När jag gick på college fanns det något som kallades ”Castle Thursdays”. På torsdagskvällar antogs det att alla (från fotbollsspelare till killar från studentföreningar) skulle hamna på The Castle, en bar ungefär femton minuter utanför campus.

Tack och lov gick jag oftast därifrån med alla mina lemmar och mitt förnuft i behåll – men jag kommer aldrig att glömma den där kvällen då jag bokstavligen vaknade upp på ett bord med ingen jag kände igen i sikte, och var långt borta från att vara sammanhängande. Så när du befinner dig i den här situationen (och det kommer du troligen att göra en dag), vad gör du?

Sluta dricka alkohol

Det värsta du kan göra är att fortsätta dricka. Ja, det kan hjälpa dig att döva dig till det faktum att du är vilse och/eller ensam, men det kommer inte att hjälpa dig att ta dig dit du behöver vara. Så vad du än drack, tryck bort det och ta inte emot en annan alkoholhaltig dryck under resten av kvällen. Du har viktigare saker att fokusera på.

Börja dricka vatten

Om du kan stå upp, gå fram till baren och be om ett glas vatten. Eftersom alkohol bokstavligen dehydrerar dig behöver du återfukta dig så fort som möjligt. Om möjligt, ta ett andra glas och drick det också.

Ät något

Om du har nått den nivån av berusning har du troligen haft lite eller inget i magen (skyldig) så du kommer att behöva göra något åt det. Nu är det perfekta tillfället att prova de där laddade nachos som alla har svamlat om.

Undvik kaffe

Om du tror att kaffe är ett bra sätt att vakna upp på när du är berusad så har du fel. Enligt en studie ”kan alkohol minska effekterna av koffein, men koffein mildrar inte det försämrade beslutsfattandet som alkohol medför”. Så skippa Starbucks-körningen och andra potentiellt dåliga beslut. Tyvärr är det enda sättet att verkligen nyktra till är att ge dig själv tid. Ingenting du gör kommer legitimt att sänka din alkoholhalt i blodet i snabbare takt, så i värsta fall kan du säkert hitta en plats och försöka se lite mindre berusad ut tills du faktiskt känner för det.