om smärtan och andra symtom och kommer att utföra en fysisk undersökning med särskilda tester specifikt för knäet.

Han eller hon kan också beställa ett diagnostiskt test, t.ex. MRT eller röntgen för mer entydiga resultat eller för att utesluta vissa skador. Det är också viktigt att din läkare utesluter andra möjliga problem, till exempel en skada i ländryggen – känd som lumbal radikulopati.

Att återhämta sig från inre knäsmärta

Inre knäsmärta kan stoppa oss i våra spår. Om du upplever smärta på insidan av ditt knä ska du omedelbart kontakta din läkare. Att fastställa den bakomliggande orsaken till din smärta är det första steget mot att utveckla en effektiv behandlingsplan och komma tillbaka till de aktiviteter du älskar.