Vårt diagram visar hur många kalorier som finns i ett urval av ägg och mejeriprodukter.

Alternativt kan du söka i vår livsmedelsdatabas för att hitta kalorier i över 60 000 livsmedel och räkna ut hur många kalorier som finns i din portion. Prova gratis

Mör, färskt

Kalorier i 100 g smör

Kalorier

734.0kcal

Kolhydrater

0.4g

Protein

0,6g

Fett

81,3g

Fibrer

0,0g

Kalorier i ett tunt smörsmör (7g): 51.4kcal

Mör, Lurpak, bredbart, lättsaltat

Kalorier i 100 g Lurpak bredbart smör

Kalorier

724kcal

Kolhydrater

0.6g

Protein

0,5g

Fett

80g

Fibrer

0g

Kalorier i en portion (10g) Lurpak Spreadble Butter: 72.4kcal

Mör, Lurpak, Spreadable, Lighter, Lightly Salted

Kalorier i 100 g Lurpak Spreadable Butter, Lighter

Kalorier

540kcal

Kolhydrater

0.4g

Protein

0.4g

Fett

60g

Fibrer

0g

Kalorier i en portion (10g) av Lurpak Spreadable Butter, Lighter: 54kcal

Hur håller du reda på det?

Igen och igen har forskning visat att människor som för matdagbok lyckas bättre med att gå ner i vikt – men alla vill inte använda en online-dagbok eller app, för en del av oss är det bara lättare att klottra ner saker. Här är ett enkelt och mycket ekonomiskt sätt att göra det

Smör, saltat

Kalorier i 100 g saltat smör

Kalorier

729kcal

Koefficienter av kolhydrater

0.27g

Protein

0,43g

Fett

81,07g

Fibrer

0g

Kalorier i en portion (tunt smet 7g) saltat smör: 51kcal

Ost, extra mogen

Kalorier i 100 g extra mogen ost

Kalorier

410kcal

Kolhydrater

0.1g

Protein

25.06g

Fett

34.4g

Fibrer

0g

Kalorier i en portion (30g) extra mogen ost: 123kcal

Kost, Cheddar, mogen

Kalorier i 100 g mogen cheddarost

Kalorier

409.7kcal

Kolhydrater

0.1g

Protein

25g

Fett

34.4g

Fibrer

0g

Kalorier i en portion lagrad cheddarost (30g): 122.91kcal

Ost, cheddar, fettsnål

Kalorier i 100 g ost

Kalorier

254.6kcal

Kolhydrater

0.08g

Protein

32.15g

Fett

13.95g

Fibrer

0g

Kalorier i en portion (30g) ost: 76.4kcal

Ost, Cheddar, Slow Matured, Anchor

Kalorier i 100 g cheddarost

Kalorier

429.0kcal

Kolhydrater

0.0g

Protein

24.0g

Fett

37.0g

Fibrer

0.0g

Kalorier i en portion Cheddarost (40g): 172kcal

Kost, Gräddost, Lätt, Benecol

Kalorier i 100 g gräddost

Kalorier

170.0kcal

Kolhydrater

3.3g

Protein

7.8g

Fett

14.0g

Fibrer

0.7g

Kalorier i en portion färskost (34g): 58kcal

Ost, Feta

Kalorier i 100 g fetaost

Kalorier

262.33kcal

Kolhydrater

1.02g

Protein

16.3g

Fett

21.49g

Fibrer

0g

Kalorier i en portion (30g) fetaost: 78.7kcal

Ost, mjuk, lätt, Philadelphia

Kalorier i 100 g mjuk ost med låg fetthalt

Kalorier

156.7kcal

Kolhydrater

4g

Protein

8.7g

Fett

11.7g

Fibrer

0.33g

Kalorier i en portion (30g) mjukost: 47kcal

Ostspridning, låg fetthalt, Weight Watchers

Kalorier i 100 g ostspridning med låg fetthalt

Kalorier

112.0kcal

Kolhydrater

3.4g

Protein

18.1g

Fett

2.9g

Fibrer

1.2g

Kalorier i 1 portion (50g) av fettsnål ostsmörgås: 56kcal

Hytteost, fettsnål, Tesco

Kalorier i 100 g hytteost

Kalorier

75.0kcal

Kolhydrater

4.6g

Protein

11.6g

Fett

0.4g

Fibrer

0.0g

Kalorier i 1 portion (100 g) fettsnål keso: 75 kcal

Double Cream

Kalorier i 100 ml dubbel grädde

Kalorier

451.8kcal

Kolhydrater

2.38g

Protein

1.65g

Fett

48.38g

Fibrer

0.03g

Kalorier i en matsked (15 ml) dubbel grädde: 67.8kcal

Råa ägg (vägda med skal)

Kalorier i 100 g råa ägg

Kalorier

143kcal

Kolhydrater

0.8g

Protein

12.6g

Fett

9.9g

Fibrer

0g

Kalorier i ett medium ägg (58g): 83kcal

Egg, kokt

Kalorier i 100 g kokt ägg

Kalorier

143kcal

Kolhydrater

0.0g

Protein

12.5g

Fett

10.8g

Fibrer

0.0g

Kalorier i ett medium kokt ägg (58g): 83kcal

Hittar du inte vad du letar efter?

Den brittiska livsmedelsdatabasen wlr UK food database är ständigt uppdaterad och välorganiserad. Du kan prova den och spårningsverktygen gratis i 24 timmar. Prövningen är verkligen gratis, inget kort krävs. Take Our Free Trial ”

Ägg, stekt i vegetabilisk olja

Kalorier i 100 g stekt ägg

Kalorier

179kcal

Kolhydrater

0.01g

Protein

13.6g

Fett

13.9g

Fibrer

0g

Kalorier i ett medium (60g) stekt ägg: 107.4kcal

Egg, pocherade

Kalorier i 100 g pocherade ägg

Kalorier

143kcal

Kolhydrater

0.8g

Protein

12.6g

Fett

9.9g

Fibrer

0g

Kalorier i ett medium ägg (58g): 83kcal

Egg, äggröra

Kalorier i 100 g äggröra

Kalorier

160kcal

Kolhydrater

0.01g

Protein

13.8g

Fett

11.6g

Fibrer

0g

Kalorier i en portion (100 g) äggröra: 160kcal

Mandelmjölk, osötad, Alpro

Kalorier i 100 ml osötad mandelmjölk

Kalorier

13kcal

Kolhydrater

0.1g

Protein

0.4g

Fett

1.1g

Fibrer

0.4g

Kalorier i en portion (200 ml) osötad mandelmjölk: 26kcal

Mjölk, halvmjölk

Kalorier i 100 ml halvmjölk

Kalorier

48.6kcal

Kolhydrater

5.01g

Protein

3.4g

Fett

1.7g

Fibrer

0.0g

Kalorier i ett glas lättmjölk (200 ml): 97,2kcal

Mjölk, skummjölk

Kalorier i 100 ml skummjölk

Kalorier

34.2kcal

Kolhydrater

5.01g

Protein

3.3g

Fett

0.09g

Fibrer

0g

Kalorier i ett glas skummjölk (200 ml): 68.4kcal

Mjölk, hel

Kalorier i 100ml mjölk

Kalorier

66.9kcal

Kolhydrater

4.7g

Protein

3.3g

Fett

3.9g

Fibrer

0.0g

Kalorier i ett glas helmjölk (1 fl oz/30ml): 20kcal

Gradig parmesanost

Kalorier i 100 g parmesanost

Kalorier

395.25kcal

Kolhydrater

0.08g

Protein

33.25g

Fett

29.05g

Fibrer

0.03g

Kalorier i 1 matsked (10g) Paermesan: 39.53kcal

Yoghurt, Black Cherry, Low Fat, Tesco*

Kalorier i 100 g yoghurt

Kalorier

95.0kcal

Kolhydrater

14.9g

Protein

8.8g

Fett

1.9g

Fibrer

0.1g

Kalorier i en kruka (150g) yoghurt: 95kcal

Yoghurt, grekisk, 0% fett, Fage*

Kalorier i 100 ml grekisk yoghurt med 0% fett

Kalorier

57kcal

Kohydrater

4g

Protein

10.3g

Fett

0g

Fibrer

0g

Kalorier i en gryta (170g) grekisk yoghurt: 97kcal

Yoghurt, grekisk, naturlig, Fage*

Kalorier i 100 g naturlig grekisk yoghurt

Kalorier

96kcal

Kolhydrater

3.8g

Protein

9g

Fett

5g

Fibrer

0g

Kalorier i en burk (170g) naturlig grekisk yoghurt: 163.2kcal

Yoghurt, fettsnål, naturlig

Kalorier i 100 g fettsnål naturlig yoghurt

Kalorier

60kcal

Kolhydrater

7g

Protein

5.4g

Fett

1.3g

Fibrer

0g

Kalorier i en kruka (170g) naturell yoghurt med låg fetthalt: 102kcal

Yoghurt, naturlig, probiotisk, ekologisk, Yeo Valley*

Kalorier i 100 g probiotisk yoghurt

Kalorier

82kcal

Kolhydrater

6.5g

Protein

4.6g

Fett

4.2g

Fibrer

0g

Kalorier i en gryta (175g) med probiotisk yoghurt: 143.5kcal

Yoghurt, jordgubb, helmjölk, Sainsbury’s*

Kalorier i 100 g yoghurt

Kalorier

82.0kcal

Kolhydrater

9.2g

Protein

3,5g

Fett

3,5g

Fibrer

0.1g

Kalorier i en kruka yoghurt (150g): 123kcal