• Hur länge du ska vänta mellan graviditeterna beror främst på hur du förlossade ditt förra barn.
• Om barnet förlossas naturligt, genom slidan, vid 39 veckor eller fullgången graviditet, ska du vänta 18 månader innan du påbörjar din nästa graviditet.
• Om du förlöste barnet via kejsarsnitt rekommenderar ACOG att du väntar 24 månader innan du blir gravid igen.
• Om du inte ger din kropp tillräckligt med tid för att återhämta sig innan du blir gravid igen ökar risken för alla typer av komplikationer under din nästa graviditet.
• Förutsätt inte att du inte kan bli gravid bara för att du ammar.
• Denna artikel har granskats av Jamie Lipeles, DO, OB-GYN och grundare av Marina OB-GYN i Marina Del Rey, CA.
• Besök Insiders hemsida för fler artiklar.

Om du vill ha fler än ett barn kan det tyckas bekvämt att få dem rygg mot rygg. Felaktigt ”graviditetsavstånd” – eller hur lång tid som går mellan graviditeterna – kan dock påverka hälsan hos både mamman och fostret. Här är vad du behöver veta om hur snart du kan bli gravid efter förlossningen.

Du bör vänta minst 18 månader

Hur länge du bör vänta mellan graviditeterna beror främst på hur du förlöste ditt förra barn.

Om ett barn förlöses på naturlig väg, genom slidan, vid 39 veckor eller fullgången graviditet, rekommenderar American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) att du bör vänta 18 månader innan du påbörjar din nästa graviditet.

Om du har fött barnet via kejsarsnitt rekommenderar ACOG att du väntar 24 månader innan du blir gravid igen. Särskilt om du vill pröva en naturlig förlossning vid nästa graviditet. Att föda före 24 månader ökar risken för uterusruptur – en sällsynt situation där livmodern går sönder och kan hota moderns och fostrets liv om inte medicinsk hjälp ges omedelbart.

Vad kan hända om du inte väntar med att bli gravid igen

Om du inte ger din kropp tillräckligt med tid för att återhämta sig innan du blir gravid igen ökar risken för alla typer av komplikationer under din nästa graviditet, bland annat:

• För tidig födsel: Om du föder före 37 veckor löper ditt barn större risk att vara underviktigt och kan behöva stanna på sjukhuset längre än vanligt.
• Låg födelsevikt: Om ditt barn föds med en vikt på mindre än 5 pounds 8 ounces kan det ha svårare att andas, äta och avvärja infektioner.
• För tidig membranruptur: När vattnet brister för tidigt, vilket kan öka risken för infektioner i livmodern och leda till för tidig födsel.
• Placenta previa: När moderkakan täcker din livmoderhals och eventuellt kan hindra ditt barn från att nå förlossningskanalen under förlossningen. I det här fallet förlöser läkarna barnet via kejsarsnitt.
• Placentaabruption: När moderkakan lossnar från livmodern i förtid, vilket kan vara livshotande för både dig och fostret.

”Din kropp är helt enkelt inte redo om du blir gravid för tidigt efter förlossningen”, säger Hector Chapa, MD, OB-GYN och klinisk biträdande professor vid Texas A&M College of Medicine. Han tillägger att det märkligt nog kan innebära en risk att vänta för länge på att bli gravid igen. Att vänta med att föda barn igen i mer än 5 år kan också komma med graviditetskomplikationer som till exempel högt blodtryck.

Det ideala avståndet mellan graviditeterna är därför det perfekta intervallet mellan 18 månader och 5 år för de bästa graviditetsresultaten, säger Chapa.

Om du haft en komplicerad graviditet måste du vänta längre

Chapa påpekar att graviditetsavståndet är helt annorlunda för kvinnor med kroniska sjukdomstillstånd som högt blodtryck eller diabetes , som kan utvecklas efter graviditeten.

”Om du inte har god medicinsk kontroll kommer det att påverka ditt medicinska godkännande av när du kan bli gravid igen”, säger Chapa. Tidslinjen för dessa tillstånd varierar för varje kvinna och beror starkt på moderns medicinska tillstånd och ålder.

Postpartum preeklampsi kan till exempel uppträda inom en till sex veckor efter förlossningen där moderns blodtryck bör övervakas noga. Om tillståndet löser sig snabbt kan hon fortfarande vara säker på att bli gravid om 18 till 24 månader. Men det är olika för varje kvinna och de bör rådgöra med en läkare om det säkraste graviditetsavståndet.

För graviditetsdiabetes bör kvinnor testas sex till tolv veckor efter förlossningen och sedan vart tredje år – särskilt eftersom graviditetsdiabetes ökar risken för att utveckla typ 2-diabetes . När dessa tillstånd har försvunnit säger Chapa att det är säkert att bli gravid.

Bara för att du kan bli gravid betyder det inte att du bör göra det

Det finns en myt om att när du börjar få ägglossning är det ett tecken på att din kropp är redo att bära ett nytt foster. Kvinnor kan börja få ägglossning inom några månader efter förlossningen.

Men Chapa säger att detta inte betyder att kroppen har återhämtat sig från den första graviditeten. Dessutom ska du inte anta att du inte kan bli gravid bara för att du ammar.

Ja, amning fördröjer ägglossningen och därmed din förmåga att bli gravid. Men ägglossning är fortfarande möjlig inom några månader efter förlossningen – särskilt om barnet inte enbart ammas minst var fjärde till sjätte timme.

”Det är mindre sannolikt att få ägglossning under exklusiv amning, men det är inte omöjligt”, säger Chapa. ”Din chans att få ägglossning ökar när amningen minskar och månaderna går efter förlossningen.”

Och när det gäller att ha sex efter förlossningen rekommenderar medicinska experter att du väntar fyra till sex veckor efter förlossningen, eller – om ditt vaginala område har stygn – att du väntar på att det området ska läka först.

När den sexuella aktiviteten väl har återupptagits är det förstås viktigt att överväga en form av preventivmedel för att ordentligt rymma graviditeter.

• Hur man väljer ett graviditetstest i affären och varför digitala tester inte nödvändigtvis är bättre
• Graviditetstester för hemmabruk är mycket exakta om du använder dem på rätt sätt
• När du ska ta ett graviditetstest för att få det mest exakta resultatet
• Hur mycket vikt du bör gå upp under graviditeten, enligt läkare
• Livsmedel att undvika under graviditeten och hur du ändå håller dig frisk
• Hur lång tid det tar att återhämta sig från ett kejsarsnitt innan du kan köra bil, bada och ha sex
• Ja, Tylenol är säkert under graviditeten. Här är rätt dosering