01:06håller uttorkning på avstånd medan alkohol

01:08gör motsatsen att dricka vatten i

01:11mellan dryckerna kan hjälpa dig att avvärja en

01:13 baksmälla om du fortsätter att dricka gott om

01:16vatten kommer du att känna dig mycket bättre i slutet av natten dricka kaffe alla drycker

01:23 som innehåller koffein ger dig en

01:25energi-uppsving som gör att du känner dig pigg som

01:28kaffein orsakar uttorkning se till att

01::32dricka mer vatten borsta tänderna och

01:36 ta en kall dusch en kall dusch kommer

01:39att hjälpa kroppen att rycka upp sig från sömnighet den

01:42kommer också att hjälpa till att lugna nerverna

01:45om du inte kan göra det på egen hand, fråga en

01:48 en vän eller din partner att hjälpa dig

01:50 Att borsta tänderna hjälper också till att få

01:53smaken av alkoholen ur din

01:55mun

01:56träna när du har druckit för mycket

01:59alkoholövningar är förmodligen det sista

02:02 du tänker på, men att röra på kroppen

02:05 kommer att pumpa upp blodcirkulationen och

02:07 hålla kroppen alert, gör helt enkelt ett par

02:10 sprintar

02:02:11crunches jogga eller bara gå ut och gå i

02:14 några minuter i friska luften försök inte

02:17att försöka träna om du är

02:19berusad och knappt kan gå gör inte

02:22något som kan leda till att du oavsiktligt

02:24 att skada dig själv att vara aktiv kan hjälpa dig

02:28att nyktra till snabbt dansa eller spela ett

02:31spel medan du dricker kan hjälpa dig

02:33att vara aktiv, se bara till att hålla din

02:36kroppen rör sig att sitta och dricka kommer

02:39 att leda till ytterligare berusning medan

02:41rörelser hjälper dig att nyktra till tack

02:47du för att du tittade på den här videon prenumerera på

02:49vår kanal för fler uppdateringar