En hälsosam kost är det bästa sättet att se till att du får i dig tillräckligt av detta viktiga element.
Bild: mamadela /Thinkstock
Magnesium är förmodligen inte ett mineral som man tänker på när man tänker på hjärthälsa. Men en färsk rapport som visar att magnesiumtillskott kan sänka blodtrycket något kan ha fått en del människor att undra om de ska bege sig till Whole Foods för att köpa en flaska magnesiumpiller.
”Det är det jag är orolig för”, säger kardiologen Dr. Elliott Antman, professor i medicin vid Harvard Medical School. Orsaken? Det finns betydligt starkare bevis för att ett lägre natriumintag bidrar till att förbättra blodtrycket. ”Jag vill inte att folk ska tro att de kan sluta uppmärksamma hur mycket salt de äter om de tar ett magnesiumtillskott”, säger han.
Prenumerera på Harvard Health Online för omedelbar tillgång till hälsonyheter och information från Harvard Medical School.
- Sök efter hälsotillstånd
- Kontrollera dina symtom
- Förbered dig inför ett läkarbesök eller test
- Finn de bästa behandlingarna och behandlingar och förfaranden för dig
- Utforska alternativ för bättre kost och motion
Nya prenumerationer på Harvard Health Online är tillfälligt otillgängliga. Klicka på knappen nedan för att läsa om våra andra prenumerationserbjudanden.
Lär dig mer ”