Bordet kan göra stor skillnad och är ofta förbisett. Du har säkert listat ut vid det här laget att den tid du sitter ner är det stora problemet, så att minska tiden du sitter ner är lösningen.
Ett skrivbord för sittande och stående arbete löser detta problem. Du kan inte stå hela dagen, men helst ska vi inte heller sitta hela dagen. Att ha möjlighet att gå från det ena till det andra är en enorm hjälp. Detta kan vara praktiskt taget svårt om ditt skrivbord är fäst vid en vägg eller delas med andra som inte nödvändigtvis vill stå samtidigt som du. Du kan tänka dig att stå vid en fönsterbräda en stund om du läser ett dokument och inte behöver använda datorn. Du kan skaffa ett av de höga soffbord som du ser på kaféer i ett hörn av kontoret för att stå vid med din bärbara dator eller en plattform som sitter på ditt skrivbord för att få upp allting till ståhöjd. Det finns alltid alternativ.
Det är viktigt att komma ihåg att höjden på ditt eget skrivbord kan vara för låg i sittande ställning, och om du höjer den några centimeter genom att placera några brinkar under skrivbordet (inte den mest högteknologiska lösningen) kan det innebära att du sitter högre och kan få in din stol under skrivbordet och fötterna bekvämt på golvet. Vi har alla olika former och storlekar. Vissa av oss har långa ben och kortare ryggar och vice versa, så en standardstorlek som passar alla passar sällan alla, så justera den så att den passar dig.

Men all denna utrustning kostar pengar.