Du har bemästrat duschen (och utan tvekan treminutersduschen), men när du kommer hem från en lång dag på jobbet kan det vara en utmaning att stå upp en enda sekund längre. Därav badkarets enorma attraktionskraft och dess vackra horisontella ställning. Vi kan inte tänka oss något bättre sätt att bli ren och få lite välbehövlig R&R än att ta ett gammaldags bad. Och vi har hört ursäkterna förut – du är för trött, du är inte sex år gammal, det är tidskrävande, du vill inte förvandlas till en plommon. Alla är giltiga argument, men ingenting jämfört med de fördelar som denna avkopplande ritual kan ha på både din kropp och ditt sinne. Okej, vi har övertygat dig… men hoppa inte i badkaret fullt av spänning (och bubblor) ännu! Innan du kliver i, här är hur du tar ett bad på RÄTT sätt.
Att ta ett bad verkar ganska okomplicerat, eller hur? Tvål, vatten, kanske till och med en skrubb eller en rakning. I huvudsak har du rätt, men innan du försöker bada i skållande varmt vatten ska du följa de här badkarsvänliga tipsen!
1. Om du föredrar det kan du ta en snabb dusch innan för att rengöra huden och tvätta håret så att det inte känns som om du badar i smuts. Gå sedan ut och börja förbereda dig!
2. Skrubba badkaret och skölj bort alla rester av schampo, kroppsvatten och till och med hårstrån! Börja fylla badkaret med ljummet till varmt vatten, men se till att temperaturen inte är skållande. Det är inte bara dåligt för din hud, utan kan också få dig att känna dig yr när du ligger i badet. Testa vattnet med armbågen innan du sätter dig i det.
3. När vattnet rinner, tillsätt 10-15 droppar av dina eteriska favoritoljor för en lugnande doft som gör kropp och själ lugna. Om du föredrar bubblor, badbomber eller kroppssalter är det dags att släppa i dem nu (vi älskar The Body Shop Honeymania Bubble Bath Melt). Du kan också gå den alternativa vägen och prova det här DIY-mjölksbadet. Fyll badkaret ¾ av vägen och hoppa in!
4. Om du inte valde duschalternativet i det första steget, fundera på om du vill tvätta håret eller inte. Om du inte vill att håret ska bli vått kan du binda upp det i en rörig knut och eftersom du har tid, varför inte prova en lugnande ansiktsmask som Lancôme Hydra-Intense Masque för att skämma bort din hud med något trevligt medan du badar!
5. Precis innan du kliver in i badet kan du skapa en bra stämning genom att tända några av dina favoritljus, spela lugnande musik och ta med dig en bok eller tidning. Hur frestande det än kan vara att ha telefonen i närheten föreslår vi att du inte gör det. Låt dig själv koppla ur för en stund.
6. När vattnet börjar svalna kan du vrida på kranen och låta lite varmt vatten rinna för att värma upp badkaret igen. Varma bad är kända för att minska kramper, huvudvärk och till och med hjälpa mot snuva.
7. När du är redo att löddra, använd en krämig kroppstvätt som Kiehl’s Creme de Corps Nurturing Body Washing Cream för att hålla huden ren och återfuktad. Låt sedan vattnet rinna av och ge dig själv en snabb sköljning i duschen för att tvätta bort all kvarvarande tvål (liksom ansiktsmasken). Om du behöver raka dig är det nu det perfekta tillfället eftersom dina hårsäckar har mjukats upp. När du är klar kliver du försiktigt ut på golvmattan (mycket, mycket försiktigt!) och klappar kroppen torr. Applicera sedan en fuktkräm för hela kroppen som La Roche-Posay Lipikar Body Milk för att hålla huden återfuktad efter det varma badet och du är redo att gå! Kommer du att börja inkludera bad i din skönhetsrutin oftare? Dela med dig i kommentarerna nedan! Foto: iStock