Här får du information om hur du kan prenumerera på Allure’s tryckta utgåva för att få fler skönhetsrutiner, rekommendationer och funktioner.

Sex ska vara roligt, men det kan också vara komplicerat. Välkommen till Sexual Resolution, en kolumn varannan vecka av sexterapeuten Vanessa Marin som svarar på dina mest konfidentiella frågor för att hjälpa dig att uppnå ett hälsosamt och glädjefyllt sexliv. Här svarar hon en läsare som har svårt att ta emot oralsex på grund av sin kroppsliga osäkerhet. Har du en egen fråga? Ställ den här.

DEAR VANESSA: Jag gillar att få oralsex, men jag kan inte låta bli att känna mig självmedveten om hur jag luktar och smakar när min pojkvän suger på mig. Det är okej att han gör det när jag kommer direkt från duschen, men när som helst efter det börjar jag känna mig obekväm med det. Ibland vet jag att det bara är min ångest som talar, men det har funnits tillfällen då han har kommit fram för att kyssa mig efteråt och jag kan känna smaken av mig själv i hans andedräkt och det är lite… jag vet inte, mossigt? Jag vet att jag inte borde oroa mig för det, men det gör jag. Finns det något sätt att få bort denna självmedvetenhet en gång för alla? – Trouble with Taste, 28

DEAR TWT: Jag vill besvara din fråga på två nivåer: För det första har jag några praktiska råd till dig, men det finns också några större tankar som jag skulle vilja erbjuda om varför du ens kämpar med den här frågan till att börja med.

Praktiska tips för en ren vagina

Låt mig börja med det första lagret. Vaginan är fantastisk på att hålla sig själv ren och PH-balanserad, så även om du inte nämnde att du gör det, vill jag säga att du inte behöver duscha eller försöka tvätta ut den med tvål. (Att göra det kommer faktiskt att störa din vaginas arbete och kan leda till infektion.)

Däremot kan själva blygdläpparna ibland behöva lite extra TLC, särskilt de inre blygdläpparna. Du kanske märker att en klibbig vit substans byggs upp i de små vecken precis där dina inre blygdläppar möter din klitoris. Döda celler tenderar att samlas där, och det är vanligtvis de som är ansvariga för en mossig lukt eller smak. Men den goda nyheten är att det är superenkelt att bli av med denna ansamling.

I duschen drar du isär dina yttre blygdläppar så att du försiktigt kan tvätta dina inre blygdläppar med varmt vatten. Använd en fingertopp för att se till att uppbyggnaden tvättas bort. Mellan duscharna kan du fräscha upp dig genom att försiktigt rengöra dina inre blygdläppar med en fuktig tvättlapp eller en biologiskt nedbrytbar torkduk. Om du tar dig en stund att göra detta innan du och din partner är intima, kommer det förmodligen att hjälpa dig att känna dig mer bekväm med att ta emot oralsex. Du kan ha några våtservetter till hands i ditt badrum eller din handväska, eller till och med använda fuktade silkespapper i en nödsituation. (Se bara till att vara extra försiktig, eftersom området i och runt dina blygdläppar kan vara ganska känsligt.)