Vad är orsakerna till ont i halsen?

Den vanliga orsaken till ont i halsen är ett virus eller en bakterie. Irritation i halsen på grund av rökning, torr värme, postnasalt dropp (när en rinnande näsa droppar ner i bakre delen av halsen, särskilt när du sover) eller en allergisk reaktion kan också orsaka ömhet.

En av de mer ovanliga orsakerna till ont i halsen är sura uppstötningar. Om starka magsyror stiger tillbaka upp i halsen medan du sover kan du vakna upp med något som känns precis som halsont.

För att förhindra detta kan du försöka höja sänggaveln på träklossar eller lägga ett par telefonböcker under sängens översta fötter. När sängen lutar lite högre över horisontalplanet kommer refluxen att flöda nedåt under natten – bort från halsen och mot magen.

Vilka symtom finns det på halsont?

Halsont bränner, känns kliande och kan orsaka smärta som gör att det är svårt att prata eller svälja. Den kan också se röd och fläckig ut med vita eller gula prickar.

Ömhet som orsakas av virus (t.ex. de som orsakar förkylning eller influensa) utvecklas vanligtvis gradvis, med lite eller ingen feber. Men en bakteriell infektion som streptokocker (streptococcus) kommer ofta plötsligt och åtföljs av svullna körtlar och feber.

Förhindra halsont:

• Under förkylnings- och influensasäsongen ska du tvätta händerna ofta och anstränga dig för att hålla dem borta från ögon, näsa och mun. Då är det mindre sannolikt att du blir förkyld eller får influensa.
• Driv en förångare eller luftfuktare med kall dimma i ditt sovrum. Genom att tillföra fukt till luften förhindrar du att den torkar ut och förhindrar att slemhinnan i halsen blir för torr.
• Om du inte har någon luftfuktare kan du ställa en skål med vatten på radiatorn varje kväll. Det kanske inte ser särskilt elegant ut, men det kommer att fungera lika bra som något köpt i butiken.
• Om du röker, sluta. Cigarettrök är extremt irriterande för slemhinnan i halsen.
• Andas genom näsan i stället för genom munnen. Det är ett naturligt sätt att befukta luften du andas.
• Om du plågas av halsont som verkar komma tillbaka gång på gång, köp en ny tandborste. Bakterier samlas på borstarna, och om du skadar ditt tandkött när du borstar kan de komma in i ditt system och återinfektera dig.
• Stärk ditt immunförsvar under förkylnings- och influensasäsongen med vitaminer, örter och god kost. De uppenbara kompletteringskandidaterna är vitamin C och E, mineralerna zink och magnesium samt immunstärkande örter som gölsal och astragalus. Tillaga eller komplettera även med vitlök, ingefära, shiitake-svampar och reishi-svampar, som alla har immunstärkande egenskaper.

Persisterande ont i halsen

Du kan oftast ta hand om ett ont i halsen själv, och det borde gå över av sig självt inom en dag eller två.

Du bör dock uppsöka läkare om smärtan varar i mer än en vecka, om värken åtföljs av en feber på 38ºC eller högre i mer än 3 dagar, eller om du också har öronvärk.

Sök också läkare om du har svårt att svälja saliv eller öppna munnen, om du är hes i halsen i 3 veckor eller mer eller om ditt slem har blodstrimmor i sig.