Ingefära är ett av de vanligaste kryddorna.

Det är ett under att den gynnar oss på så många sätt.

Dess rot har använts i tusentals år för att behandla ett antal åkommor och sjukdomar.

Men visste du att ingefära kan gynna prostatan?

I den här artikeln utforskar vi ingefärens hälsofördelar för män och ägnar särskild uppmärksamhet åt dess effekter på mäns prostatahälsa.

Näringsvärdet av ingefära

Ingefära har använts för att behandla många sjukdomar. Det handlar bland annat om artrit, förkylning, högt blodtryck, illamående och migrän. Idag upptäcker forskare fler bevis för dess medicinska egenskaper.

Ingwerroten är välkänd för sitt innehåll av kalium och mangan. Kalium är viktigt för att upprätthålla normal blodcirkulation, muskel- och nervfunktion.

Mangan hjälper till att absorbera nyttiga vitaminer och mineraler. American Dietetic Association Complete Food and Nutrition Guide avslöjar att ingefära är en bra källa till fosfor, magnesium och kalcium.

Denna vanliga ingrediens innehåller vitamin A, C och E, betakaroten och zink. Dessa är kraftfulla antioxidanter som skyddar din prostata från skadliga fria radikaler. Fria radikaler påskyndar vävnadernas åldrande och cancerutvecklingen.

Vitamin C och zink stimulerar immunförsvaret och skyddar prostatan mot infektioner och inflammationer.

Vet du till exempel att förekomsten av prostatacancer är lägre i Japan? Det beror på att de alltid har ingefära och grönt te i sin kost. Dessa är naturliga lipoxygenashämmare.

Hälsofördelar med ingefära

Kan minska muskelsmärta och ömhet

Denna potenta krydda har smärtstillande och antiinflammatoriska egenskaper som i studier har visat sig hjälpa till att lindra muskelsmärta och ömhet. I en studie fann forskarna att konsumtion av 2 gram ingefära per dag i 11 dagar avsevärt minskade muskelrelaterad smärta i armen. I studien drogs slutsatsen att ingefära kan dämpa den dagliga utvecklingen av muskelsmärta som ett sätt att fördröja snarare än att förebygga.

Kan hjälpa mot artros

Artros är ett tillstånd som orsakar smärta och stelhet i lederna. Viss forskning har visat att ingefära kan vara ett effektivt sätt att lindra dessa symtom, genom sina antiinflammatoriska egenskaper.

En studie som publicerades i tidskriften Arthritis and Rheumatism visade att tillskott av ett höggradigt renat och standardiserat ingefärsextrakt hade en statistiskt signifikant effekt på att minska symtomen på OA i knäet.

Kan sänka blodsockret

Nyligen genomförda studier har granskat de antidiabetiska effekterna av ingefära, vilket tyder på att det kan bidra till att sänka blodsockernivåerna.

I studien från 2015 fick 41 deltagare med typ 2-diabetes 2 gram ingefärspulver per dag. Resultaten visade att detta sänkte fasteblodsockret med 12 % och förbättrade HbA1c-nivåerna avsevärt. Det är dock värt att komma ihåg att detta bara är en studie, ytterligare omfattande studier krävs.

Kan hjälpa till att lindra illamående

Ingefära har traditionellt använts som ett sätt att naturligt lindra känslor av illamående. Studier har också visat att ingefära kan lindra illamående och kräkningar efter operationer och hos cancerpatienter som genomgår kemoterapi.

Är ingefära bra mot prostatacancer?

Vår prostatas hälsa är viktig. Utan den kan vi inte producera sädesvätska, den huvudsakliga bäraren av spermier. Prostatakörtelns hälsa är ett stort bekymmer eftersom så många upplever problem med den. Cancer är ett av dessa problem.

Prostatacancer är en viktig sjukdom bland män. Den kommer på andra plats efter hudcancer. Femårsöverlevnaden kan vara relativt hög, men den sjunker till 28 procent om cancern sprids.

Rapporten från 2017 från American Cancer Society visar att det finns cirka 161 360 nya fall av prostatacancer … och cirka 26 730 dödsfall i sjukdomen.

Konventionella behandlingar som kirurgi gör faktiskt mer skada än nytta.

I vissa fall förvandlar kirurgi ett mindre problem till något allvarligare. Prostatakirurgi kan leda till komplikationer.

Det finns dock några kraftfulla naturläkemedel som kan förbättra din prostatas hälsa. Ett av dessa är ingefära.

En systematisk översikt från 2013 hävdar att ingrediensen har en väldokumenterad potential mot cancer. Dess funktionella ingredienser som gingeroler, shogaol och parasoler är värdefulla ingredienser mot cancer.

Forskare fann att dessa ämnen kontrollerar vissa proteiner som hjälper till att döda prostatacancerceller. Denna magiska ingrediens undertrycker också spridningen av cancer. De stimulerar produktionen av fagocytiska immunceller som direkt bekämpar cancertumörer.

En annan studie undersökte fördelarna med ingefäraxtrakt vid prostatacancer. I studien från 2012 som publicerades i British Journal of Nutrition administrerades ingefäraxtrakt till möss med prostatacancer.

Forskare hävdar att ingefäraxtrakt har en betydande effekt när det gäller att stoppa tillväxten av cancerceller. De hävdar också att ingefära inducerar död av prostatacancerceller (celldöd kallas även apoptos).

Prostatacancertumörens tillväxt minskade med upp till 60 procent hos deras djurförsökspersoner. Viktigast är att ingefärsextraktet inte resulterade i någon toxicitet i normala, snabbt delande vävnader som tarm och benmärg.

Författarna skriver:

”Anmärkningsvärt är att daglig oral utfodring med 100 mg/kg kroppsvikt ingefärsextrakt hämmade tillväxten och progressionen av PC-3 xenografts med cirka 56 procent hos möss, vilket visades genom mätningar av tumörvolym. ”

En nyare studie som publicerades 2017 undersökte de anticanceregenskaper som fytokemikalier från ingefära har i docetaxelresistenta humana prostatacancerceller.”

Studier har visat att 6-gingerol, 8-gingerol, 6-dehydrogingerdion, 6-shogaol och 10-shogaol är bioaktiva föreningar från ingefära, men få har granskat deras aktivitet i kemoresistenta celler.

I deras resultat fann man att fytokemikalier från ingefära, inklusive 6-gingerol, 6-shogaol och 10-shogaol, signifikant kan hämma resistent mänsklig prostatacancercells tillväxt och omvända läkemedelsresistensens proteinuttryck.

Ingefära har många cancerförebyggande komponenter

Vetenskapsmännen tror att den inte bara har en enda kemikalie för att bekämpa cancer. Det behövs mer forskning för att undersöka vilka molekyler som är inblandade. Dessa experter anser att det inte är verkan av en enda kemikalie.

Istället tror de att komponenterna i ingefära arbetar tillsammans för att bekämpa cancer. Det är ett synergistiskt samspel. hela GE har visat sig hämma spridningen av bröst(28) och tjocktarmscancerceller

Antiinflammatoriska effekter

Ingefära bekämpar också inflammation. Den innehåller olika antiinflammatoriska föreningar som hämmar cytokiner.

Cytokiner är molekyler som orsakar smärta och svullnad. En rad experiment har visat denna aktivitet i både levande exemplar och cellkulturer.

En annan studie upptäckte också att 6-gingerol i ingefära har smärtstillande egenskaper. Detta ämne bidrar också till att minska svullnad genom att hämma syretillförseln till prostatacancerceller. Utan syre kan cellandning inte ske.

Det innehåller också olika antioxidanter. Dessa ämnen förhindrar oxidativ stress i våra celler. Inflammation uppstår när våra celler utsätts för stress. Oxidativ stress påskyndar också cellernas åldrande.

Hur mycket ingefära ska man äta för att förebygga prostatacancer?

Det finns solida bevis. Ingefära hjälper till att bekämpa prostatacancer. Det kan också bidra till att minska risken för prostatacancer. Dessutom skyddar ingefära vår prostata från skador och inflammation, vilket bidrar till prostatans hälsa.

Men hur mycket ska vi äta för att dra nytta av fördelarna?

Experter rekommenderar att vi konsumerar minst 3 1/2 gram. Om vi äter denna mängd regelbundet kan vi definitivt uppleva dess positiva effekter. Men precis som med alla naturliga sätt att bekämpa sjukdomar bör vi inte överdriva. För mycket konsumtion har också biverkningar.

Ingefära kosttillskott tillverkas av den torkade eller färska ingefärsroten eller från en ångprocess av oljan. Du kan hitta ingefärsextrakt, tinkturer, kapslar, oljor och te.

Slutsats

Undersökningarna om ingefära som en potentiell behandling av prostatacancer fortsätter, men forskningen har ändå visat att bioaktiva föreningar har anti-cancer i ingefära.

Forskning har visat att vid 60 års ålder kommer 50 % av männen att ha vissa tecken på BPH (benign prostatahyperplasi).

Samtidigt som det är viktigt att notera att en förstorad prostata inte nödvändigtvis betyder att du kommer att få diagnosen prostatacancer, kan det vara ett resultat av BPH. Detta står för Benign Prostatic Hyperplasia och kan resultera i smärtsamma och pinsamma symtom, inklusive ett frekvent och brådskande behov av att urinera.

För dem som upplever sådana symtom är du kanske bekant med ”Flomax”. Detta är en produkt som ofta skrivs ut till män, men forskning har visat att denna behandling kan orsaka ett antal farliga biverkningar, bland annat inkontinens, förlust av libido och yrsel.

När det gäller att skydda din prostatas hälsa är det naturligt som gäller. Därför har jag formulerat Total Health for the prostate, ett effektivt och säkert helt naturligt tillskott som är utformat för att hantera symptomen på BPH. Innehåller 23 kraftfulla ingredienser en helt naturlig formel, som sänker ditt PSA, behandlar dina symtom och lämnar dig med NOLL biverkningar.