Du kanske känner igen känslan; att bita i något extremt varmt, kallt eller surt för att sedan uppleva en skarp och genomträngande smärta som går ända ner till de djupa nervändarna i din tand. Det är tandkänslighet, som kan uppstå av olika anledningar. Sliten tandemalj eller tanderosion kan leda till att dentinet blottas, vilket är det som tändernas insida består av. Så allt intag av varm, kall eller sur mat kan leda till okänslighet i tanden med exponerat dentin.
Här är några anledningar till att tandkänslighet är ett vanligt problem; enligt Journal of American Dental Association lider faktiskt en av åtta vuxna av känsliga tänder.
- Slitna tandemaljen på grund av överdriven användning av en hård tandborste eller aggressiv tandborstning.
- Tanderosion på grund av konsumtion av mycket sura livsmedel och drycker.
- Tandgnissling
- Slitna eller läckande fyllningar
- Tandförfall
- Vissa tandbehandlingar, inklusive fyllningar, kronor etc.
Tandkänslighet kan vara extremt smärtsamt och irriterande. Här är en lista över livsmedel som kan hjälpa.
1. Saltvatten
Saltvatten är en av de vanligaste lösningarna på tandkänslighet eller andra tandproblem eftersom det hjälper till att upprätthålla pH-balansen i munnen för att skapa en mer alkalisk miljö där skadliga bakterier inte kan överleva länge. Det är också ett naturligt antiseptiskt medel som ger omedelbar lindring i den känsliga tanden. Allt du behöver göra är att tillsätta två teskedar salt till varmt vatten och blanda väl. Skölj munnen med denna lösning två gånger om dagen för att minska känslighet och smärta.
(Läs också: 5 hemmalösningar för tandblekning)
Saltvatten är en av de vanligaste lösningarna på tandkänslighet2. Guavablad
Guava har otaliga hälsofördelar, men det är kanske inte många som vet att även dess blad har en hel del medicinska egenskaper. Det är känt att det innehåller flavonoider som quercetin, kaempferol och rutin som har antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att lindra tandkänslighet och tandvärk. Tugga bara några blad i 2-3 minuter och spotta ut dem innan du sköljer munnen. Om du inte vill tugga dem kan du lägga fyra till fem blad i en kastrull med en kopp vatten och koka upp det. Tillsätt ett strössel salt och använd det som munvatten.(Läs också: 8 underbara livsmedel du måste äta för ett vackert leende)
Guavabladen skryter också med en hel del medicinska egenskaper3. Vitlök
Vi kan inte lova förbättring av andedräkten, men vi kan definitivt berätta att den har några föreningar att erbjuda som är extremt fördelaktiga för munhälsan. Den är känd för att vara ett antibakteriellt medel och ett naturligt bedövningsmedel som kan lindra smärta från tandkänslighet och andra problem. För att desensibilisera och lindra smärta måste du göra en pasta med två till tre vitlöksklyftor, två till tre droppar vatten och ungefär en halv tesked salt. Applicera pastan på den drabbade tanden och låt den sitta i några minuter innan du sköljer med varmt saltvatten.
Det är känt för att vara ett antibakteriellt medel och ett naturligt bedövningsmedel4. Kryddnejlikaolja
Kryddnejlikaolja innehåller kraftfulla bakteriedödande egenskaper och hjälper även till att döva smärta samtidigt som tänder och tandkött hålls friska. Kryddnejlika har länge använts för sina antiinflammatoriska, bedövande och antibakteriella egenskaper som minskar smärta och bekämpar infektioner i munnen. Det bästa sättet att använda den är att kombinera en droppe kryddnejlikaolja med kokosolja eller mandelolja och applicera på den drabbade tanden. Tvätta av det med varmt vatten.
Klöverolja innehåller kraftfulla bakteriedödande egenskaper och hjälper även till att döva smärta 5. Lök
Lök har flavonoider som quercetin, som är känt för att erbjuda antiinflammatoriska egenskaper som kan lindra smärta. Dess antibakteriella och antimikrobiella egenskaper hjälper också till att döda skadliga bakterier i munnen som kan leda till muninfektioner. Allt du behöver göra är att skära en lök, på ett sätt så att biten passar i din mun. Placera biten på det drabbade området och låt den ligga i cirka fem minuter. Efter att ha tagit ut den, skölj noga munnen med saltvatten som ytterligare hjälper till att lindra smärta och förbättra andedräkten.
Lök har flavonoider som quercetin, som är känt för att erbjuda antiinflammatoriska egenskaperSäkerställ att du använder dessa livsmedel regelbundet för att se bättre resultat. Vid ihållande smärta och blödning bör du kontakta en tandläkare.