Kramar är en konst. Och precis som med alla konstformer är tekniken mycket viktig. När man väl har passerat smekmånadsfasen kan dock kramandet ibland hamna i bakgrunden. Detta är en normal sak som händer i förhållanden, men det är något som du måste vara uppmärksam på och korrigera så snart du kan för att hålla förhållandet fräscht.

Du kanske undrar, vad är det bästa sättet att mysa med din bae och dela lite värme? Vilka positioner gör att du inte blir pirrig i armen och somnar efter 10 minuter? Här är krampositioner att prova när du vill mysa nära din partner.

12 typer av kramar

Kramning är fantastiskt för att avstressa och skapa intimitet. Det finns dock mer i att gosa än att bara lägga armarna runt en person och hålla hårt i handen. Kramning är ett kärleksspråk. Vissa människor älskar att kramas och klamrar sig fast vid sin partner vid varje tillfälle de får. Andra inte så mycket. De behandlar kramandet som en föregångare till ”huvudevenemanget”. Det finns ingen rätt eller fel metod för att gosa, men dessa gosspositioner har en fördel jämfört med de allmänna sätten. Ta en titt.

Skeen

Spooning är en fantastisk kramställning. Och, låt oss vara ärliga – den kan också vara lite sexuell. Den som är ”den stora skeden” sveper sina armar runt sin partner medan han eller hon ligger nära honom eller henne på sidan. Om du är ”den lilla skeden” kommer din pojkvän att svepa sina armar runt dig och din rygg kommer att vila mot hans mage.

Den halva skeden

Om den traditionella skedtekniken får dig att känna dig varm och obekväm, kan du överväga kramandet med den halva skeden. Den låter dig vara nära din partner och gör dig varm och mjuk, men ger dig tillräckligt med utrymme så att du inte känner dig klaustrofobisk.

Smekmånaden

Mys är en alltidssyssla när förhållandet är i smekmånadsfasen, och du och din boo bara inte kan få nog av varandra. Ni vill vara omslutna hela tiden, även när ni sover. I smekmånadsmysställningen står du och din partner med ansiktet mot varandra och virar in era lemmar i varandra. Ni är så nära varandra att ni faktiskt kan känna lukten av varandras morgonandedräkt. Men dessa saker spelar ingen roll eftersom ni båda är helt vilda för varandra.

The Sweetheart Cradle

Den här ställningen söks ofta av par när de känner ett behov av att bli omhändertagna. I den här ställningen ligger din partner på rygg och håller om dig medan ditt huvud vilar på hans eller hennes bröst. Det är en extremt betryggande form av kramande som genererar känslor av välbefinnande och tillit.

Sköttakudden

Att lägga huvudet i din partners knä är fantastiskt för att knyta band. Det bygger också upp förtroende eftersom det gör att du känner dig sårbar. Denna position gör det också lätt att stjäla en kyss eller två. Det är den perfekta kramställningen för att binge-watcha på dina favoritserier.

Ryggkudden

Om du gillar att använda din bästis rumpa som kudde kan det betyda att du känner dig underdånig och att de kan ”göra som de vill” med dig. Det fungerar också som en bra kudde att vila huvudet på.

Röven kind till kind

I den här kramställningen står du och din partner med ansiktet mot varandra, men är tillräckligt nära varandra för att låta era skinkor och nedre delen av ryggen röra vid varandra. Knäna är ofta i böjd position, även om du kan sträcka ut ett ben och leka footsie om du vill. Den här kramningen innebär att du vill ha en fysisk kontakt med din bästis, men att du också värdesätter ditt utrymme och din sömnkvalitet.

Benkramningen

Likt kramningen från rumpa till rumpa väljer par den här positionen när sömnen prioriteras, men ni båda fortfarande vill ha fysisk kontakt. När du har hittat en bekväm position lägger du ett ben ovanpå din SO:s ben. (Du kan behöva fortsätta att justera benen om du känner dig obekväm efter ett tag.)

Armkramaren

För den här krampositionen behöver du och din boo stå med ansiktet mot varandra och drapera armarna runt varandra. Ni kommer att vara öga mot öga, vilket är fantastiskt om ni båda är på romantiskt humör, men superdistraherande om ni bara vill sova. Jag menar, har du någonsin försökt sova medan någon stirrar på dig?

Pancake Cuddle

Det här är perfekt när du känner dig lekfull. I pannkakskramandet ligger en av er ovanpå den andra. Det är inte den bästa kramställningen, men det känns ganska bra att bli komprimerad helt och hållet!

Sittande sked

I den här klassiska kramställningen sitter både du och din partner upp med armarna draperade runt varandra. Fäll ihop benen och vänd dig mot din SO. Passa dem i hans knä medan hans ben är placerade under dina.

Mysstning får dig inte bara att må bra, utan är också fantastiskt bra för din hälsa. Här är varför du behöver gosa mer.

Varför du bör gosa mer

Det skapar intimitet och sexuell tillfredsställelse

Gosande leder oftast till att man älskar, men gosande efter sex är också viktigt. Enligt en studie från 2014 rapporterade par som kramade efter att ha haft sex bättre sexuell tillfredsställelse och relationstillfredsställelse (1).

Det ökar bindningen

Oxytocin kallas också för kramhormonet. Det frisätts när du gosar med en älskad person och får dig att känna dig sammanbunden och älskad (2). Med andra ord, ju mer ni gosar, desto närmare blir ert band.

Det hjälper er att kommunicera bättre

Touch är ett utmärkt sätt att kommunicera känslor som tacksamhet, sympati och kärlek mellan dig och din partner. Sorg eller lycka kan också uttryckas genom beröring.

Det sänker blodtrycket

Mys har en lugnande effekt på kroppen, vilket kan sänka blodtrycket effektivt. Forskning visar att även korta perioder av kramar och handhållning sänker det diastoliska och systoliska blodtrycket (3).

Det lindrar stress och ångest

Enligt en forskning från 2004 kan smekningar, klämningar och sträckningar lindra ångest och stress genom att öka serotonin- och dopaminnivåerna i kroppen (4). Dessa neurotransmittorer reglerar ditt humör på ett effektivt sätt. Dopamin är också känt för att reglera nöjescentret i din hjärna.

Det lindrar smärta

Kuddande kan till och med ha förmågan att minska smärta i stor utsträckning. Det balanserar energin och främjar naturlig läkning.
Mys är helt enkelt fantastiskt. När du är klar med att gosa med din partner, ge honom eller henne ett leende och en kyss för att visa honom eller henne hur lycklig de gör dig. Berätta för dem hur mycket du älskar dem och stryk deras hår. Känn dig inte generad för att visa dem hur mycket de betyder för dig.
I dagens hektiska liv är det lätt att glömma intimiteten och supersvårt att hitta tid för att slappna av och ladda upp. Att gosa hjälper dig att göra det och dessutom hålla kontakten med de människor du älskar. Därför ska du mysa, kyssas, kramas och klappas vid varje tillfälle du får. Hitta de perfekta krampositionerna för dig och din partner och njut av upplevelsen. Det är bra för kropp och själ.

Följande två flikar ändrar innehållet nedan.

• Senaste inlägg
• Bio

Senaste inlägg av Harini Natarajan (se alla)

• 15 Best Non-Smudging Eyeliners – 2020 – March 18, 2021
• De 11 bästa knäbågarna för meniskbråck och köpguide – 17 mars 2021
• 11 bästa espressomaskiner under 200 dollar – 7 mars 2021
• 21 fantastiska fakta om internationella kvinnodagen – 4 mars, 2021
• De 10 bästa gasolgrillarna under 500 dollar – recensioner & Köpguide – 1 mars 2021

Harini Natarajan

Som chefredaktör, Harini anger tonen och den redaktionella inriktningen för StyleCraze för att leverera engagerande, intressant och autentiskt innehåll som kretsar kring kvinnors hälsa, välbefinnande och skönhet. Hon har över 14 års erfarenhet av innehållsskrivande och redigering för onlinemedier. Hon har specialiserat sig på områdena skönhet, livsstil och hälsa & välbefinnande och är kunnig i medicinska vetenskaper (biologi, mänsklig anatomi och fysiologi samt biokemi). Hennes bakgrund inom biomedicinsk teknik hjälper henne att avkoda och tolka de finare nyanserna i vetenskaplig forskning för sitt team. Harini är en certifierad bibliofil och en garderobspoet. Hon älskar också att dansa och resa till udda destinationer.