Oavsett hur friska och engagerade vi är i vår egenvård har de flesta av oss någon gång behövt ta itu med svullna ögon.

Det är svårt att undvika enstaka fall av sömnlöshet, överseende med salta mellanmål eller filmer där man får skrika ut ögonen – allt detta kan göra att ögonen ser svullna och trötta ut.

Så om du undrar hur du kan bli av med svullna ögon eller minska svullna ögon – fortsätt att läsa. Vi har de tips och tricks du behöver för att besegra detta irriterande hudvårdsproblem.

Knowledge Drop: Vad orsakar svullna ögon?

Om man bortser från eventuella medicinska problem eller specifika allergier (kolla alltid med läkaren först!) – tillfälligt svullna ögon kan orsakas av en rad olika faktorer, varav de flesta handlar om livsstilsval.

Vätskeinlagring är vanligtvis det främsta problemet. Detta sker när överflödig vätska ansamlas i olika delar av kroppen.

Det är extremt vanligt, och när det inte är relaterat till ett medicinskt tillstånd beror det vanligtvis på någon av följande orsaker:

• Brist på motion. Sikta på 150 minuters måttlig aktivitet per vecka eller 75 minuter med högre intensitet.
• För mycket salt. Kontrollera etiketterna och håll dig borta från bearbetade livsmedel! Enligt kostråd bör vi begränsa intaget till ungefär en tesked per dag.
• Missbruk av sömn. Vuxna behöver mellan sju och nio timmar per natt, så sov ordentligt!
• Rökning. Skippa tobaken helt och hållet.

Glatt tillfällig puffighet är i allmänhet relaterad till livsstilen, vilket innebär att du kan göra ditt bästa för att undvika den! Och när puffigheten dyker upp – har du en verktygslåda att arbeta med.

Hur man blir av med utseendet på puffiga ögon direkt

Som vi har konstaterat kan vissa beteenden verkligen hjälpa till att hålla puffiga ögon i schack. Hälsosamma vanor, gott folk!

Och även om du kan göra ditt bästa för att undvika dem, när puffigheten väl finns där – ja, då är det dags att göra skadekontroll.

För att få ögonen tillbaka till det normala handlar det i första hand om att kyla ner huden och minska vätskan.

Här är 8 knep för att depuffa ögonen – från au naturliga DIY-knep till vår personliga favoritögonkräm.

Kalla gurkskivor eller tepåsar

Säkerligen har du hört att gurkskivor kan lugna det känsliga ögonområdet. Men varför? Jo, de består till största delen av vatten, vilket hjälper till att återfukta. Dessutom är de rika på C-vitamin och folsyra, vilket kan hjälpa till att bekämpa miljögifter. Sedan finns det tepåsar. Kamomill är ditt bästa tips, tack vare örtens lugnande egenskaper. Grönt te är också ett bra alternativ, eftersom koffeinet kan dra ihop blodkärlen. Låt två tepåsar av ditt val dra i kokande vatten, pressa sedan ut det extra vattnet och lägg dem i kylskåpet i 20 minuter eller så. När de är klara lägger du dem på dina slutna ögon i 15 minuter till en halvtimme.

Öka ditt H20-intag

Vatten verkar vara svaret på allt, eller hur? Med tanke på att det utgör upp till 60 % av innehållet i din kropp måste vi föreslå att det är ganska viktigt. Och att dricka mer av det kommer att hjälpa dig med alla aspekter av din hud. Det är den viktigaste ingrediensen för att behålla fukt vilket leder till att din hud ser ungdomlig, slät och uppfriskad ut på lång sikt. Eftersom orsaken till svullna ögon vanligtvis är vätskeretention kan det verka kontraintuitivt att dricka mer vatten – men det sköljer ut ditt system på alla de bästa sätten!

Eyes Eyes Eyes Baby

Fleur & Bee’s helt naturliga veganska ögonkräm är speciellt framtagen för att fylla på och lugna den tunna, ömtåliga huden under dina ögon. Den hudsektorn behöver extra vård, så Eyes Eyes Baby var ett nödvändigt tillägg till vår veganska hudvårdsserie. Ingredienserna inkluderar koffein, squalen (en fuktgivare som härrör från olivolja) och näringsrik aloe vera, bland andra växter, örter och mineraler från botaniska källor som är inriktade på att ge näring och återfuktning.

Skärp dig på socker och salt

Sedan socker är otroligt gott (allting med måtta!), men det kan också orsaka inflammation. Och inflammation leder direkt till svullnader – plus en hel rad andra obehagliga problem med din kropp. Sedan har vi salt, som (när det konsumeras överdrivet) gör att du behåller vätska. Så båda dessa smaker, även om de är läckra, är bäst att minimera om du har att göra med en tillfällig situation med svullna ögon.

Håll dina ögon upp

Att hålla ögonen upphöjda kan vara ett bra sätt att undvika att vätska fyller upp området. På natten ska du se till att du har ett par kuddar under huvudet och nacken. Det håller dig bekväm och ser till att huden i ansiktet förblir skyddad och smidig. Du kan också överväga en speciell kudde, en mild ögonmask och/eller eteriska oljor som är utformade för att hjälpa dig att sova bättre och hålla dig stilla.

Använd skedar

Du har säkert sett den där scenen i filmer där en trött stjärna lägger ett par kalla skedar på ögonen, i hopp om att vända effekterna av en lång kväll kvällen innan. Gissa vad – det fungerar! Kör ett par metallskedar under den kalla kranen i ett par minuter och placera sedan den konkava sidan mot ögat. Du bör se att svullnaden börjar minska omedelbart.

Använd en kall kompress

Har du inga skedar? Gör en kall kompress med en tvättlapp indränkt i kallt vatten och det borde förmodligen fungera också!

Träna ansiktet

En liten mild ansiktsmassage nära ögonområdet borde hjälpa till att börja minska svullnaden.

Godbye torra, trötta, tröttsamma ögon

Där har ni det, mina älsklingar! Uppblåsta ögon är ett irritationsmoment, men de kan undvikas (och lindras) med några enkla livsstilslösningar och egenvårdslösningar.

Så nästa gång du stannar uppe för sent för att titta på din favoritsnutt har du verktygen för att se ut så bra som möjligt morgonen efter.

För vanliga frågor om att bli av med svullna ögon

Vad orsakar svullna ögon?

De vanligaste orsakerna till svullna ögon är brist på motion och sömn. Du bör sträva efter cirka två och en halv timmes motion per vecka och cirka sju till nio timmars sömn per natt. Överskott av salt och – inte överraskande – rökning gör också dina ögon till puffbollar, så försök att hålla båda under kontroll.

Hur man synligt minskar puffiga ögon?

Prova att placera gröna tepåsar på dem eftersom koffeinet hjälper till att dra ihop blodkärlen. Du kan också skära upp ett par fuktgivande gurkor och lägga dem på ögonen i 15 minuter. Se slutligen till att använda en ögonkräm med koffein som fyller på den ömtåliga huden runt ögonen.

Vad är svullna ögon ett tecken på?

Svullna ögon kan vara ett tecken på flera saker: sömnbrist, för mycket salt i kosten eller en dålig reaktion på en produkt.

Vilka livsmedel orsakar svullna ögon?

Salt är ökänt för att orsaka svullna ögon så nästa gång du sträcker dig efter shakern eller bara mat som är fylld med natrium, tänk efter! Nästan alla livsmedel som orsakar inflammation kan orsaka svullna ögon så ta det lugnt med saker som socker, mejeriprodukter och till och med tomater.

Hur blir jag av med svullna ögon?

Från gör-det-själv-åtgärder till att hitta en bra ögonkräm som vår Eyes, Eyes Baby-ögonkräm, det finns ett antal sätt att bli av med svullna ögon, inklusive tepåsar, gurkor och till och med kalla skedar!

Fleur & Bee: På Fleur & Bee är vi ett litet, sammansvetsat team som tillverkar naturlig hudvård som är bra för dig, din plånbok och planeten.

Våra rena hudvårdsprodukter är packade med noggrant utvalda botaniska ingredienser som är beprövade och har visat sig fungera skonsamt. Vår kollektion är 100 % vegansk och cruelty-free och är fri från otrevligheter som parabener, sulfater, ftalater, silikoner och konstgjorda dofter. Åh och allt är under 30 dollar!

Vi är också ett hållbart hudvårdsmärke. Våra produkter är tillverkade med ingredienser från hållbara källor och tillverkas med 100 % förnybar vindkraft, och våra förpackningar är upp till 90 % återvinningsbara!

Om vi låter som din typ av rent hudvårdsmärke, kolla in vårt produktsortiment! Håll dig också uppdaterad på vår blogg för att få tips om enkla, prisvärda och bra hudvårdsval och sätt att få din glöd på!