- Det är normalt att ifrågasätta och utforska sin sexuella identitet, men trycket från samhället och familjen kan ha stoppat dig tidigare.
- Reflektera över din uppfostran och eventuella budskap du kan ha fått som kan få dig att omedvetet frukta och undvika sexuellt utforskande. Du kan arbeta förbi denna rädsla med ett nyfiket förhållningssätt.
- Fortsätt att prata med andra män som har eller håller på att utforska sin sexualitet, och anförtro dig åt stödjande vänner eller en terapeut. Om du gör det kommer du att känna dig mindre ensam.
- Har du en fråga till Julia? Fyll i det här anonyma formuläret. Alla frågor kommer att publiceras anonymt. Du kan läsa mer om Doing It Right här.
- Besök Insiders hemsida för fler berättelser.
Jag är en heterosexuell man i 20-årsåldern och jag har bara haft sex med kvinnor.
Men jag har inte varit med några kvinnor på ett tag eftersom jag är en ganska kräsen kille.
På senare tid har jag gått in på Grindr och pratat med andra män utan avsikt att någonsin träffa dem. Jag gillar bara att flirta med personerna där.
Men en gång bestämde jag mig för att träffa en av männen. Det var jättebra till en början, men det blev sexuellt och när jag såg hans penis flippade jag ut och gick genast därifrån. Varför reagerade jag på det sättet? Är jag definitivt hetero?
Jag känner mig så obekväm med att ställa dessa frågor, särskilt eftersom jag ser mig själv gift med fru och barn på lång sikt.
Varför gillar jag att gå in på dejtingappar för homosexuella när jag är kåt?
– Toronto
Kära Toronto,
Det är normalt att vilja sätta sig själv i en låda när det gäller ens sexualitet, för det är en mänsklig tendens. Vi älskar att dela upp andra, och oss själva, i fack eftersom det gör livet enklare.
Men sexualitet är mer komplicerat.
Forskare har lärt sig att sexualitet existerar inom ett spektrum, vilket innebär att en persons attraktioner kanske inte är så svartvita som att gilla män eller gilla kvinnor, och att attraktionerna kan förändras under en människas hela livstid.
Det kan vara fallet för dig, och det finns sätt att utforska din sexualitet och vad som har hindrat dig från att göra det tidigare på ett bekräftande sätt.
Tag dig tid att lära dig mer om dig själv
Enligt Kristie Overstreet, en Kalifornienbaserad psykoterapeut och sexolog, kan samhällsnormer och din uppväxt ha spelat en roll för hur du ser på vad som är sexuellt tillåtet. Vare sig du inser det eller inte kan du omedvetet vara orolig för hur din böjelse för män kan påverka hur andra ser på eller behandlar dig.
Du kan ställa vissa frågor till dig själv för att bättre förstå om de budskap du fick från vänner, familj, lärare eller media under din barndom påverkar hur du navigerar med din sexualitet nu.
”Jag skulle börja med att fråga dig själv: ”Vad fick jag veta under min uppväxt? Vilka typer av berättelser eller narrativ som förekom i mitt familjesystem om dejting, om samkönade relationer?””. Overstreet berättade för mig.
Om en nära släkting ofta talade negativt om homosexuella, till exempel, kan den känslan ha påverkat hur du omedvetet ser på den typen av relationer och stängt dig för möjligheten att utforska din egen sexualitet.
Även om du är vuxen är det inte för sent att utforska den delen av dig själv. Det verkar som om du redan har börjat.
Prata med andra i din situation och ta det långsamt
Flirta med andra män på Grindr är ett utmärkt sätt att sporra till sexuellt utforskande, sa Overstreet, och du ska inte skämmas för din nyfikenhet och din njutning när du gör det.
Om du inte redan har gjort det, föreslog Overstreet att du skulle ta det ett steg längre och fråga dessa män om deras egna erfarenheter av sexuell identitet. Deras berättelser kan hjälpa dig att känna dig mindre ensam och ge dig inspiration till att lära dig mer om dina önskningar.
Då det kändes obekvämt för dig att bli fysisk med en annan man, kan det hjälpa att ta det långsamt och fokusera på konversation, säger Overstreet. YouTube och HBTQ-communities, både online och personligen, är andra användbara resurser för att utforska den här delen av dig själv.
Hon föreslog också att du ska prata med en betrodd vän, familjemedlem eller terapeut som kan lyssna utan att döma och erbjuda stöd.
Under hela den här processen ska du aldrig glömma att ”vara väldigt snäll mot dig själv, inte döma dig själv och inte tänka för mycket och känna dig pressad att du måste sätta den här etiketten på den du är”, säger Overstreet.
Som Insiders inhemska sex- och relationsreporter är Julia Naftulin här för att svara på alla dina frågor om dejting, kärlek och hur man gör det – ingen fråga är för konstig eller tabu. Julia konsulterar regelbundet en panel av hälsoexperter, inklusive relationsterapeuter, gynekologer och urologer, för att få vetenskapligt underbyggda svar på dina brännande frågor, med en personlig twist.
Har du en fråga? Fyll i det här anonyma formuläret. Alla frågor kommer att publiceras anonymt.
Relaterad rapportering från Doing It Right:
Jag har en affär med min bästa väns partner och han har blivit manipulativ. Ska jag berätta allt?
Jag kan inte få orgasm enbart genom penetration. Är det något fel på min vagina?
Jag ertappade min man med att titta på bögporr och han erkände att han har sett det tidigare. Betyder det att han är bög?