Det börjar som om du tar ett stort andetag. Ditt diafragma drar plötsligt ihop sig och drar neråt. Dina bröstmuskler börjar arbeta. En bråkdel av en sekund senare – 35 millisekunder för att vara exakt – stängs den smala öppningen mellan dina stämband, och därefter kommer det karakteristiska ”hicka”-ljudet. Är det ganska roligt? Inte om det är du som hickar och bara vill att det ska sluta. Förutom att vara lite irriterande är hicka ofarligt och upphör normalt efter några sekunder eller minuter. ”Hicka verkar inte tjäna något syfte hos människor eller andra däggdjur”, säger Garry Wilkes, MBBS.

MER: Ingen är riktigt säker på vad som utlöser hicka-reflexen. En vanlig förklaring är att den orsakas av irritation eller stimulering av vagusnerven (som styr andningen) eller frenicusnerven (som förbinder hjärnan och diafragman). Detta kan förklara varför hicka ofta startar efter att ha ätit för mycket, svalt för mycket luft, kryddig mat, kolsyrade drycker, plötslig upphetsning och stress. Intressant är att hicka:

• Förekommer oftast på kvällen.
• Förekommer oftare under den första halvan av menstruationscykeln, särskilt flera dagar före menstruationen.
• Affekterar bara halva diafragman – 80 % av gångerna är det den vänstra sidan, märkligt nog.

Söker du idéer för hur du kan få hicka att sluta? Prova dessa lösningar.

Inhala. Andas in. Och andas in igen.

Luc G. Morris, MD, och hans kollegor har haft 100 % framgång med en teknik som de utvecklat och som använder ökade koldioxidhalter, avslappning av diafragman och positivt luftvägstryck för att bota hicka. De kallar metoden för ”supra-supramaximal inspiration”. Så här gör du: Ta ett fullständigt djupt andetag och håll det i 10 sekunder. Andas sedan, utan att andas ut någon luft, in ett litet andetag och håll det i 5 sekunder. Följ detta med en tredje inandning (återigen utan att andas ut någon luft) och håll den i 5 sekunder. Tekniken har fungerat med patienter som kommit till akuten med ihållande hicka, säger Morris.

Böj dig ner. Drick uppåt.

”Jag botar min hicka genom att fylla ett glas vatten, böja mig framåt och dricka vattnet upp och ner”, säger Richard McCallum, MD. ”Det fungerar alltid, och jag rekommenderar det bestämt till mina normalt friska patienter.” Denna metod kan excitera nerverna i bakre delen av halsen och hjälpa nervsystemet att komma ur sin rutin.

MER: Kan man verkligen bli uttråkad till döds? Sanningen om 8 kända hälsospråk

Svalla socker

”Ett botemedel som jag tycker är effektivt är en tesked socker som sväljs torrt”, säger André Dubois, MD, PhD. ”Det stoppar ofta hicka på några minuter.” Sockret verkar förmodligen i munnen för att modifiera de nervimpulser som annars skulle beordra musklerna i diafragman att dra ihop sig krampaktigt, säger han.

Add It Up

Då sockerkuren inte alltid är praktiskt genomförbar, använder Dubois ett botemedel för mental distraktion som kan göras var som helst. Lägg ihop två tvåsiffriga tal i huvudet, till exempel 43 plus 77. ”När du kommer på svaret borde hickan vara borta”, säger han. (Prova de här 7 hjärnspelen som gör dig smartare.)

Håll och svälj

Håll andan så länge som möjligt och svälj samtidigt när du känner att hicka-känslan kommer, säger örtexperten Betty Shaver. Gör det två eller tre gånger, ta sedan ett djupt andetag och upprepa det igen.

Skynda dig att sova

Hicka som orsakas av stress försvinner ofta av sig själv om du får lite sömn, säger Wilkes.

Sexual Arousal-It’s Worth A Try

En kraftig stöt till nervsystemet i form av en orgasm kan fungera, föreslår Roni Peleg, MD, som rapporterade en fallstudie i Canadian Family Physician. En 40-årig man utvecklade ett svårt fall av hicka efter att ha fått en kortisonspruta för sina ryggsmärtor. Han försökte med olika folkmedicinska medel. Hans läkare försökte med standardmediciner. Ingenting fungerade. På dag 4 hade mannen samlag med sin fru. Hans hicka slutade omedelbart efter att han ejakulerade.

Peleg teoretiserar att hickan orsakades av nervstimulering som liknar skräckreaktionen. ”Det är oklart om orgasm hos kvinnor skulle leda till en liknande lösning. Under omständigheter där samlag med en partner inte är möjligt kan onani prövas som ett sätt att stoppa svårstoppad hicka”, säger Peleg.

Är det sura uppstötningar?

En vanlig orsak till hicka är gastroesofageal sjukdom (GERD), ett tillstånd som gör att magsyra kan återflöda in i matstrupen. Kontakta din läkare om du misstänker att GERD är orsaken till din hicka.

Try The Brown Bag Fix To Stop Hiccups

Sätt en bit brunt papper bakom örat för att bota hicka. Detta botemedel faller under kategorin mental distraktion. Din hjärna är så upptagen med att tänka ”Huh?” att din hicka försvinner. Under en resa till Vermont 1968 fick Dana Kennedy hicka så intensivt att hon fick huvudvärk. Hennes man stannade vid ett apotek för att köpa aspirin. När Dana tittade på den bruna papperspåsen med aspirin kom hon ihåg ett botemedel mot hicka som hennes mormor hade lärt henne – vrid en bit brunt papper och lägg den bakom örat. Dana slet av en bit av påsen, satte den bakom örat och hennes hicka var historia. Nästa gång hon fick hicka frågade hennes man: ”Varför sätter du inte en bit papper bakom örat?”. Så fort han ställde frågan försvann Danas hicka och har försvunnit dussintals gånger sedan dess, bara genom att hon fick denna märkliga fråga. Dana säger att botemedlet har fungerat för många vänner genom åren. Kanske kan det fungera för dig.

MER:

Prova ett annat sätt att dricka vatten

Plocka upp en Dixie-mugg full med vatten – med fingrarna i öronen. Det är en fysisk utmaning och går åt hicka på fyra olika sätt genom att få dig att göra fem saker samtidigt: Det höjer koldioxidhalten, stimulerar vagusnerven, immobiliserar diafragman och ger mental distraktion.

Dawn Horvath förklarar hur man använder den här metoden för att stoppa hicka: ”Fyll en Dixie-mugg med vatten och ställ den på diskbänken, tryck sedan pekfingrarna mot öronen. Böj dig framåt i midjan och ta upp koppen med lillfingret och tummen i varje hand och drick vattnet i en eller två klunkar medan du håller andan.”

The Laundry List Of Hiccup Treatments

Sanningen måste sägas. Läkare tar sig an tillfälliga anfall av hicka på exakt samma sätt som vi andra gör – genom att gå igenom en lista med favoritbehandlingar tills de hittar en som fungerar. Tänkvärt publicerade Journal of Clinical Gastroenterology en lista över föreslagna hickakurer för att hjälpa läkare vars personliga listor var lite svaga. Här är tidningens rekommendationer för hur man stoppar hicka:

• Yank kraftfullt på tungan. Lyft på uvula (den där lilla boxningssäcken längst bak i munnen) med en sked.
• Kittla med en bomullspinne på taket i munnen där den hårda och mjuka gommen möts.
• Tugg och svälj torrt bröd.
• Sug på en citronklyfta som är indränkt med Angostura bitters.
• Komprimera bröstet genom att dra upp knäna eller luta dig framåt.
• Gargla med vatten.
• Håll andan.

Och även om journalen inte listar de här två idéerna för behandling av hicka är de värda ett försök:

• Sug på krossad is.
• Placera en ispåse på mellangärdet strax under bröstkorgen.

MER: 20 hemlösningar som fungerar

När du ska ringa en läkare för att få hjälp med att stoppa hicka

Sök läkare om din hicka varar i mer än 48 timmar, eller om den stör din förmåga att andas eller äta. Det finns flera former av läkemedel som din läkare kan använda för att behandla hicka, till exempel antikonvulsiva medel och bensodiazepiner. Det finns också behandlingar som innebär att man masserar olika ställen på kroppen. Hicka kan ibland utlösas av mediciner som du tar eller ett underliggande hälsotillstånd. Även om läkarvetenskapen ännu inte har lyckats hitta ett säkert botemedel mot hicka finns det hundratals huskurer där ute. Hur de flesta av dessa botemedel fungerar bygger dock på några grundläggande verkningsmekanismer: ökning av koldioxidhalten, störning av nervimpulserna eller avslappning av diafragman.

Rådgivarnas panel

André Dubois, MD, PhD, är professor i medicin i programmet för nya infektionssjukdomar vid Uniformed Services University of the Health Sciences i Bethesda, Maryland.

Richard McCallum, MD, är professor i medicin och föreståndare för Center for Gastrointestinal Nerve and Muscle Function och divisionen för gastrointestinal motilitet vid University of Kansas Medical Center i Kansas City.

Luc G. Morris, MD, är läkare vid avdelningen för öron- och halsläkare vid New York University School of Medicine i New York City.

Roni Peleg, MD, är lektor vid Ben-Gurion University of the Negev i Beer Sheva, Israel.

Betty Shaver är örtmedicinare och föreläsare om örtmedicin och andra läkemedel och bor i Grahamsville, New York.

Garry Wilkes, MBBS, är chef för akutmedicin och adjungerad lektor vid avdelningen för akutmedicin vid Edith Cowan University i västra Australien.