- För att kontrollera ditt blodsocker kan du antingen använda en glukosmätare eller en kontinuerlig glukosmätare.
- Glukosmätare kräver flera manuella fingerstick under dagen, medan en kontinuerlig glukosmätare fästs på dig och mäter blodsockret automatiskt.
- Här beskrivs hur du kontrollerar ditt blodsocker med båda enheterna och hur ofta du behöver göra det.
- Denna artikel granskades medicinskt av Jason R. McKnight, MD, MS, familjeläkare och klinisk biträdande professor vid Texas A&M College of Medicine.
- Denna artikel är en del av Insider’s guide to Diabetes.
För personer med diabetes , är det nödvändigt att kontrollera blodsockret dagligen. Lyckligtvis har det blivit lättare att kontrollera blodsockret med tiden.
Från slutet av 1940-talet till 1970-talet var diabetiker tvungna att mäta blodsockret genom urin, vilket ofta var kladdigt och felaktigt. På 1980-talet möjliggjorde blodsockermätare mycket mer exakta och enkla avläsningar.
Mätning av blodsockret har dock fortfarande sina nackdelar. Felmeddelanden eller apparater som fungerar dåligt kan göra att du måste sticka i fingret flera gånger. Men trots irritationen har ny teknik bidragit till att göra dessa mätningar enklare och enklare.
Här får du veta hur du kontrollerar ditt blodsocker hemma och vilka enheter du bör överväga att använda för att effektivisera processen.
Hur du kontrollerar ditt blodsocker
Det vanligaste är att personer med diabetes kontrollerar sitt blodsocker hemma med hjälp av en av två apparater: en glukosmätare eller en kontinuerlig glukosmätare.
Glukosmätare
En glukosmätare är en liten handhållen enhet som du kan använda för att manuellt kontrollera blodsockret.
Det finns många olika typer av glukosmätare, men de har två grundläggande delar: en lansett, eller en liten nål, för att ta blod från fingret samt en testremsa att sätta i enheten.
Då du behöver en droppe blod från ett fingerplock, här är hur du gör det på ett säkert och effektivt sätt:
1. Tvätta och torka händerna noggrant innan du använder glukosmätaren.
2. Torka av området med en alkoholplatta för att desinficera det.
3. Pricka fingret med lancetten och pressa ut en droppe blod.
4. Lägg blodet på testremsan.
5. Sätt in testremsan i glukosmätaren och följ instruktionerna på skärmen.
När mätaren bearbetar blodet mäter den ditt blodsocker. De flesta apparater ger resultat på några sekunder på maskinens digitala skärm. För att förstå dina resultat kan du lära dig mer om hur en normal blodsockernivå bör se ut för dig.
Du vill också registrera och följa dina blodsockernivåer över tid. Vissa personer kan välja att föra en manuell loggbok genom ett digitalt kalkylblad eller en skriftlig papperspost. Men det finns också olika program som du kan köpa, till exempel Glooko och Tidepool, som hjälper dig att automatiskt övervaka och dela dina blodsockermätningar med din läkare.
Kontinuerliga glukosmätare
Kontinuerliga glukosmätare, eller CGM, mäter glukosnivåerna under huden och fästs som bärbara enheter på armen eller magen. De gör det möjligt för patienterna att se sina glukosnivåer under hela dagen, eftersom deras glukosdata samlas in med några minuters mellanrum och skickas trådlöst till en spårningsprogramvara.
En del av en CGM är datasensorn och sändaren, som förs in under huden. Sensorerna övervakar glukosen i interstitialvätskan under huden för att följa blodsockret kontinuerligt.
Många CGM:er varnar användaren när blodsockret är för högt eller för lågt. Du måste byta ut sensorn var tredje till 14:e dag, beroende på modell.
Nestoras Mathioudakis, MD, en diabetesexpert vid Johns Hopkins Medicine, säger att CGM:er är de mest effektiva enheterna för patienter med diabetes, eftersom kunskap om glukosnivåerna i realtid kan hjälpa dig att fatta mer välgrundade beslut om vilka typer av mat du ska äta och hur mycket insulinmedicin du ska ta.
Tyvärr övervakar maskinen glukosnivåerna under huden, men personer med CGM måste se till att maskinen fungerar som den ska två gånger om dagen och använda en glukosmätare för att se till att siffrorna på mätaren och CGM:n är desamma. En CGM kräver ändå färre fingerstick än en glukosmätare.
När ska du kontrollera blodsockret?
Om du har diabetes ska hemmamätningar göras före en måltid, en till två timmar efter en måltid och vid sänggåendet. Typ 1- och typ 2-diabetiker som använder insulinmedicin bör kontrollera sitt blodsocker minst fyra gånger om dagen.
För dem som har prediabetes, eller som löper risk att utveckla diabetes, bör blodsockret kontrolleras genom rutinmässiga blodprov vid en årlig läkarundersökning. Om du inte löper någon risk för diabetes kan glukosnivåerna kontrolleras vart tredje år.
”Jag skulle inte rekommendera att allmänheten kontrollerar sitt blodsocker för att ta reda på vilken risk de har”, säger Mathioudakis. ”Men visst bör personer med diabetes, och särskilt personer med diabetes som har mediciner som verkligen kan sänka blodsockret, kontrollera det.”
För mer information kan du läsa vår artikel om vad som anses vara hälsosamma och normala blodsockernivåer.
- De bästa frukterna för diabetiker – och hur mycket du bör äta
- Är diabetes genetiskt betingat? Både typ 1 och typ 2 påverkas av familjehistoria – så här känner du till din risk
- Så här kan du kontrollera blodtrycket hemma: Viktiga steg före och under